[...] po testosteronach.... przetestowałem 2 firmy i za każdym razem na całym ciele czerwone rumienie, popuchnięte oczy i stopy że chodzić nie mogłem. Lekarz stwierdził że mam brać leki antyseptyczne bo to wstrząs anafilaktyczny - nigdy czegoś takiego nie miałem! A brałem już dużo środków w przeszłości. Cud że nie skończyłem w szpitalu lub gorzej, [...]
[...] też siłę, dzieje się to trochę kosztem szybkości. Są również ćwiczenia na dynamikę, pokroju uderzania młotem o opnę, czy nawet pompki z wyskokiem, ale za dynamikę najlepiej brać się mając już podstawy siłowe. Szybkość jest parametrem który ciężko poprawić, ale oczywiście są na to ćwiczenia. Jednak skoro zadajesz takie pytanie na forum opisując [...]
tego banana zamiast na kolacje mozesz lepiej brac do szkoly. I do szkoly rob sobie lepiej kanapki z jajkiem albo twarozkiem. Co do kcal i BTW to sie nie wypowiadam bo nie wiem jakie masz zapotrzebowanie. Sprawdz najlepiej na potreningu i wrzuc tutaj.
ale 5 g kreatyny! a bcaa łyzka stołowa to jakies 13-15g! nie moge brac wiecej niz 10g kreatyny dziennie , przynajmniej bo nie dosc ze sie nie wchlonie to jeszcze jakies gowno sie z tego zrobi konkretnie panowie , mozecie mi pomoc cos dorzucic do tej kreatyny i bcaa? albo moze macie jakies sugestie co do dawkowania kreatyny i bcaa? podkreslam ze na [...]
Chciałbym dobrać jakąś odżywkę, od której przybiorę na masie mięśniowej tylko właśnie nie wiem jaką. Jeżeli możecie to polećcie mi coś dobrego co będę mógł brać po treningach .
9000 ui w rygodniu? jajka rozerwie chyba mialo byc 300ui 3xw tygodniu Po cyklu bierze sie 2500ui co 3 dni, wiec 3000 to nie za duzo, jesli dalej bedziesz na trt i hcg bierzesz po to zeby cie nie zablokowalo to 300ui bys musial brac, ale ty schodisz z trt tak?
a jazda na rowerku powoduje spalenie tkanki tłuszczowej z całe ciała ogólnie? czy tylko z niektórych partii? a co do suplementów to mam brać podczas tego cyklu nitro2! rowerek naczczo, nitro2 , śniadanko. Co o tym sądzicie??
a jazda na rowerku powoduje spalenie tkanki tłuszczowej z całe ciała ogólnie? czy tylko z niektórych partii? Z CALEGO CIALA a co do suplementów to mam brać podczas tego cyklu nitro2! rowerek naczczo, nitro2 , śniadanko. Co o tym sądzicie?? NIE TEN DZIAL
to jeszcze jedno jak juz posiadam dextroze to laczyc to z ka ? ( do niby lepszego transportu itp... ) oraz pytanko odnosnie cyklu ile moze trwac najdluzej ??? i jak dawkowac ka ? takie same dawki jak na opakowaniu 1 na czczo i 1 przed treningiem ?? co do dextroxy/carbo po treningu brac czy tez nie? czym uzupelnic wegle ??
To niech sobie lepiej wrzuci na loooz chyba ze nie wie co to IZOTEK..... Redukcja przy tak silnym antybiotyku????? chyba nienormalny gosc ..... Niech sie zapyta dermatologa co to jest za lek bo chyba nie zdaje sobie sprawy z czym ma do czynienia!!! Izotek tak wususza skore + do tego termogenik hmmmm Pozatym zapytaj sie kumpla czy koniecznie musi [...]
ja stosowalem insuline. opisalem dokladnie na innym forum cala relacje, ale linku podac nie moge . ja bralem humalog jednak niepodczas o po cyklu do PTC. 10 j po treningu. ja przed stosowaniem insy szkolilem sie do tego tematu dobry miesiac, musisz imiec wyliczac dawke WW po posilkach, zeby byl odpowiedni poziom cukry, jesli nie zrobisz tego [...]
Nie kumam tego zma = Wpisuje i jakies zestawy mi wyskakuja po prostu 'creatyna + cos tam + cos tam' i co z tego? Mnie interesuje konkretny zestaw tych witamin i nie wiem jak je brac... Willhelm: Mam witamice C w tabletkach wapń cynk i pisza zeby jesc po posilku magnez + B6 i Pirydoksyny chlorowodorek 5mg (Pisza, ze 1-2 tabletki dzienie) i tz [...]
[...] dziennie... Jedz 5-6 posiłków(koniecznie) oczywiście analogicznie mniejszych. Białko 2g/kg masy ciała. Niby po 3 miechach treningu i diety(a mówisz że przestrzegasz) można brać krete ale najpierw ustabilizuj jeszcze bardziej odżywianie i trening, podciągnij jeszcze z miesiąc lub dwa i potem śmiało bierz mono. Poczytaj sobie co należy jeść o [...]
hehe w sumie sam wprowadzalem HST do Polski hehe w sumie sam wprowadzalem suplementacje okolotreningowa :D wiec do rzeczy :D Biniu czy supl. okolotr. zaklada przyjmowanie kreatyny i bialka w dni nietreningowe? jak sama nazwa wskazuje suplementacja okolotreningowa dotyczy czasu przed w trakcie i po treningu wiec bezposrednio NIE jednak warto [...]
Wyszukiwarka na raz nastepny/ 1.Czy można brać kreatynę i nie ćwiczyć. Jakie powoduje to skutki Żadne. Kreatyna nic nie daje. Musi byc poparta odpowiednia dieta i treningiem. 2.Czy można po przyjęciu słabej ilości kreatyny robić trening typu - pompki,brzuszki,podciąganie i ćwiczenia z hantlami Można, ale po co? Wydasz kase na suplement, ktory [...]
za malo zdecydopwanie superki, minimum 40 szotow, lepiej kup dece-to tez nadrolon i mniej kucia, a tak to wszystko w normmie jesli chodzi o ilosc......prolo mozesz brac 200/300mg co 5 dni mete 20-25mg dziennie lub mozesz piramidke 2-3-4-3-2......na koniec cyklu przydalo by sie 20/30 clomidu............a co do tej superki to zwieksz ilosc albo [...]
a wiec tak uwzgledniajac twoja opinie pon : klata lawka : 4serie : 10x 8x 6x 4x lamana do gory : 10x 8x 6x 4x lamana do dolu : 10x 8x 6x 4x rozpietki : 4serie : 10x triceps wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie : 3serie : 10x prostowanie ramienia podchwytem na wyciagu stojac : 3 serie : 10x pompki na poreczach : 4 serie : tyle ile sie da :) [...]
chyba masz strasznie silne lapy skoro w wyciskaniu bierzesz wiecej niz w przysiadzie Stagnacja zlapala cie tylko w klatce?Jezeli tak to znaczy ze wina musi lezec w technice,zle dobranym cwiczenia lub przetrenowaniu. Jak zmieniales plan? Byc moze wyc. na plaskiej stzangi pojdzie na pierwszy ogien-prace zapewne przejmuja lapy i barki.Jako cwiczenie [...]
[...] widać tłuszczu ,więc myślę żeby jeszcze 10kg jak najszybciej załapać potem się pobawię by przybierały same mięśnie. czytałem sobie posty innych. co to jest Animal Pump opis czytałem ponąć kilka kreatyn w jednym i jakieś inne dodatki ale pisało że brać mozna normalnie bez przerw a kreatyne trzeba odłożyć na miesiąc to prawda? i czy to wg działa?
Rób sobie posiłki dzień wcześniej i nie będzie problemu np. taki omlet smakuje nawet lepiej na zimno niż na ciepło. Reszta ok jeśli dorzucić węgli do 1 posiłku złożonych. Co do supli jak już masz coś brać to białko kup sobie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
