co brać na

1. WIEK: 20 2. WAGA: Na starcie bylo 70 kg , aktualnie 72-72.5 3. WZROST: 175 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: oparta na zdrowym jedzeniu 4 duze posilki dziennie (czyli jem ile moge , dniami wiecej ale nigdy nie mniej niz tez 3300-3500 dziennie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

[...] by był martwy.Dziwne jest też to, że gdy go napinam jest on krzywy tak mi się wydaje, że wykrzywią sie on w strone klatki piersiowej do wewnątrz.Mój cel to trochę przytyć nabrać masy ciała być masywniejszy noi poprawić biceps w szczególności i ostatnie pytanie to suplementy.Czytałem, że kreatyne najlepiej zacząc brać po minimum pół rocznym stażu [...]

Witam Ostatni 20 min przed meczem wziąłem 200 mg kofeiny. Kawy nigdy w życiu nie piłem, dosyć często cole. Mama kilka pytań odnośnie kofeiny mianowicie: 1.na pusty żołądek brać czy lepiej coś jeść wcześniej? 2.na ile czasu przed wysiłkiem ją brać i co ile? 3.wziąłem ją ok godziny 14 i przez cała noc nie mogłem usnąć, powinno tak być? 4.nie mam [...]

[...] jogurtami, kaszami, makaronami, mlekiem, rybami. A poza tym obiadki od mamy . Jedynie za mięsem nie przepadam. I dlatego chciałbym to jakoś poprawić. 12. PYTANIE: Czy brać białko? Rośnięcie mi jakoś w ogóle nie idzie. Jeśli tak, to jakie? Kiedy i w jakich dawkach? Z mlekiem czy wodą? Lekarz mówi, że z czasem urosnę - że nie muszę brać [...]

[...] propie zostały mi jakieś 4 strzały wbijam co drugi dzień po 1ml łącznie miałem 30ml środku chciałem zapytać jaki odblok zastosować ? bardziej doświadczony kolega poradził mi żebym kupił hcg i tamoxifen-egis i tak zrobiłem. Powiedział żebym juz zaczął brać tamoxifen a hcg 2 dni po skończeniu cyklu co o tym sądzicie ? w jakich ilościach brać hcg ?

[...] pytanie jestem po pierwszym cykl na metanabolu cykl trwał4 tyg dawki 30mg dziennie. Po skończeniu cyklu wszystko Było ok . Ale odblokowałem się 7 tab Clomidu i przestałem brać a od kilku dni pennis jest jak flak ... więc znów zaczęłem brać Clomid juz 4 dzień. Biorę jeszcze BOOSTER megabola 2x dziennie cynk, i magnez. Po ilu dniach organizm się [...]

Mam taki plan by wlasnie taki wyskok osiagnac. Czy macie jakies rady co robic specjalnego na takich wysokosciach? Ilu z was mialo taki wyskok? Poza tym pytanie do hansa. Jak uwazasz ile powinien brac w przysiadzie zeby skoczyc stowke? 200 kg wystarczy?

[...] w ustach z czego się cieszę), pilnują, żebym zapisywał ile wody wypiłem w ciągu dnia, ile razy sikałem i takie tam. Co prawda raz w miesiącu muszę być na dializie i stale brać leki wspomagające nerki, ale biorąc pod uwagę, to że lekarze przewidywali że moje nerki wytrzymają maks 10 lat, to nie mam co narzekać. No i ta dieta niskobiałkowa, [...]

[...] i po 30min od treningu napić sie porcji białka 30g Wage małą kuchenną mam wiec porcje sobie zrobie tylko rozpisz mi że tak powiem i Wytłumacz dokładnie co i jak i kiedy brać bo nie hxe sie faszerować bez sensu i nadmiernie... Narazie pijam tylko bialeczko a reszta Czeka by Zacząć stosować. Dodam że nigdy nic tego typu nie stosowałem i [...]

Witam,jestem na forum juz ponad drugi rok i zawsze przed rozpoczeciem cyklu pytam o przydatne info. Mam za soba 2 cykle na enanie w dawce 250mg e5d plus wino do tego. Zrobilem tez 2 razy cykl na PH(glupi bylem) epi z eq plexem i pro halo z pro stano. Tym razem planuje 5-6tyg cykl na mecie(w maju dluzsza bombka na tesciu) a nigdy jeszcze jej nie [...]

[...] i jeszcze raz jedz.. W czerwcu stuknęło mi 17 lat. Od sierpnia postanowiłem zacząć regularnie ćwiczyć, tylko problem w tym, że nie wiem od czego zacząć.. Na pewno muszę dobrać odpowiednią dietę, i właśnie w tym chciałbym się Was poradzić.. Czy moglibyście mi pomóc ułożyć coś ? :) Chciałbym, aby składała się ona z jak największej ilości [...]

[...] ma tu niektórych podstawowych ćwiczeń. Zwykłych przysiadów nie ma, ponieważ pożałowałem pieniędzy na siłownię i kupiłem ławeczkę z wbudowanymi stojakami, przez co nie mogę brać sztangi na plecy. ;/ Nie ma military press ponieważ trenuję w piwnicy, w której gdy wyciągam ręce szoruję nimi o sufit. Plan zaczerpnąłem z tematu o pierwszym roku [...]

[...] znów mniejsze.... Cykl trwał 35tyg 1-35 cypio/enan/susta 250-400mg E4D później E3D 19-26 deka 200-250mg E3D (tak wiem że za krótko ale już nie chciałem tego dziadostwa brać dalej mimo że nie miałem deka dick) Tydzień po ostatnim strzale z cypio poleciało HCG 15000ui rozbite na 2000ui E3D Trzeci dzień po HCG Clomid 100mg + Tamox 20mg co [...]

[...] i jeżdżę na rowerze co drugi dzień (ale nie razem), brzuszki także co 2 dzień. Siłownia i poszczególne partie mięśni pon, wt i pt. Problem polega na tym, że nie wiem kiedy brać kreatyne, czy brać ją np po tym jak zrobie klatke z bicepsem, odczekać godzine i iść biegać a potem brzuszki, czy brać ja po wszystkim. Nie mam zielonego pojęcia i [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 3400 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tescie, meta wino tura tren deka npp 8. TRENING: 5 x w tygodniu silowy 3 x aeroby 2 x interwały 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

HEj wam Prosze was o pomoc. Moze opisze na czym polega problem. otoz zaczolem cwiczyc 2 lata temu na silowni wazylem 62 kg przy wzroscie 172cm , a od pol roku nie mam juz dostepu do silowni i cwicze domowymi sposobami( popmki brzuszki, drazek),innym powodem ze tak cwiczylem bylo przygotowanie na selekcje. Problem polega na tym ze cwiczac te 2 lata [...]

sustanon 250 ----- 250 mg co 7 dni przez 10 tygodni deca durabolin ---- 2 ml co 7 dni przez 10 tygodni Odblok X clomid i X nolvadex no wlasnie i tu potrzebowal bym waszej pomocy nie wiem jak sie odblokowac czy mogl by mi ktos zaproponowac jakis dobry odblok clomid z hcg ? Ogulnie wolal bym brac proviron do tego ale nie mam teraz do niego dostepu [...]

[...] chciałbym trzymać się 3g/kg,oraz schematu (Iposiłek/przed treningowy/po treningowy),powinno być 225g ww,ale niewiem czy ww z odżywik białkowej i twarogu chudego wogóle brać pod uwagę,czy są przyswajalne całkowicie więc tu powinno być ok. T:78g/ Chyba dobrze.powinno być 75g,ale wiadomo odżywka białkowa,więc ok. /Niewiem też,ponieważ w [...]

Cwicze z przerwami rok i chce zaczac brac krete ale nie wiem co na 1 cykl? CM3 czy trec microniezed 200mesh+taurine? Z powodu malego budzetu a checi i efektow prosze o doradzenie co wygrac + jakies tanie dodatki zeby byly male spadki i najlepsze efekty. Obecnie mam jeszcze gainerator na 2.5 tyg i mysle zeby go zaczac brac wrac z kreta. [...]

Witam, Chcialbym Was prosic o pomoc bo niewiem co mam robic.. Zdecydoalem sie na cykl Metanabolem (Rosyjska, 100tab.) Stosuje taki cykl: 2,3,4,3,2, jestem w 2 tygodniu i czasem czuje lekki bol (troche kucie) w brzuchu. Mam do tego 4 kg bialka Ovopol (jem 3x 30g) Czy moze cos zlego dzieje sie z moja watroba ? Moze to wina bialka (gazy itp) Nigdy [...]