[...] to mało to + nolve ewentualnie Elmez, ta zawierucha to moja wina :P Masz rację o okresie półtrwania dlatego wg mnie trzeba koniecznie go uwzględniać. Tj Clenu nie można brać non stop bo traci moc... Ale o tym już pisałem kiedyś w postach o odbloku, więc rzuć okiem wstecz :) Tak ma marginesie jeśli pisze ktoś o robieniu odbloku na 3 liściach, [...]
[...] co było by dla mnie lepsze. Gainer czy białko" to zalezy czego masz braki w diecie "jestem chudy" - czyli cos na mase.Gainer "przez jaki okres czasu to brać" jesli kasa pozwala,to najlepiej cały czas,gdyz jest to uzupełnienie diety bierz 2 razy dziennie miedzy posiłkami,ilosc w zaleznosci od braków w diecie gainera [...]
Z początku to śmiało możesz brać, ale wszystko co dostaniesz do jedzenia. A co do brania suplementów to śmiało możesz sie wstrzymać, ja wiem sam po sobie że początki na siłowni są zadawalające bez brania suplementów, tylko dobra dietka i mądry trening.(czytaj posty wcześniej) kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
Pseudo trenerow teraz na pęczki . Stagnacja predzej czy pozniej i tak zlapie moze juz czas sie roztrenowac, zregenerowac i pomyslec o suplementacji a nie brac sie od razu za SAA . Jw. Napisz co wczoraj zjadles.
Roznią sie przyswajalnoscia, bierz CREAPURE ///CZY WARTO ODRZU PO ZAKONCZENIU CYKLU NA KRETCE BRAC TRIBULUSA?/// http://www.sfd.pl/temat129970/ I OSTATNIE DOTYCZY DAWKOWANIA: MAM ZAMIAR ZAKUPIC BIALKO VITALMAXA , KREATYNE I TRIBULUSA.JAK TO DAWKOWAC,EWENTUALNIE CO ZMINIC. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli [...]
ogolnie to uwazam ze kazda metka to szajs ale kazdy musi w zyciu chociaz 100 metki zjesc hehe.bierz cos na kiszki przy tym gownie.ja zawsze mialem zgage przy metce.a co do tematu jej wywalania czy cos to tez na dzien dzisiejszy uwazam ze nie warto brac tego szmelcu ale nie bede ci odradzal bo nie jestes dzieciak i wiem ze jak chcesz ja zjesc to i [...]
pytanie do lucka , lub kogos kto bral do Xtreme... prohormony...czy jesli sa nielegalne w polsce , to znaczy ze sa bardzo szkodliwe? Nie chce zagladac do dzialu doping...interesuje mnie taki kopniak przed treniengiem Rozumime ze w stanach sa legalne Ph , co moze mi sie stac gdy sobie zamowie np u cyber 150 tabletek czegos takiego...Dodam ze mam [...]
po pierwsze to nie stosowania testosteronu tylko boosteru a to jest kolosalna różnica, po drugie - boostery dają co najwyżej poprawę libido, regeneracji, samopoczucia, żaden nie podniesie Ci testa na tyle by przełożyło się to na przyrosty, badałeś poziom testa?jak nie masz dolnej granicy normy to nie am sensu brać
"lepiej sobie narazie piko wypic niz...sie truc bialeczkiem" padlem Zajmij się szkołą i uwazaj na biologi, bo ty pewnie nawet nie wiesz co to jest białko i na ch*j to brac? Pozdrawiam, Marmol
Dieta... znaczy jem tak żeby było dobrze nie objadam sie na noc itp. A na noc nie można brać bo podobno pobudza nawet na allegro pisało jak patrzyłem. ;) (a co jak ktoś jeździ samochodem)?
[...] mc? O miesiąc ci chodzi? Na przysiad biorę różnie 20 lub 30 kg ale to dlatego że nie wykonuję tego ćwiczenia ćwiczeń ze względu na późniejszy ból karku. Ogólnie jestem dość słaby i trzeba to trochę poprawić. A żeby brać 1,5 masy ciała to trzeba być naprawdę silnym, 105kg piechotą nie chodzi. Zmieniony przez - T-man w dniu 2015-06-08 18:53:18
jak mam byc szczery to koksu nie zamierzam nawet brac(ale nie chcialem pisac bo myslalem,ze mnie zjedziecie ) chcem poprostu poglebic swoja wiedze-wiadomo zawsze lepiej wiedziec wiecej jak mniej diete to mam takze spoko kreatyna to moze we wrzesniu gosciu na innym forum poleca na 1 raz taki cykl: 1tydz. 400mg t. enantat (t. Prolongatum) + cynk [...]
Myślę, że sensownym sposobem na spożytkowanie resztki tego monohydratu, jest po prostu branie go przez pierwsze 6 dni po 10g dziennie i po skończeniu przejście na CP. A CP polecam brać przed treningiem, po coś to aakg tam wsypali. Jeżeli chodzi o efekt, to nie ma różnicy kiedy co weźmiesz. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-03-08 12:58:20
Dzieki za wskazówki Jednak męczy mnie pytanie odnośnie tego białka:) Ile mam go brać w ciągu doby?:) byłem nastawiony na 2 porcje po 30g. Jednak dokładnie nie wiem ile to 30g, więc wyczytałem że 30g Olimp-u provit 85 to wychodzi nieco ponad 3 miarki Olimpu. Natomiast wyczytałem że 30g Ostrowi że to 3 miarki olimpu z tą kreską 30 - na brzegu [...]
No to inaczej. Nie mam czasu na regularne posilki. Co mogloby od czasu do czasu je zastapic. I jakie suplementy brac by szybciej regenerowac sily. Bo tych z dnia na dzien mam coraz mniej.
[...] większości ludzie silni psychicznie, obyci i obici w walkach ulicznych. Dodatkowo, tak jak w tym przypadku, mają przewagę liczebną i to, że są agresorami. W takiej sytuacji nie ma co się silić na wyszukaną taktykę i należy brać nogi za pas. Ewentualnie, gdy sytuacja tego wymaga, podjąć walkę, ale tylko w celu utorowania sobie drogi ucieczki.
"kopniak" przed treningiem
