[...] <20.0 (0-56) czyli niby niski ale nie robiłem estronu i estriolu. Teścia też mam mało jak na 21lat i LH też bardziej na dole niż na górze. Moje pytanie brzmi - co i jak brać przy moim celu i wynikach, 6-bromo+DAA, ATD+DAA czy może 6-bromo+ATD lub jedno z tych osobno? I do jakiej kategorii zaliczają się te produkty, do suplementów czy już do [...]
jou!!! własnie walnełem ostatniego 7 strzala omki!!!! za 3 tyg. chce zacząc brać kreatyne zeby zminimalizować spadki. będe ją brał przez ok. 4 tyg. gdy juz skoncze kreatyne chce spalic tłuszcz któru nabrałęm podczas cyklu!!! zeby tego dokonac zamierzam brać glutamine która podtrzyma mięsnie i efedryne która spali mi tłuszcz!!! co o tym myślicie? [...]
[...] w dyspozycji 120 kaps.(jak zamało mogę dokupić) kreatyny. Jest to mój pierwszy cykl wiec chce zacząć tak spokojniej, nie odrazu z duża dawka krety.I ewentualnie co jeszcze brać do tego. Myślałem o czyms takim : przez 2 pierwsze tyg - w dni treningowe 4kaps, nietreningowe 3kaps. po 2 tyg - 3 kaps. codziennie po 49 dniu skączyc Czy mógł by ktoś [...]
[...] 2miesięcy posiadam w domu zestaw treningowy czyli sztanga hantle na łape itd lączna suma obciązenia wynosi 50kg.I tutaj sie pojawia moje pytanie co zrobić ,żeby szybciej nabrać sily ,i przybrać odpowiednią mase wiem ze takich tematow bylo tysiące tutaj ale jak mozecie to odpowiedzcie [...]
robilem wczesniej fbw przez kilka miesiecy, pozniej przeszedlem na split i to wszystko bylo na mase. Mam problem, za niski poziom testosteronu (nigdy nie bralem koksów) lekarz dal mi Undestor, ale nie chce brac nic, tylko na maxa naturalnie. Jak cwiczyc, zeby moj organizm zaczal na maxa produkowac testosteron w moim przypadku jesli mam sprawne [...]
[...] lekkiego Po treningu najczesciej kefir Dziennie wypijam okołu 5 litrów wody A więc do sedna; Dostałem dziś Clenbuterol Sopharma (Bulgaria)stęzenie -0,02. Zamierzam go zacząć brać początkiem lipca- zaczynam oboz tanca- co daje wiele ruchu(około 7h dziennie zajęc tanęcznych, plus rano bieganie(20 minut), oraz wieczorem basen(codziennie)).Chciałem [...]
[...] starałem się układać dietę z głową, mimo to zdaje sobie sprawę, że nie jest dopięta na ostatni guzik dlatego proszę was o pomoc. Co do suplementów, to mama mi nie pozwala brać ze względu na to, że mam ginekomastię i pani endokrynolog powiedziała, że przez suplementy poszerza mi się ginekomastia - osobiście się z tym nie zgadzam i mam pytanie [...]
[...] bardzo wdzięczny za każdą Waszą opinię. :D Mam 170 cm wzrostu, waga w okolicach 70-71 kg, aktualnie masa, w planach było wbić min 75, a optymalnie 80 kg do lutego marca i brać się za pierwszą w życiu przemyślaną redukcję, co myślicie? Zostanie w ogóle cokolwiek sensownego? Nie chwalę się "formą, bo wiem, że jej nie ma, chcę tylko zasięgnąć [...]
Witam ! Mam zamiar brac Nitrobolon I.. Sa 2 opcje jak go stosowac: 1. 300kapsulek= okolo 25-30 dni ( cykl niby powinno sie brac 6 tygodni) i do tego dorzucic inne suple typu: bcaa, gainerek, i co tam jeszcze proponujecie... 2. Nitrobolon I 450 kapsulek = pelny cykl ( 6 tygodni ) Ktora opcja ma wiekszy sens ? Bo wedlug mojej wiedzy ( badz nie [...]
[...] bez zmian) ogólnie byłem bardzo zadowolony.Aż tu dziś rano budze się i łep mi pęka. Mierze gorączke i prawie 38C ;/ Nie mam siły nawet jeść;/ I co teraz z cyklem?Zostały jeszcze z 3 tyg do końca. Przestać brać suple i wrocić jak wyzdrowieje?Czy wogle zakończyć cykl i po ch**u z tym?Czy brać odżywki mimo choroby;/Sam nie wiem proszę o pomoc !!
[...] chciałbym sie dowiedzieć jeżeli ktoś tu jest bardzo doświadczony w kulturystyce czy ja w tym wieku potrzebuje też jakąś dietę ? Bo z tego co wiem od lekarza nie mogę brać jeszcze w tym wieku suplementów zresztą nigdy nie zamierzam ich brać wolę ostro ćwiczyć na siłowni ! Boo chcę jakąś wspomóc te mięśnie. A siłownie mam własną ale ciasną [...]
[...] sztangi zza głowy: 3x10 2.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 3x10 3.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami: 3x10 Proszę o opinie, o porady, co zmienić, co dodać ? Proszę brać pod uwagę fakt, który podałem, że ćwiczę w domu. Niestety nie mam diety, być może dlatego, tak słabo idzie budowa mięśnia.Mam zamiar kupić kreatynę, dobry pomysł ? [...]
Witam wszystkich;) jak sie pewnie domyslacie jestem tu nowa;)I mam pare istotnych dla mnie pytan..wiem ze dużo tematów zostało juz omowionych jednak tyle sie naczytałam (bo czytam to forum codziennie od przeszło tygodnia)ze tak naprawde nic juz nie wiem..troche sie pogubiłam:P Krótko o sobie: Mam 23 lata 168cm waga ok 54kg..Z tym ze gorna czesc [...]
[...] nie jem a do tego sporo ćwiczę zeszło w cm troche talia 19cm biust 12cm biodra 7cm udo 4cm brzuch 14cm od 2 dni zaczełam ćwiczyć w spodenkach neoprenowych i brać thermal co jeszcze mogę zrobić by pozbyć się tłuszczu i trochę kg? poźniej oczywiscie chciałabym tez wyrzezbic troche no ale na poczatek trzeba spalic to co sie [...]
Witam! 8 miesiecy temu skończyłem brać finasteryd ,problem jest taki ze dokuczają mi skutki uboczne tego leku,co prawda nie jest najgorzej ale mogłoby byc lepiej!Nie wiem nawet czy to skutki uboczne czy po prostu efekt nocebo po tym leku i jakas bariera która blokuje u mnie koncentracje i myslenie. Czy istnieją opcje odbloku po tym shitowym [...]
Wiek: 17 Wzrost: 189 Waga: 70 Staż: 3 tyg I. Płatki owsiane 100 g Rodzynki 30 g Mleko zaw. 2% tłuszczu (na chudsze nie mam kasy bo akurat w sklepie pod nosem różnica aż 1,5zł :PP) 300 ml 3 jaja kurze całe nasiona słonecznika 20-30 g Warzywa omega gold 3 1 kapsulka B/T/W KCAL: 34,68 27,72 108,99 789,3 II. Ryż brązowy/biały, kasza/ ziemniaki [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 177 Obwód klatki : - 105 Obwód ramienia : - 34 Obwód talii : - 97 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok.26% - jestem "szczuply" a caly tluszcz jaki mam idzie mi w brzuch- tzn oponka otyłosc brzuszna. Aktywność w ciągu dnia : 3 razy w [...]
[...] Wiem że przybranie masy to ciężki kawałek chleba, ale zależy mi na jak największy efektach i czasie, wiadomo chyba jak każdemu, co do sterydów to raczej nie zamierzam brać, w przyszłości MOŻE ewentualnie jakąś metke albo omke, ale raczej nie. Co do supli to czy w połączeniu z dietą bedą dawały duzo lepsze efekty niż sama dieta. Chciałbym [...]
Witam Mam taki problem z kolanem. Jakieś 3lata temu będąc na wakacjach wybrałem się z kolegą na imprezke. Po drodze zaczeliśmy się troszke wygłupiac (byliśmy po kilku piwkach )i wskoczył mi on na plecy na brana ( a ważył ponad 90kg ). Pod ciężarem ugieły mi się nogi i przewróciliśmy się. Jak wstałem czułem ból w lewym kolanie ale jakoś stanąłem na [...]
[...] 30 MINUT Przerwy 30sekund max, pomiędzy ćwiczeniami 60sekund max Miska na czwartek, piątek i sobotę: http://i59.tinypic.com/21e0pi0.png Czwartek - (6l wody, potas 6g), piątek - (3l wody, potas 6g), sobota (1l wody, potas 6g) Coś zle zrobiłem? coś poprawić? pomocy. I jeszcze jakby ktoś mógł polecić na ten sód i potas co najlepiej brać, dzięki!
