Witam, Za 1,5 tyg. kończę cykl na mono od Vitalmaxa. Generalnie po tym siła na +. Mam kilka pytań: - ile ma trwać przerwa od krea? miesiąc? dłużej? - co brać podczas przerwy? beta-alanine? np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html - chcę później wrócić do krea - myślałem nad jabłczanem - czy to dobre rozwiązanie, czy [...]
Mam takie pytanko , czy znajduje sie gdzies na sieci . lub czy istnieje ksiazka poswiecona opisa odzywek i suplementow ?? Chodzi mi o dokladne opisy co brac na jaki cykl treningowy , jaka odzywka przy jakiej formie wysilku potrzebna itp. Jesli istnieje temat na sfd poswiecony temu oco pytam prosze o link, poniewaz w wyszukiwarce nic nie znalazlem [...]
[...] Mianowicie, ćwiczę od około roku z przerwami, do tej pory brałem samą kreatynę z olimpu 1250. Mam 187 wzrostu oraz 104 kg miesięczna przerwa po cyklu. ( cykl 3 miesiące ) chciałbym abyście mi doradzili coś pod względem odzywek, chciałbym popracować w tej chwili nad rzeźba oraz spalić nieco tłuszczyku. Co brać i do jakiej diety się zastosować.
co brać gdy estazolam (2g)nie pomaga?biorę ten lek od 2 lat i jakoś było ale ostatnio weszłam na 1,5 tabletki i lekarz załamuje ręce.Nadmieniam,że jestem już osobą starszą i estazolam biorę od 2 lat - od śmierci męża.
Witam Mam do was pytanko. Gram w piłkę nożną można powiedzieć, że zawodowo i potrzebuje przytyć z 2-3kg max 5kg. I teraz pytanie co brać żeby przytyć, zwiększyć wytrzymałość i siłę, ale nie stracić za dużo na szybkości, bo to bardzo ważna cecha dla napastnika . Myślałem nad jakąś kreatyną ale też za bardzo nie wiem jaką, chyba nie monohydrant bo [...]
Witam Mam pytanie co brać w pierwszej kolejności na kolejny cykl? Propio-Testbolon, Sustabolon czy Cyklo-testabolon Chcę zacząć 4 cykl. Moje przebyte cykle to 1: 200 mety, 2: 25 prolongatum, 3: 100 mety 10 Omy Zamierzam zrobić (jeśli pierwszy w kolejności bedzie prop) kolejny cykl: 1-6 100 mg Propionat e2d 1-4 20 mg Metanabol ed oczywiście suple, [...]
witam dawno nie było mnie na tym forum .Do rzeczy chce zrobić cykl na 2xstorm + jakaś przed treningówka tylko tu mam problem bo nie wiem co brać myślałem nad stacker 2 rush ,1mr z 1.3 ,warrior rage,nox pump extreme może jakieś inne ? mam 200zł do wydania na przed treningówkę jestem osoba trochę odporna na przed treningówki ostatnio brałem jack [...]
Witam. czy zakup 5kg mass xxl z traca i kilku kilo wpc 80 ma ręce i nogi? ewentualnie mass xxl plus jakaś kretka. i czy szamanie wpc przez ciągły czas ma sens?hmm nie wiem jak uprościś to;] kiedy najlepiej co brać;] rozumiecie nie chece wrzucić kasy w błoto chciałbym przytyć troche a do tego hst jak dobracuje je to wkleje;]
Jak nabrać szybko czystej masy mięśniowej , jaki trening stosować i co brać?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 165 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 mies Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,hantelki i sztanga Dieta: nie mam [...]
[...] boki 2s 3 wymachy w opadzie 2s 4 wyciskanie na suwnicy zza głowy 2s 5 wyciskanie z przed głowy 2s 7 arnoldki 2s 9 wznosy hantli w przód z suplinacją 2s Jeszcze pytanie co brać na mase, chcem takie coś kupić http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis28478.html#dawkowanie kumpel zrobił na tym 8kg w miesiąc, Czemu jedzenie zagrzane w [...]
Elo AlL mam 19 lat waze 72 Kg mam 173 wzrostu. 2 lata temu cwiczylem przez pol roku potem przestalem i teraz od miesiaca cwicze bo jestem u wojka za granica i dal mi odzywki takie jak Nitrobolon i X-pand. Nie dlugo wracam do Polski i chce na powaznnie wziasc sie za swoja sylwetke tylko niee wiem co brac myslalem nad Mega mass do tego HMB z [...]
Mam pytanie troche dziecinne, no ale mam:) Co brac ze soba na tzw. drugie sniadanie, czyli zamiast tradycyjnych kanapek na zajecia czy do szkoly. Bo zdaje mi sie, ze nawet najlepsza kanapka z szynka z indyka i serem zoltym nie jest najlepszym rozwiazaniem i zrodlem bialka...Jak sobie z tym radzicie? Zmieniony przez - matpod88 w dniu 2009-10-12 [...]
witam to bedzie moj 1 cykl na odzywkach - staz 2 lata - dieta od 1,5 roku - treningi tez dzialaja - wiec mysle ,ze cos mozna juz jesc - zalezy mi na sile/masie (chce porawić wyniki w przysiadzie + zwiekszyc objetosc miesni) ale bez zalewania sie woda/tluszczem - cykl chce miec rozpisany do lata (ofc z przerwa miesieczna miedzy kreatynami) ale co [...]
Hej Dostałem taki zestawik prozdrowotny i tu moje pytanko o jakiej porze co brać żeby to miało ręce i nogi ? https://i.ibb.co/XJYXRN9/20190202-181429-HDR.jpg
witam! przy moim 190 cm waze tylko 75 kg. Mam zbyt szybki metabolizm, jem duzo, ale nie moge przytyc :( od jutra zaczynam chodzic na silke,i czytalem, ze dzieki keratynie miesnie trzymaja wode i wyglada sie lepiej. tak wogole to juz nie wiem co brac, zeby bylo widac jakies efekty chodzenia na ta silke. Nie chce sie faszerowac, ale wydaje mi sie, [...]