KrissHay
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek - 23
3) waga/wzrost - 70/175
4) staż treningowy - 34 tygodnie
5) cel cyklu - masa
6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA i CM3
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 tygodnie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta jest, nie taka ze codziennie odmiarzam ilosci jedzenie i jem jak bym był zaprogramowany czyli na godziny :D Jeśli miał bym okreslić w % to diete mam na około 80% jem bardzo duż podkreślam bardzo, kaszy ryżu płatek owsianych, róznego mięsa makaronu itp.
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Witam specjalnie założyłem konto aby zadać pytanie. Wcześniej na wszystkie pytania znajdowałem odpowiedzi ale na to jakoś nie mogę.
Ostatni cykl robiłem na bcaa i cm3 z którego byłem bardzo zadowolony dlatego też chciałem ponowić cykl (oczywiście za 4 tygodnie aby było 8tygodni wolnych) na cm3. Szukałem po internecie i widziałem zestawienie cm3 + saw poczytałem trochę o saw i chyba skuszę się na saw + cm3 i do tego dożucę beta alaninę ponieważ czytałem że ona zwiększa działanie kreatyny. Na ten zestaw wydam 240zł ale do wydania mam 400zł (z przesyłką :p ) i niemam pojęcia na co przeznaczyć te 160zł a może za całe 400 pokusić się na inny zestaw jakiś lepszy?
Dodam że saw będzie moją pierwszą przedtreningówką czytałem że na pierwszą jest dobry.
2) wiek - 23
3) waga/wzrost - 70/175
4) staż treningowy - 34 tygodnie
5) cel cyklu - masa
6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA i CM3
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny 4 tygodnie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta jest, nie taka ze codziennie odmiarzam ilosci jedzenie i jem jak bym był zaprogramowany czyli na godziny :D Jeśli miał bym okreslić w % to diete mam na około 80% jem bardzo duż podkreślam bardzo, kaszy ryżu płatek owsianych, róznego mięsa makaronu itp.
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie
Witam specjalnie założyłem konto aby zadać pytanie. Wcześniej na wszystkie pytania znajdowałem odpowiedzi ale na to jakoś nie mogę.
Ostatni cykl robiłem na bcaa i cm3 z którego byłem bardzo zadowolony dlatego też chciałem ponowić cykl (oczywiście za 4 tygodnie aby było 8tygodni wolnych) na cm3. Szukałem po internecie i widziałem zestawienie cm3 + saw poczytałem trochę o saw i chyba skuszę się na saw + cm3 i do tego dożucę beta alaninę ponieważ czytałem że ona zwiększa działanie kreatyny. Na ten zestaw wydam 240zł ale do wydania mam 400zł (z przesyłką :p ) i niemam pojęcia na co przeznaczyć te 160zł a może za całe 400 pokusić się na inny zestaw jakiś lepszy?
Dodam że saw będzie moją pierwszą przedtreningówką czytałem że na pierwszą jest dobry.
Krzysztof Piekarz
Remik7
adzik123
