co bcaa

[...] NA KGMC NA START: 3g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,5g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 3g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa, wit, itp CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: thermo fusion ***************************************************************

[...] 2.WAGA:100 3.WZROST:190 4.WYMIARY: -Biceps:43 -Klata:118 -Udo:60 -Talia:93 5.STAZ NA SILOWNI:10lat 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat,białko,przedtren,bcaa 9 BF 18% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE -Klata:150 12. Czy masz dietę- staram się jeść racjonalnie Siema. Jestem po pierwszym starciu [...]

Witam, ankieta jest umieszczona poniżej postu. Teraz przedstawię wam mój problem. Otóż jestem teraz po długim cyklu masowym i teraz chce wszystko ładnie i estetycznie podkreślic, spalic fat - czyli krótko mówiąc, chce przeprowadzic konkretną rzeźbę. Problem dotyczy planu treningowego, poprostu przeczytałem wiele artykułów, i każdy wnosi coś [...]

[...] a tu bęc.. z redukcji nie chcę rezygnować, ćwiczenia aerobowe mogę wykonywać jednak co z mięśniami? mocno dostaną w kość? co robić by je uchronić? opłaca się faszerować bcaa przed bieganiem? bo może skoro nie wykonuje treningu na siłowni to mięśnie i tak pójdą na straty, a bcaa które łyknę się zmarnuje? mam nadzieję, że jak się popalę to [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem jak możecie pomóżcie. Mam na stanie nitrobolon 2, bcaa, bialko, carbo DNT: 10g nitrobolonu 30 min przed sniadaniem około 5-6h pozniej 10g nitro przed posilkiem białko według braków w diecie (co najmniej 30 min po nitro) DT: 20g nitro 30 min przed treningiem 5 kapsułek bcaa 20 min przed treningiem 10g nitro po [...]

[...] NA KGMC: 3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 5 CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: prop 1,5ml co 2 dni + npp 1ml co 2 dni CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bialko, bcaa, glutamina, witaminy, jakas przedtreningowka, carbo trening: 2 dni on 2 off I plecy (zalezy mi na poszerzeniu plecow) - podciaganie na drazku nadchwytem 3 serie max - [...]

Witam. Od jakiegoś tygodnia do suplementacji dorzuciłem NITROBOLON II. Normalnie od 8 tyg jade też na WHITE FLOOD I PURPLE WRAATH. Do tego białko carbo i bcaa. DT Nitrobolon rano i po treningu white flood i purple wraath przed treningiem. DNT nitro rano na czczo 30 min później purple wraath. Do tego bcaa i bialeczko w roznych porach. Prowadzę [...]

Witam, kupiłem sobie niedawno mały zestaw suplementów: 7,5 kg białka (100% Natural Whey Protein Concentrate), 7 kg Carbo, HMBolon NX, Kreatynę Knockout + Dekstrozę, BCAA 750 Strong, Glucosamine 1000 i Shaker :](Oczywiscie wszystko firmy OLIMP ) Trenuję Mieszane Sztuki Walki, wznowiłem siłownię. Siłownia najczęściej rano, treningi wieczorem. Moje [...]

[...] Gryfy (prosty, lamany), obciazenia, laweczka ze skosem, hantelki i drazek. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: troche bcaa, kreatyna i bialko, od 2 miesiecy nic chcialem dodac ze na silowni cwicze wspolnie z kolega. jedziemy na tym samym planie wykonujac cwiczenia na przemian. tzn chodzi mi [...]

Czołem, mam pytanie odnośnie BCAA, jak je stosować podczas treningow biegowych. Trening siłowy robię co 2 dzień, natomiast w dni nie treningowe biegam aby zbytnio nie zalać swojego ciała :) Teraz nasuwa sie pytanie, jak stosować BCAA przed treningiem biegowym ktory jest najczęściej koło godziny 7 rano bądź wieczorem 20-21. Chciałbym uzyskać [...]

[...] piersi z kurczaka + 150 gr warzyw (mieszanka warzywna) + 50 gr makaronu ciemnego 3 piosilek to samo co w 2 tylko bez makaronu Miedzy 3 a 4 posilkiem biore 30 gr bialka + bcaa 4 posilek 0,5 kg serka wiesjkiego 5 posilek 200 gr ryby + 150 gr warzyw + odzywka bialkowa + bcaa prosze o pomoce powiem ze to jest moja 1 taka dieta redukcyjna i [...]

Witam!Po zalozeniu poprzedniego tematu,mam do oceny 2 testy w cyklu Na mase no i sile przy okazji: 1opcja: 2x HP HMB GLUTA GENIX BCAA CARBO ZMA Omega-3(do posilkow) Super hard Gainer(uzupelnienie diety) Rano po przepudzeniu:HMB 2g,glutgenix 5g,X-pand porcja 30min Przed treningiem:X-pand,Gainer(chyba ze zbedny,ale jak ostatnio badania wykazaly [...]

planuje cykl na mase i chcialbym abyscie dali mi rady co do odzywek które mam zamiar kupic w przyszlym tygodniu. bcaa xtra 500g ACTIVLAB elite whey protein 2270g DYMATIZE ala 200 120kaps OLIMP leucine crboplus 1000g Vitafit cm3 360kaps TREC Nitrobolon Energized 500g TREC prosze o poprawe, usuniecie lub zamiane supli i rady. oplaca sie brac ala na [...]

Witam wszystkich ;) zakladam dziennik bo ostatnio mi jakoś brak motywacji towarzyszy i licze na małą z waszej strony :P Rozpiski będe robił z każdego dni opisuąć diete, trening, Troche o mnie: ćwiczę równy rok, zaczynałem z wagą 59 kg, teraz jest 73, w bicepsie ok 29 było więc sama kość, teraz troche więcej 38 :) Niestety mam wade postawy, [...]

[...] cykla na mase mam juz kreatyne 400kaps olimpa mega caps 1250 i na uzupelnienie braków bialko ostrowi do tego chce dokupic Fitmax - BCAA + Glutamina - 600 g albo activlab-bcaa-xtra-lglutamina-500-g i nie wiem czy ok i do tego vitaminki bodymax plus kreatyne chcebrac 2x 10g przed i po treningu i bcaa tez tak samo przed treningiem 30 min co [...]

Pon. 05:30 Bcaa(aminokwasy) 06:00 Carbo 06:30 Ryż biały słodzony na mleku(cały garnek) 06:40 Szklanka mleka 3,5% 06:45 2 Jaja na twardo 06:50 Chleb brazowy z nasionami masłem i szynka z kurczaka 07:30 Szkoła Kanapka z Brazowym Chlebem z szynka z kurczaka 10:00 Carbo popijam razem z Kanapka 13:00 2kanapki z szynka z piersi kurczaka i brazowym [...]

Witam serdecznie , chciałem tutaj napisać o mojej diecie oraz zadać parę pytań. Więc tak dieta w treningi siłowe ani dni z treningami aerobowymi praktycznie się nie różni , tylko tym że po bieganiu nie jem białek z jajek tylko wypijam porcję białka. O to moja dieta na definicję : Pierwszy posiłek 7:00 : Węglowodany - owsianka na mleku 0,5 % 150 g [...]

[...] Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: oprócz 3x kickb tyg mogę odwiedzić siłownię 2 razy w tyg max Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: wcześniej przy 5 treningach w tygodniu kickb bcaa, glutamina, aminokwasy (olimp) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: brak

[...] jest teraz za 169 zl w promocji wiec by mi pasowalo.czym sie rozni DH od zwyklego? jezeli promocja skonczy sie niedlugo to chyba kupie Dymatize - Elite Whey Protein - 2270g) bcaa- Olimp - BCAA Mega Caps 1100mg/kaps (bralem juz i naprawde dobrze dziala,chyba ze macie lepsza propozycje w tej cenie) spalacz- Man - Scorch (mam juz doswiadczenie w [...]

Na początku chce zaznaczyć ze najpierw czytalem o Xpandzie Stormie i HP... ale nikt nie przedstawil takiego zestawu.... mam pytanie czy to dosc dobre zestawienie i jak je maxymalnie dawkowac... zeby uzyskac jak najlepsze efeekty ewentualnie co dokupic albo z czego zrezygnowac... chce zakupic... albo Storma badz 2xXP badz 2xHP do tego mam [...]