Na pewno jest dobrze tak dopiero po 10 minutach po treningu brać suplementy skoro nie biorę BCAA? I czy z tym treningiem aerobowym to też dobrze? Bo nic nie biorę przed aerobami tylko kończę trening siłowy i od razu rowerek , wiecie nie chcę żeby mnie katabolizm nie dopadł. I czy dobre jest rozwiązanie żeby wykonywać trening aerobowy 20 minut? [...]
Ucieleśniona siła Wojownik ninja zwykle przypominał chodzący arsenał. Bywały jednak chwile, kiedy nie miał przy sobie żadnej broni. Aby się obronić przed napastnikiem musiał użyć taijitsu, czyli „sztuki posługiwania się ciałem”. W przeciwieństwie do innych japońskich systemów walki w ręcz ninjitsu, a dokładniej rzecz biorąc [...]
Heh...sam nie wiem czy brac sie za nogi kazdy tak sie czepia o to na sfd wiec bd musial zaczac trenowac.Czy to prawda ze jak trenuje sie nogi to jets lepsze dokrwienie,krazenie itd i zwieksza to przyrost masy na calym ciele nawet o 20%?Odrazu pytanko co do kapturow czy moge robic dwa cwiczenia po 3 serie;>(w dzien plecow)Jak juz bym robil nogi [...]
[...] w planie wodyna jest co prawda martwy ciag,czy przysiady ze sztanga..ale to jakos malo;d choc to akurat mniejszy problem,wiekszym ten z punktu "a" spytam tak:FBW + klatka w osobny dzien ma twoim zdaniem szanse zdac egzamin,czy w ogole sie za to nie brac? zrobilbym taki cykl 6 tygodni,po czym przerwa tydzien i plan wodyna..co ty na to:)
Zacząłem czytać co nie co w dziale ożywianie i trochę się już dokształciłem, że minimum to 4 posiłki dziennie i chyba tyle będę jadł. Dodatkowo wyczytałem co kiedy można jeść, że np. twaróg półtłusty ok. 30 minut po treningu, lub syplemencie diety, ponieważ dłużej się wchłania białko. Mniej więcej już wiem o co b i będę jadł tak: Rano: Dużo [...]
[...] Nikomu tym nie szkodzi(najwyzej sobie) wiec napewno nie powinno sie go nazywac idiota. A wypowiedzi tych z zielonym podpisem typu "Pajac niech to g**** w głowę sobie wbija. " moim zdaniem nie sa na miejescu. Idiotami to mozna nazwac dzieciakow w wieku 15 co chca metke brac ale nie kogos kto tyle osiagnal. (zanim wbijal synthol). pzdr
Mam zamiar kupić sobie jakieś białko które rozpoczął bym brać wraz z rozpoczęciem treningów. Po 3 tygodniach wziąłbym L-karnityne i na niej próbował bym zrzucić moją oponkę na brzuchu. Natomiast 5 tygodni przed moim krótkim terminem wziąłbym X-pand'a. Oczywiście cały ten czas brałbym białko. Masówki nie chcę brać gdyż dużo węglowodanów jem na co [...]
pisze oryg bo wyszedł wał wieć musicie rozróżnic o którego razaka mam na myśli,Ja wiem co dobre i co warto brac nie musisz mi mówic co mam jeść.widze ze tu zaczeli NAGANICZE wała reklamować, a jak ktoś napisze ze nie jadł i nie działa to co niektorzy naganicze sie obrażaja... ruski targ
był bardziej aktywny niż ozdoba, napierał nie sp*****lał właśnie o to chodzi,co jak co ale Koksu cały czas próbował. a teraz tłumaczenia ala najman "bo on był cięższy" trzba walki nie brać albo przytyć Co ty czlowieku piszesz koksu wylapal wiecej ciosow ma rozciety łuk brwiowy i on napieral on stal jak kolek na srodku widac jestes fan boyem [...]
był bardziej aktywny niż ozdoba, napierał nie sp*****lał właśnie o to chodzi,co jak co ale Koksu cały czas próbował. a teraz tłumaczenia ala najman "bo on był cięższy" trzba walki nie brać albo przytyć Co ty czlowieku piszesz koksu wylapal wiecej ciosow ma rozciety łuk brwiowy i on napieral on stal jak kolek na srodku widac jestes fan boyem [...]
[...] porecze itp. Jak syn podrosnie to zrobimy a teraz musi zostac jak jest,stad pytanie czy ma sens zakup takiej wierzy pod dipsy i podciaganie. Na silowni taka byla ale to byla masywna komercyjna i pewnie kosztowala z 10x tyle co ta z linku i mnie nie stac. To jak? Warto brac te z linku wyzej? Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2015-08-25 09:49:21
[...] co cwiczy sie wygodnie i komfortowo. Dlatego uwazam, ze nie warto kupowac wyciagow tego typu jak sa na allegro. Uwazam ze koszty wykonania wg koncepcji jak ten zolty wyciag wyjda nieznacznie wiecej, a nawet moze tyle samo, a jakosc i komfort cwiczenia o niebo lepszy. Jesli kamil88 bedzie szybko wykonywal takie wyciagi to polecam brac od niego.
Bo mam okazję kupić bardzo tanio cytonox i nie wiem czy brać go.Jeśli już bym go wziął co nie jest pewne lepiej go brać w trakcie cyklu czy po ? Czy będzie miał jakiś wpływ na cykl jeśli będzie go brał w trakcie? Czy może lepiej wziąć go po ? A moze lepiej zamiast cytonox-a zakupić AAKG lub Argi ? Mianowicie jakiego transportera użyć dekstroze [...]
Nie jestem profesjonalistą, jednak nie ukrywam, że moje treningi są bardzo intensywne i wymagajace dla organizmu. Dlatego chciałbym w celu maksymalizacji efektów treningu nadal wspomagać się najlepszym z możliwych, o dobrym stosunku ceny do jakości produktami. I tu pojawia się właśnie pytanie zawarte w temacie. Co lepiej brać bezpośrednio po [...]
nie chce zakładać nowego tematu możecie mi powiedzieć czy jak skończę już brać kreatynę wybiorę jedno opakowanie to mogę już później jej nie brać tylko ćwiczyć czy to ciągnie ze sobą jakieś konsekwencje że jak wziąłem raz to będę musiał brać bo mi spadnie to co wyćwiczyłem czy coś ?
[...] (jeszcze tylko pomecze troche ludzi w temacie "pojedyncze pytania" ), jutro lawka dojdzie, a6w druga serie juz robie. Wiec tutaj do wszystkich wybitnych ekto - brac sie do pracy!! :P I jeszcze jedno. Nie radze nikomu nastawiac sie na nabieranie masy tluszczem. Co prawda przybierzecie ciala, ale na brzuchu, rece i nogi pozostana [...]
Vitor nie trenuje z Tysonem jeno ponoć słucha jego porad. Anderson trenował Aikido z Seagalem. Ale ja widzę eine kleine problem żeby to miało jakikolwiek wpływ na przygotowania ich obu. Vitor ma dobrze opanowany angielski, ale Mike Tyson mimo, że jest niezwykle utalentowanym sportowcem, to na trenera się raczej nie nadaje, po za tym ton jego głosu [...]
Ty szefu, co Ty wygadujesz??? Chcesz żeby chłopak sie załatwił? Widocznie jest w składzie coś co powoduje "kłócia" w układzie nerwowym... Prawdopodobnie nie możesz brać tego typu odżywek... Ale do póki nie pójdziesz do lekarza i nie powiesz jaka była opinia to nic Ci nie mogę doradzić... Jedno jest pewne. Gainery możesz brać bez [...]
Zjadłeś dwie paczki dużego i jedną małą w jednym cyklu ? P.S. Zakupiłem właśnie Cell Pump po raz drugi i mam zamiar brać go z Olimp Gain Bolic.Myślicie,że to Git połączenie ? Co do oceny Cell Pump to jak najbardziej na TAK.
Trening ninja
