[...] mi ją doradził. Nazwa: Creatine Normal Plus. Czy moglibyście sie wypowiedziec na jej temat bo każdy inaczej mówi i nie wiem co o Niej sądzić. I jeszcze jedno pytanko. Jak ją brać?? Na opakowaniu opisana jest faza nasycenia i dawki ale nie wiem kiedy brac te dawki np 1-2 dzień 30g (6x5gr). Jeśli ktoś moze powiedziec o jakich porach brać będę [...]
[...] Teraz ją trochę opiszę: 162cm wzrotu, nie jest otyła ani gruba tylko troszczeczkę nazbierało się jej tłuszczyku w okolicach bioder i tali. I jeszcze małe pytanko jak ma brać L-Karnityne to znaczy w jakich porach, przed czy po posiłku, ile razy dziennie. Ja poleciłem jej 2 razy dziennie zracji oszczędności (na dłużej wysarczy)! Proszę [...]
witam! jako, że są wakacje to próbuje coś z dietą kombinować :) ciężko jest mi trzymać ścisłą, wyliczoną diete, gdyż mieszkam z rodzicami i nie bedą specjanlnie dla mnie co dzien robic ryżu makaronu itp. ostatnio wygląda to tak: wstaje około 10 10 30 miska płatkow z mlekiem czasem kanapka, jajko 13.00 4 jaja + chleb z szynka i salata 16 obiad [...]
Witam zamierzam niebawem kupic i wyprobowac ta metke z Razaka ponodz bardzo chwalona jak dobrze wiadomo tabletki tam sa po 10 mg.. Chcialbym cykl pociagnac 6 tygodni max jak byscie mogli to rozlozyc na 6 tygodni potrzebuje chyba 2 paczek po 100 tab Razak i jak brac bo wczensiej robilem piramidke ..jak radzicie 30 mg dziennie czy 40?? wiadomo duzo [...]
[...] e2d 1-6 winstrol oral 30mg ed 8-14 tura oral 40mg ed wbiłem HCG 2x2500j po 7 tygodniach cyklu e5d teraz jestem w 14 tygodniu , przede mną 7strzałow propa 125mg zaczęłem brać hcg , jedno 2500j już wbiłem, przygotowane mam drugie 2500j i nieruszone 5000j (planuję 4x2500j e5d a później 24 clomid) wrzucam wyniki badań z wczoraj. były robione 4 [...]
Witam, Zaczne od podstawowych rzeczy czyli: Moj wiek: 20 lat Waga: 85 kg Wzrost: 177 Chcial bym zgubic zbedne kilogramy. Tzn tluszcz z brzucha, ud i dupy ;) Zakupilem sobie L - Karnityne 600 (Activita). No i mam maly problem. Otoz jestem osoba pracujaca i jest nie mozliwe, zebym cwiczyl z samego rana i pustym zaladku. Jedyna pora to jest ok 21-22. [...]
czy mozecie powiedziec czy ta dieta sie nadaje , chce robic mase a takze zredukowac troche sniedanie 6 :40 IIsniedanie 10 :30 - 11:30 obiad okolok15:00 po treningu 17:00 kolacja 19:30 Poniedziałek : sniedanie : Płatki owsiane 100 g Mleko 250 ml 0,5 % jogurt naturalny 100g II sniedanie : chleb żytni 6 kromek szynka (poledwica , pierś z kurczaka) [...]
powitać mam nastepujace suple i prosze o sugestie badz uwagi co do dawkowania. bialko: trec ultimate protein omega3: trec witaminy: now foods zma: olimp mzb gainer(zostalo mi jakies 2kilo) mutant mass napoj: ionto drink ja to widze tak: bialko: wg zalecen producenta, po obudzeniu, po treningu, przed snem. W DNT w srodku dnia. czy jak zrobie sobie [...]
Witam chcę spróbować czegoś nowego i wymyśliłem sobie takie "coś" z priorytetem na klatkę ogólnie jest to zmodyfikowany mój wcześniejszy plan, zmiany podjąłem po przeczytaniu paru artykułów i obserwacji innych nie uczonych uczestników siłowni którzy mimo, że nigdy nie zagłębiali się w tego typu fora to jednak osiągają dużo lepsze wyniki. Proszę [...]
Witam. Jestem aktualnie na zwyklym masowym cyklu SAA(meta prolka itp). Dawki mozna powiedziec dla poczatkujacych. W kazdym razie bardziej chodzi o czas trwania. Otoz planuje go pociagnac ok 13 tyg, a nastepnie troche przyredukowac na PH 6-8 tyg. Przejdzmy teraz do mojego pytania. Otoz czy jest sens, wskazanie/przeciwwskazanie zeby miedzy aktualnym [...]
[...] -+1100. ( wiem, głupota). Przy czym ćwiczyłam po ok 10 h tygodniowo Schudłam przez 5 miesięcy ok 13 kg do wagi 63 Poźniej waga stanęła. Od Października - ok kiedy zaczęlam brać tabletki antykoncepcyjne, mam koszmarny apetyt, napady na lodówkę. Przytyłam do 68 kg. Kilka dni diety, dzień obżarstwa i tak od 4 miesięcy. [...]
Hej. Sprawa wygląda tak: 183cm wzrostu, ok. 75-76kg. Bic: 32cm, pas: 80-82cm. Klata - pewnie cos ok. 100cm. prowadzę raczej aktywny tryb zycia, zazwyczaj tygonie u mnie tak wygladaja: pon: silka wt. bieganie sr. basen. czw. drazek (gama cwiczen) piatek: basen. sob. silka. niedziela - regeneracja. Czasem wiecej drazka, czasem wiecej biegania - [...]
[...] czas wolny często tenis, rower lub basen) 24:00 - 4:00 - sen Codziennie raczej bez zmian. Więc 1 pytanie czy w ciągu dnia mam wystarczającą ilość snu? 2 pytanie jak brać supple : Białko Dymatize Elite ; Kreatyna olimp xplode(proszek); BCAA- olimp explode(proszek); Thermo stim (kapsułki) te supple zacząłem brać od dzisiaj tak jak jest na [...]
Ułożyłem sobie plan treningowy na mase,ale nie wiem czy wszystko jest w nim wporzadku.I chciałbym zeby jakas osoba która sie na tym zna oceniła i poprawiła błedy.Jezeli chodzi o plecy to wolałbym uniknac cwiczen typu Martwy Ciag i "Dzień Dobry", a drazka nie posiadam wiec niemoge sie podciagac.Chciałbym zaczać brac Ostrowie wpc 80 ale nie wiem ile [...]
Witam zdecydowąłem juz koniec z koksami.Przemyslałem wszystko i doszłem do wniosku ze nie ma to sensu...nie ma sensu robic co kilka albo kilkanascie miesięcy cyklów sterydowych.Jestem młody przeszłem juz 3 cykle ...ale co z tego i tak do konca zycia mam koksowac aby byc wielkim ...to nie to tak nie powinno byc. Cwiczyc zaczołem mając 15lat byłem [...]
[...] 2s Też trochę głupio, bo nie mam ławeczki, ani podstawek na sztangę, więc np. gdy biorę na klatę to muszę sobie sam dźwigać to na klatę i potem już trochę zmęczony brać, przy przysiadach jeszcze gorzej, bo biorąc muszę dźwigać spory ciężar na plecy i dopiero potem robić, kłopot jest też przy zdejmowaniu, ale cóż... nie uniknę tego. Będę [...]
[...] czy omke i dorzucić trenbolone enanthate 200 mg, bo mam akurat 10 sztuk, szkoda żeby termin straciło. Czy moge prosić o rozpisanie cyklu z trenem i rekomendacje z jakiego labu brać soki, bo ta meta to była porażka - nic nie czułem kompletnie. Wszystko co potrzeba do cyklu sobie dokupię. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-05-10 05:35:24
[...] zasugerowali co i jak. Osobiście myślę o czymś w tym rodzaju Prop 1-14 100mg/e2d Meta 1-4 30mg/ed Zakończyć zwykłym odblokiem 2 listki clomu. Nie wiem czy warto HCG brać pod uwagę? Przy poprzednim cyklu 1-12 prop w 6 i 11 tygodniu estradiol trzymał się 2x ponad normę. Odblokowałem się 1 listkiem clomu 5x100mg . Wszystko grało i gra [...]
[...] tylko borykam się co do dawki, długości cyklu , i nie wiem po jakich posiłkach. posiłek -7;30/10;30/13:30/16;30/19:30(22.30 nie zawsze) Jest opcja jeszcze po długim brać krótkiego 10 strzałów do rozpatrzenia. Po cyklach mam plan brać clomid jeszcze nie wiem w jakich dawkach i dniach, ponieważ nie wiem dokońca czy bede brał clomid czy cos [...]
[...] tego wszystkiego co widać na zdjęciu (z wyłączeniem dwóch stormów i shocków bo to na sprzedaż) do tego dokupuje Carbo(zapewne z biogenixa). Proteiny i carbo mam zamiar brać w godzinach około treningowych, bo właśnie wtedy mam najmniej czasu żeby dobrze zjeść. Chociaż jeżeli będę miał czas to oczywiście będę jadł normalne posiłki. Troche o [...]
