[...] na ten temat to wystarczy przeczytać opakowania 90% staków ECA gdzie wszedzie jak byk pisze (co jest uzasadnione jak ktoś kuma sie na działaniu efedryny i kofeiny) aby brać zawsze 20 minut przed posiłkami i pierwsza polecana dawka jest przed śniadaniem!!!!!!!! (popatrzcie na takie produkty jak Xenadrine , hydroxycut itp) Jak ktoś sie źle [...]
Mam pytanie odnosnie thermy... Od nastepnego tygodnia zaczynam Thermal Pro, stosuje diete i oczywiscie trening (silownia 3 razy tyg. + aeroby prawie codziennie) Sporo osob pisze, ze do thermy biora glutamine, wiec mam pytanie po co? Po to, aby nie tracic sily? Czy tez powiniennem brac glutamine, jesli nie chce stracic sil, ale zrzucic zbedny [...]
///od trzech tygodni nie ma spadków wagi dieta i treningi bez zmian zrzuciłem trochę tłuszczu ale jest jeszcze czy mam brać termę dalej czy zwiększyć dawkę czy obciąć kalorie ( przed aerobami -gra w piłkę intensywna będę brać nadal termala} /// a cały czas masz diete rozumiem? ile spozywasz ww/b/tł? jezli juz to raczej nie obcianaj kcal a ww a [...]
[...] jadłospis na jutro, zostawiłam tam trochę kalorii na kolację, bo jeszcze nie wiem co zjem. Wyjeżdżam w góry na weekend. Będę jeść jak najpoprawniej, ale nie chcę brać 5 pojemników z jedzeniem na niedzielę, ale na wszelki wypadek chyba jakiś wezmę jakby czasem nie było co zjeść. Mam nadzieję wszystko w porządku będzie jeśli tak zrobię. [...]
A co do spoko gadek, to przypominam, że spam w dzienniku ograniczamy do minimum 8-) Aczkolwiek za wszelkie sugestie i uwagi jestem zawsze wdzięczna :-D Nawet jeśli ktoś mi zaleca brać coś do buzi }:-( Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-27 06:58:50
witam :) bede niedlugo zaczynac redukcje, dieta bedzie bialkowo - tluszczowa / wegle tylko z wazyw 6 posilkow kazdy po 50g bialka wiec tego nie zabraknie :P do tego suplementacja bcaa przed i po treningu i izolat bialka na sniadanie i po treningu aminokwasow z pelnym aminogramem jeszcze nigdy nei stosowalem bo nei widzialem sensu, dostane w sumie [...]
A bo ty pewnie bierzesz je ..albo tak mowisz bo brales i wiesz co to znaczy... ja niejestem jak inni ze chce brac zanim zaczne brac chce wiedziec czy warto dlatego narazie ich niebiore tylko czekam na komentaze co ludzie powiedza...rozumiesz juz mnie... wcale niechcial bym ich brac... dlatego pisze zebyscie mi napisali co otym myslicie.. i zobacze [...]
[...] co to ciekawego dzieje się z moimi hormonami. więc, na dobrą sprawę rzadko miesiączkowałam regularnie, a jezeli już zaczęłam to bardzo późno. później w 19 rż zaczęłam brać hormony i odstawiłam na początku bloga. do tej pory nie miesiączkuję regularnie. koniec końców nie poszłam do lekarza, bo w lipcu i sierpniu wypadło plus minus [...]
[...] i np za miesiąc odczuję poprawę libido i masa mięśniowa zacznie rosnąć. ps. Proszę o poradę jednak bez propozycji bij teścia itd bo nigdy nie brałem i nie mam zamiaru brać sterydów. Już samo DHEA o którym czytałem i byłbym w ostateczności w stanie brać na poprawę swojego zdrowia w jakiś sposób łamie moje zasady których się w życiu trzymam. [...]
[...] "budżetowa"... 3-4 jednostki. Wiem, wiem - nie spodziewam się cudów, bardziej regeneracyjnie się nastawiam, co też pomoże przy cięższych treningach. Ale pytanie mam takie - brać z rana czy przed snem? Bo spotkałem się z różnymi teoriami kiedy brać GH w takich niższych dawkach. Właśnie mam podobną sytuację że możliwe ze będę mógł sobie pozwolić [...]
[...] kto z was jest silniejszy od Kuby, a jeśli nawet to waży pewnie dwa razy tyle W każdym razie wydaje mi się, że są różne cele, akurat Kuba jest trójboistą i w jego mniemaniu brać się za koksy przy bardzo niskich wynikach siłowych jest głupie. Natomiast taki, który ćwiczy by być większy woli wziąść, by np: szybciej osiągnąć to co chce. Wydaje mi [...]
Dzieki za wszystkie polecenia :-) Wcierki i tabsy zakupie, bede testowac powoli, bo juz sie konczy to, co teraz mam ;-) Jaj jem duzo, 3-5 dziennie, bo bez jajecznicy zyc nie moge %-) Szczotki mam 2, jedna tangle teezer, druga naturalna, drewniana z wlosiem dzika :-) Zaczelam brac cosik na nerwy, bo mnie trzepie dosc mocno ostatnio, no i w pracy [...]
A co to znaczy Twoja siłownia? Moze jest jakaś inna niedaleko tego miejsca? A moze jest park i mozesz np. biegać albo rolkować? Trzeba rozważyć wszytskie mozliwości:) To samo chciałam napisać, może chociaz jakieś aeroby w tym czasie? Ja kombinowałam jak Młody na basen chodził, akurat tam była obok siłka albo jacuzzi %-) Teraz miałam plan siedziec [...]
Czytam juz cgyba setny raz posty o megace i nadal nic nie wiem. jak to brac? 10ml? czy 20? czy moze 20 potem 15? czy brac cos na ochrone watroby? jak tak to co? czy jak przestane to brac to "****ek" wroci do normy? czy brac z tym np. mass xxl ? co jesc? niech ktos odpowie i daje spokoj. Wiem ze dla was to tłuszcz ale ja chce chociaz [...]
[...] 4 dni dzis przyjechał ze szpitala gorączka 41 i cały w bomblach lekarz strzelił karpia :-0 że wogule przeżył ze jego organizł wytrzymał to i a mowiłem ze tabcy 1250 ma brać 4 przed i 4 po a tabsy 1000 brać 5 i 5 i myśle ze do dobry sposób oprócz tego co pisałes ? bo mam opakowanie gdzie pisze OLIMP CREATINE MONOHYDRATE 1000 czyli 1 gram no [...]
jezeli napisales,ze chcesz brac udział tylko nie zdarzysz zrobic mc to moge cie dopisac-ale wszystkich ,ktorzy zadeklarowali ,ze biora udzial wpisalem w tabele,przejrze poprzednie strony -to zaobaczymy co napiales dokladne.
jezeli napisales,ze chcesz brac udział tylko nie zdarzysz zrobic mc to moge cie dopisac-ale wszystkich ,ktorzy zadeklarowali ,ze biora udzial wpisalem w tabele,przejrze poprzednie strony -to zaobaczymy co napiales dokladne. pisałem tutaj cos: bo nie wiem czy wszystko rozumie ale: - obecnie jako konkurencja jest MC? i musiałbym do dziś do 22 [...]
flex moze obejdzie się bez%-) napisze jeszcze raz moze moja wypowiedź w całym składzie, może już się nic nie pomiesza. jezeli napisales,ze chcesz brac udział tylko nie zdarzysz zrobic mc to moge cie dopisac-ale wszystkich ,ktorzy zadeklarowali ,ze biora udzial wpisalem w tabele,przejrze poprzednie strony -to zaobaczymy co napiales dokladne. [...]
no szkoda że się konczy juz konkurs. i tak jak mówiłem do pierwszego miejsca wszyscy mają zbyt duża starte by odrobic, według mnie to troche mało sprawiedliwe aby akurat po tej rundzie brac wszystkie rundy pod uwagę, jak do tej pory było że za dany etap 2 rundy były nagradzane to i do konca tak powinno byc wtedy przynajmniej wszyscy by mieli [...]
ja ma pytanie do pana Ambroziaka lub Pana Szukaly. Trenuje 6 dni w tygodniu tyle ze 3 dni to silownia a 3 dni to kick-boxing . Czy po kick-boxingu brac monochydrat ? o co mi wogule chodzi ? chce kupic opakowanie monochydradu i opakowanie piro. + d-ryboza i jak mam to brac ????? prosze o rade :) i jeszce jak dlugo ciagnoc taki cykl ? z [...]
Therma Pro
