[...] żeby łączyć z mono No to ja teraz nie wiem, jak lepiej poniżej zestaw pytań które mnie interesują dokładnie opcja numer 1 czyli dwie puszki cell pump jak dokładnie brać ? to znaczy czy rano i potem za 8 godzin przed/po treningu ? jakie dawki ? bo widziałem, że niektóre osoby radziły podawać wieksze dawki troche niż te co na opakowaniu [...]
Witam chcem zaczac brac wyzej napisany suplement i mam pytania : - jesli zaczne brac te tabletki ile czasu najlepiej je brac ? - czy pasuje do nich trening na mase 3 dniowy ? (klata + tric, plecy+bic, nogi + bary) - co to znaczy ze ma dzialanie anabliczne ? dzieki za odpoiwiedzi pozdrawiam
[...] niedawna zamiast ssri. I tu chcę wziać betabloker na to pocenie, bo zwyczajnie leje się ze mnie. Tak więc: coś na rozrzedzenie krwi - czy to bezpieczne i jak długo trzeba brać, stale? mam problemy z żołądkiem, więc aspirynowe wynalazki odpadają, proszę o podanie nazw leków nowoczesnych jakiś betabloker na zahmowanie pocenia coś na wątrobę, bo [...]
Elo. Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki. Nie mysle o jakiejs kreatynie gdyz nie lubie chodzic na silownie. Chciałbym brać coś co pozwoli mi na lekkie zwiększenie masy (3-4kg).Ponadto zstanawialem sie nad jakims testosteronem by zwiekszyc poziom hormonów. Bardzo dużo biegam, jezdze na rowerze i gdyby trzeba było to i bym zaczął cwiczyc (np. [...]
[...] staram się trzymać, wraz z powrotem na siłownie chce zacząć jakas suplementacje. Poczytałem troche i ułożyłem sobie to wszysto w ten sposób: (te trzy pierwsze mam zamiar brać ciągle w celu uzupełnienia diety) - kupuje biało ostrowie - kupuje Activita (ActivLab) CarboMax Dynamic - będę brał zma apteczne dla poprawienia regeneracji - na [...]
Witam serdecznie prosze o poprawienie mojej diety ewentualnie co mam zmienic? Ćwicze od miesiąca postanowilem wprowadzic diete Wiek - 19 lat Waga - 85kg Wzrost - 190cm Trening 3 razy w tygodniu + aeroby ok 20min wsumie ok 2godzin współczynik aktywnosc 1.3 Zapotrzebowanie: 2652-200kcal=2452 187g białka - 748kcal 2,2g/kg mc 196g węglowodanów - [...]
[...] i z kreatyną, bo podczas swojej kadencji na siłowni raz ja brałem ale zaraz minie z 4msc od kiedy zakończyłem cykl, mogę na masie od razu ruszyć z kreatyną czy też mnie podleje?Czy np. po miesiacu masówki zacząć brać kreatyne?I mogę brać od razu jabłczan?Ponieważ mono praktycznie w ogóle na mnie nie podziałało (jeśli chodzi o wyniki siłowe)
[...] także co do braków w diecie ( ale nie więcej jednak niż 20g białka) Vitaminy tylko po mocnym treningu bo są to bardzo zawyżone dawki. Omega 3 codziennie. Ale BCAA jak mam brać nie mam pojęcia, oczywiście nie chodzi mi o żadne łapanie masy broń Boże - wchodzi w grę tylko ochrona mięśni i regeneracja. Czy mam to brać codziennie czy tylko po [...]
Witajcie. Kupiłem dwa miesiące temu beta alanina z ostrovitu. Stała dwa miesiące i chce zacząć brać. Odkręciłem i była folia na wieczku czyli nie miało powietrza ani nic. Otwieram a tam oprócz proszku jest jeszcze cos co przypomina jasne granulki duzo bardziej większe. Jest tego tak 1/4. Zważyłem sam proszek i jest 207g czyli tak jak byc powinno [...]
Witam, mam 34 lata , 180 cm i waze obecnie 84 , ćwicze w domu ponad rok. Ponad rok temu ważyłem 86 kg , byłem dosyć otłuszczony. Wziąłem się za siebie konkretnie , zrezygnowałem ze słodkiego i białego pieczywa, zacząłem się lepiej odżywiać , więcej warzyw , ryb , lekkie kolacje plus do tego ćwiczenia kardio + hantle ze słabym obciążeniem. Po [...]
Witam , chciałbym sie dowiedzieć co najlepiej kupić dla osoby która trenuje piłke nożna ? chodzi mi o węglowodany i co do tego jeszcze( bcaa? hmb? biako? ) Jak możecie to napiszcie co z czym łaczyc najlepiej .Co i jak dawkowac (przed czy po treningu jaka dawka) . I chciałbym sie dowiedziec co daje dokladnie hmb( slyszalem ze gdy w koncowce [...]
Witam , Ostatnio natrafiłem na filmiki z serii 8 minut (rozciaganie ,rece , brzuch , posladki , nogi). I wlasnie czy warto za to sie brac ? Spotkałem się z opiniami że 8 minut nic ci nie da. Ale 8 minut x 5 daje nam 40 minut. Trening powinien trwac najwiecej 45 minut nie liczac rozgrzewki. Ten trening trwa 32 minuty. W treningu silowym miedzy [...]
Witam jestem na koncowce pierwszego cylku a doklanie ostatniego strzala bije w nastepny czwartek cykl wyglada tak 1-6 250mg testex e7d 4-9 250mg testoviron e7d 1-4 30mg winstrol ed 4-8 40 mg winstrol ed na odblok mam 30tab Clomid 50mg, i dwie ampulki HCG po 5000 do tego od poniedzialku zaczalem brac proviron 25mg ed i tak chce ciagnac przez [...]
Witam, Jak każdy mam taki okres w życiu gdy trzeba zacząć brać się za siebie A więc do rzeczy, ważę 76kg i mam 186cm wzrostu i chciałbym zacząć ćwiczyć mięśnie. Doradźcie mi proszę co zacząć brać, co kupić, jak zwiększyć masę przede wszystkim.. Dziękuję i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel treningowy: mięśnie [...]
[...] taki zestaw i chciałbym wiedzieć co o nim myślicie. Przedstawiam: -Dymatize NOV Maximum Expansion(pierwszy raz widze ten produkt, ale opis jest zachęcający)- chciałbym brać to dla regeneracji i traktować jako alternatywe za MZB na noc. - Dymatize BCAA Complex 2200 - 400 tabl. albo limp BCAA Xplode - 500g i tutaj pytanie- co lepsze? - [...]
[...] kolegi, który chce zrobić cykl na PH. Byłby to jego pierwszy kontakt z tego typu preparatem, nigdy nie robił cykli na SAA. Osobiście mu odradzałem bo uważam, że lepiej już brać coś pewnego jak metanabol ale on się uparł na PH. Poszperałem w dziale i doczytałem się, że na pierwszy raz idealnie nadaje się Epistane a z pewnych produktów na rynku [...]
siema. jestem na forum dosc dlugo jednak nie bylem zarejestrowany. Mam takie pytanie - zakupilem efedryne vasopro po 25mg i coffe i mam takie pytanko: Chodze do szkoly sredniej i mam do wyboru rano po 1 tabs. efki +200koffy (standard) i przed treniengiem o 15, ale cwicze tez brzuch i wykonuje program A6W i do tego dietka CKD + areoby. Ale jeszcze [...]
[...] teściem prolongatum dobry wybór ? Jak dobry wybór to prosiłbym żeby mi ktos jasno konkretnie bez skrótów myślowych wytłumaczył co do tego bedzie potrzebne jakiś odblok ? Jak brać? Kiedy? I jakie ryzyko z gino? I przed wszystkim czy jest sens w moim przypadku :) /SFD/Images/2016/5/25/0adf1c387cf444dab099549c9d4d6a3c.jpg [...]
Witam serdecznie, wakacje się kończą pora brać sie na poważnie do pracy! {{:-( Ćwiczę regularnie na siłowni + praktycznie codziennie rano biegam na pusty żołądek (od razu po przebudzeniu) a jesli nie codziennie to moze niekiedy pominę dzień w którym mam trening siłowy. Do tej pory brałem samą kreatynę i białko, ale teraz zaopatrzyłem sie w [...]
Witam,mam pytanie co do berberyny, zacząłem brać dzień temu, jedną tabletkę dziennie,chce jak najlepiej poprawić metabolizm i spalić tkankę tłuszczową która lubi u mnie gromadzić się na brzuchu,czy jak zwiększe stosowanie do 2 tabletek zauważe pozytywne efekty? Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
