d-ribose przyjmuje razem z kreatyna..czyli wychodzi na to ze przed treningiem mam brac 10g kreatyny? a po treningu nic?..BCAA 6 tab przed treningiem moze byc? Top Mass po 50g (4xw dni treningu,2x w beztreningowe)? Izolat 35g 2x dziennie? co z Aminkami? Zmieniony przez - squel w dniu 2004-02-20 22:08:15 Zmieniony przez - squel w dniu 2004-02-20 [...]
Takie jeszcze male pytanie na boku. Czy popwienienem (moge) brac zapobiegawczo w trakcie cykluy Proviron, Tamoxifen czy cos w tym stylu. I co Bys polecil zapobiegawczo przeciwko lysieniu? Chcial bym sie poprostu zabezpieczyc przed sidami. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dzendzers84 w dniu 2014-05-30 23:18:06
[...] dwa tyg i póxniej 2 tyg przerwy, albo 2 dni bierzesz, 2 dni nie bierzesz i tak przez miesiąc. Pora brania to rano i południe po dwie tabl w porcji. Chociaż w sumie możesz brać mniej. Zdania są podzielone. Najlepiej zmierz sobie temp. jak będzie wyższa o jeden stopień to znaczy, że dawka jest ok. Drugi sposób lepszy na zbicie tłuszczu. Ale [...]
Ja juz mam zakupiony shotgun i ka a cp mam zamiar dokupic.To ja zrobie tak: shotguna przed treningiem. A rano na czczo i po treningu ka. A jak mi sie skonczy ka(po 30 dniach) to zaczne brac cp i cykl chyba bedzie akuracik. Co o tym sadzicie???
ja wcześniej miałem wy***iste problemy ze stawami, ale zacząęłm brać glukozaminę i teraz jest jush lepiej. Stawy mnie nie bolą(może czasami) tylko strasznie chrupią. Nawet w kręgosupie potrafie kazdym stawem strzelić. no i właśnei na czym polegają te chrupnięcia?. Gdzieś czytałem że podczas ćwiczeń przestrzeń między stawami jest zwiększona i [...]
****master w dni nietreningowe bierz jedna porcje rano po przebudzeniu, NA PUSTY ZOLADEK, po co hcesz brac przed treningiem?! bierze sie natychmiast po treningu , reasumujac - w dni nietreningowe jedna porcja rano natomiast w dni z treningiem 1 rano i 1 zaraz po treningu ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym [...]
z tego co wiem nalzey brac 2x dziennie w dni treningowe 0.5 h przed treningiem i odrazu Po nim. a w dni nietreningowe z rana na czczo i popołudniu... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
WINSTROL jest w postaci tabletek lub zastrzyków Poczytaj i dowiedz sie czegoś wiecej na temat tego co chcesz brac j/w WINSTROL solo to zły pomysł bo wysusza stawy
nie za bardzo sie z tym zgodze ze kretyna = bcaa ilosc/waga bcaa to puch - wiec nie ma opcji aby wazylo tyle samo co kreatyna moge sie mylic ale bcaa bankowo musi byc wiecej ilosciowo niz kreatyny kretyna lyzeczka do herbaty =~5g stolowa ~10g wiadomo ale bcaa/bialko - juz nie do konca ....acha - nie jest zadaniem producentow dostarczac miarki - bo [...]
witam -ja mam bcaa multipowera (muscle protection) - z tego co kalkulowalem w tabl jest jeszcze wiecej bcaa niz w weiderze.pozatym...mialem zawsze problemy z tegeneracja potreningowa -potrafilem odczuwac trening jeszcze nastepnego dnia dosyc mocno-wrzucilem bcaa do diety -po treningu 6-7 tabl i na noc 4 - no i znaczna poprawa -moglem dolozyc [...]
No kolega zadales dwa bardzo "trudne" pytania ale ja bym chyba zalozyl haki lub paski i z nimi targal a co zrobic zeby wiecej brac mi sie zdaje ze cwiczyc albo pujsc zabic czarnego trola dostaniesz 1000 exp i +20kg na martwy. Czlowieku ogarnij sie zadales dwa tak durne pytania na ktore moglo by ci odpowiedziec dziecko!!! Dlaczego nie [...]
no wlasnie teraz skoncze brac, a przez najblizsze pare dni nie bede mogl jesc tego co chce, niestety.Czy te 6-7 dni bez diety bedizse mialo jakis duzy wplyw na te spadki?
Nie mogę się połapać xD - Trenuję osobno napiszę Ci moje 2 dni treningu a Ty jak możesz wstaw mi PRZED/PO BCAA i PRZED/PO Białko (i odrazu ile kapsów)ok? będę wdzięczny: Poniedziałek: Siłownia (FBW - Daję z siebie wszystko, nie jest to trening na odpier... się tylko wkładam serce w trening) Wtorek: Aeroby (40-60 min biegania/w zależności jak [...]
[...] bo tylko sprzęt zajmują... Trochę też głupio gdybym 1 ćwiczenia nie mógł zrobić a by 2 kozaków stało przy mnie. Właściwie mam 0 doświadczenia poza pompkami domowymi oraz brzuszkami które źle wykonywałem. Stąd też mam pytanie czy jest instruktor wliczony w koszt karnetu bo nie chciałbym stanąć jak słup i nie wiedząc za co się brać itp
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jesli chodzi o jakosc to ActivLaba smialo mozesz brac ale pierw dowiedz sie od lekarza konkretnie czy mozesz i co mozesz , propnuje od razu do lekarza sportowego bo ogolni czesto jesli chodzi o wiedze z zakresu suplementacji sa na bardzo niskim poziomie
hardcorowe koksy to masz w dopingu, tutaj 90% osob jest ponizej 18 roku zycia ktora niema pojecia o tym co kupuje :) Banan : Tak ale on nienapisał ze ma problemy zdrowotne wiec mysle ze moglby brac termogenik np scorch byłby bardzo ok na 1 raz, ale bez diety kasa w błoto Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 15:46:28
[...] Można bawić z 3 łańcuchami, każdy z nich zakładasz kolejno po przejechaniu właśnie 1 tys km tak długo aż nie zacznie przeskakiwać na kasecie (wtedy kupujesz nowy komplet; kasete+łańcuch). Nie polecę nic konkretnego, sam używam obecnie kasety slx, łańcuch lx (HG73) lub connex wipermann, 9 rzędów. Chyba najlepiej brać zestaw tego samego producenta.