Sporty walki 2 razy silownia 3 razy lub odwrotnie zeby sie zmiesciec w 5 treningach w tyg. Chodzi o sile w Jiu Jitsu i dynamike uderzeń w stójce sile itd (Myslalem zeby zrobi zamiast wykroków wypychania. Mam bardzo slaby przysiad przy 130 trace rownowage) wypychanie mysle ze dobrze zrobi na sile? ) dalem serie wiecej na c&j i powera bo przy 3 [...]
Panowie. Przyszedl czas na odblok. Doradzicie mi co brać i jak to rozpisać ? 1-4 metka 30mg ed 1-4 cypio 400mg/wk 5-16 cypio 500mg/wk 12-18 winko 50mg ed taki był cykl. Poproszę o "aktualną" rozpiske. Widziałem na forum tematy z odblokiem ale są one bardzo stare, niektóre mają 10 lat , a myślę ze zmieniło się trochę od tego czasu. pozdro i [...]
[...] tygodniu bicia hcg wybilo mi e2 , wie to bez badan bo w tych niedogojonych miejscach gdzie są strupy powrócił stan ropny (mialem tak jak wcześnie wybilo e2) wrzuciłem od razu 1 tab exe zostalo mi jeszcze 4 x 2500 hcg planuje z każdym biciem dawać 1/2 tab exe , powiedzcie czy da rade z moim tokiem myślenia i czy brać po tym nolve do clomidu
a co ta naklejka ma do żeczy tego nikt nie wałkuje nie podrabia etc. syf i tyle ****a po co brac sie za gówniane srodki wywalac hajs w błoto nie lepiej dołozyc pare zł i miec cos konkret??? Alchemia zawsze robiła kał i tyle a przez jeleni co to kupuja dalej robi bo do póki kał bedzie schodził to beda go klepac jak juz zaden jeleń nie kupi to moze [...]
[...] i wieksze nie dawały efektu . tam napisane żeby 1/4 tabsa stosować :) próbowałem różne dawki , ale jak na ciebie działa to nic tylko się cieszyć a ashwa mi chodzi by w dzień brać na kortyzol , bo nie usypiała mnie też . Znalazłem - Aliness Medicaline Aszwaganda Ekstrakt 9% ( 1 kaps - 47.2mg witanolidów ) myślisz że to nie za dużo ? na wage 104 [...]
malo sie znam na silce itp, chodzilem tylko 0.5 roku, ale raczej najpierw trzeba schudnac a pozniej robic miesnie (napisales ze chcesz sztange na klatke robic). przez pol roku cwiczac na orbitreku biezni i robiac pozniej ACT schudlem 20 kg nietrzymajac specjalnej diety (pracowalem i jadlem co bylo na stolowce), jedynie w domu jadlem odzywcze [...]
mysle, że niepotrzebnie brniesz w nieuzasadnione wątpliwości, myslalem bowiem,ze już cie naprowadziłem na cel... z tego co czytałem na poprzedniuch stronach, nie wiem juz czy ty czy jeszcze ktoś, ale znalazłem troszku wypaczone spojrzenie na staki- w czym bowiem xp, nitro, czy storm to staki z "najwyższej półki" to nie wiem, zresztsa [...]
Mógłbym zamienić cm3 i brać storma tylko też mam obawy czy on będzie lepszy, jak efekt będzie podobny do cm3 to wolałbym cm3 :D Może braliście i cm3 i storma jeśli tak to co lepiej na was podziałało ja jak już pisałem po cm3 4kg suchej masy. :D
[...] (FA) 7. żadnych 8. Ostatnio nic nie miałem żadnych suplów 9. nie brałem kreatyny 10. nie brałem pod uwagi takich danych.. 11. na miesiąc do 500 max, ale chcę zacząć na spokojnie 12. Chodzi mi co na początek po przewie długiej co najlepiej brać na masę nie oczekując nagle na sylwetkę itd. Chcę zacząć na spokojnie, żeby ktoś mnie nakierował.
Za***iscie mi chłopaki pomogliscie nie ma co. Kiedys cwiczylem i przestałem, ale nigdy z odzywkami, wiec mi nie piszcie na co cwicze, tylko odpowiedzcie na zadane pytanie, bo nic sie nie dowiedzialem. Chce tylko wiedziec: co brac, ile i kiedy Zmieniony przez - ZeroGieta w dniu 2006-03-28 15:16:26
[...] że zobaczę najpierw co wyjdzie na samym teściu i potem najwyżej dorobię LH i FSH. W poniedziałek mogę mieć LH i FSH. Rozumiem, że teraz, jeżeli LH będzie w porządku to nie brać cloma, a w przeciwnym jakieś mini PCT zrobić? Brałem pro nutrition 10/10/20/20/20/20/30/30, na ostatnie dwa tygodnie dorzuciłem mk-677 i teraz cały czas lecę. Cały czas [...]
50mg e2d trena daj se siana lepiej, wezmiesz tren a i tak wyniki silowe dalej beda z dupy, przy takiej wadze to sie wiecej na sucho bierze, znajomy troche ponad rok treningu w tym nogi ledwo co zaczal cwiczyc i przy 112kg bierze 180 na serie, ale on ma gena za***istego ja mam z dupy, ale w gimnazjum na sucho wzialem 140 albo 145 przy wadze ok 75kg [...]
;/ niestety nie zstac mnie zbytnio na trenera;/ silownie jakos jeszcze przezyje bo z tego co wiem to bedzie 50 zl za miesiac a trener zyczy sobie 70 czyli juz 120 do tego dieta ktora zapewne tania nie bedzie;/ no i ewentualne odzywki;/. Jakbys mogl to prosilbym o jakies podpowiedzi czy areobowac co mniejwiecej jesc i co brac do tego cm3
dieta to podstawa czyli jak w planach masz redukcje skup sie na diecie redukcyjnej(jak cos kup bialko aby uzupelnic braki w diecie) oraz fat burner w zaleznosci od kasy jesli bedziesz chcial budowac mase to dieta na mase(mozesz wtedy dokupic gainera) co do kreatyny to mozna jak brac na redukcji takze aby uniknac spadkow miesni napisz wiec ile [...]
[...] Nie wprowadziliśmy ZMA, ponieważ nie bardzo chcą się na to zgodzić Czesi. Problem polega na tym, że nie dość że sama licencja na ZMA jest dosyć droga to cały czas trzeba brać surowiec ze SNAC. Nie byłby to kłopot, jednak w Czechach ZMA okazało się niewypałem , podobno sprzedaje się słabo i Czesi nie chcą inwestować w niepewny interes. Kiedyś [...]
Dobra dobra panowie :D Wy tu sie nabijacie a tu trzeba brać sie do roboty. 1, Potrzebna poglądowa rozpiska. 2. Za żarcie juz sie biore, od konca lata do teraz z 96kg na 88 ( nie to co kiedys na kolacje frytki ) Moge liczyc na jakis maly plan treningowy. Zmieniony przez - goodman w dniu 2012-01-10 16:02:58
[...] bez utraty masy,a z tego co wyczytałem to jest to bardzo dobry stack właśnie do tego. Doczytałem tez na jednej ze stron ze warto go łączyć z testosteronem i ze na koniec trzeba wsiąść odbloki. Wiec może ktoś napisać jak by to brać na początek pierwszego cyklu?jak to łączyć jeszcze np z testosteronem?i jakie osłony używasz w czasie cykli?
moje dane masz w profilu, kreatyne starm sie brać przez 6 tygodni potem z miesiąc przewy i od nowa, ucze się w szkole, zawsze staram sie zjeśc wszystkie kanapki na długiej przerwie jak dalej jestem głodny ide do sklepu batona sobie kupić, jem wszystko co matka na obiad zrobi i co mam w lodówce każdą partie ćwicze 2 razy w tygodni bo tylko w ten [...]
Ale biegasz bo lubisz czy w jakichś zawodach chcesz brać udział, bo jak nie to żaden specjalny plan nie potrzebny, biegaj dla samej siebie. Co robiłaś na macie? moze lepiej z ciężarami potrenować.
Chodzi o to że skoro tak słabo szło przez tyle lat to musisz coś dopracować bo koks to nie lekarstwo na słabe efekty. Co brać to sobie strzel standardowy 1 cykl 1-8 prop 100mg eod do tego clom 3 dni po ostatnim strzale 24 tabletki, pierwszy dzień 2 (100mg)