co 3 dni

[...] po przekluciu jezyk jest spuchniety i mozesz seplenic chcociaz nie jest to powiedziane. jezeli stosujesz sie do zalecen piercera nie bedzei nawet bolalo plucze sie jame ustna szalwia lub zamraza ja co daje pozniej uczucie ulgi i zmniejsza opuchlizne 2-3 dni i jest wsyzstko w normie i pamietamy oczywsicie ze bez zgody rodzicow przed 18 nie robia

[...] pochwalić że zmotywowałem moją młodszą drewno-antysport siostre do treningów, (no aż całkiem anty nie jest bo jedynie na łyżwach lubi jeździć) tzn. chuda i wysoka jest, od 3 dni trening codziennie obwodowy ładnie robi co jej ułożyłem :-P Nawet ją przysiad nauczyłem robić śmiga teraz w powtórzeniach a nie była w stanie kompletnie zrobić ani [...]

No to nie dobrze, tego wlasnie sie obawialem. No nic to brzuch bd robil co drugi trening. Co powiesz na cwiecenie 3 dni z rzedu, dzien przerwy i znowu 3 dni ?

[...] innym planem, jak wspominałem, może BS (bardzo dobry dla przysiadów), a może bardziej rozbudowany objętościowo sheiko...i tak ćwiczę, jak wszyscy w domu śpią, to mam czas:) Reasumując...na razie jestem w dupie, ale może...kiedyś choćby zrobię wynik, który nie przyniesie mi wstydy na zawodach TS dla dziadków...do 50 mam jeszcze 5 lat i 3 dni :)

ultrono : a kumasz ze niemam tyle pienidzy zeby wydac 9 zl z komorki? a tak place 3 zl biore co chcem i znikam.. Jak sa jakies nowosci za 3 tygodnie wchodze wrzucam jeszcze raz 3 zl.. Po co mi za 9 zl 3 dni? co bede tam 3 dni siedzial i czytal?

Bery co do treningu To cel oczywisty MASA jedynie 3 dni moge przeznaczyc choc i o nie z bolem czasem ale beda 3

Hejka!!! he,he,spoko!Leejaedong powiadasz 48min.to będę miał teraz następny cel!he,he!przynajmniej będę próbował! "Ogólnie to pierwsze 2-3 dni strasznie mnie kolana bolały po tych 22km" jeśli dużo pływasz bądź ostrożny!!!stawy są "luźne i miękkie"wielu pływaków przechodzących na triathlon po jednym sezonie musiało zakończyć [...]

[...] pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym [...]

[...] na klatce, będzie powtórka z zakwasów %-) wydawało mi się, że słabo mi idzie, w ostatniej serii nie udało się zrobić 12 powtórzeń, ale jak sprawdziłam zapiski z poprzednich treningów okazało się, że dziś było mimo wszystko lepiej 2a. tym razem do końca walczyłam z 7.5kg 2b. ok, włożyłam na początek 6kg na sztangę i to był taki akurat [...]

[...] rzeczywiście pogrzebałem troche w wyszukiwarce i na podstawie tematu http://www.sfd.pl/temat49643/ (10 sposobów na uzyskanie fenomenalnej rzeźby) zastanawiam się czy nie będzie lepiej stosować trening w ten sposób że na 3 dni treningowe przypadają 2 dni odpoczynku (od siłowni, bo pisze że należy w te dni wykonywać aeroby) co o tym sądzicie ??

Tarczycowe za tydzień możesz nawet powtórzyć No izotek nie jest obojętny dla organizmu ale to jedyny skuteczny lek Ari dal bym tabsa całego dwa dni pod rząd następnie 1/4 co 2 dni i po 3 tyg powtórzył badania lub 1/2 co 3/4 dni

Czyli podsumowując Ari 2 tabs co dwa dni potem 1/4 tabs co dwa dni aż do końca paczki. Dwa razy w tygodniu enan 250 i hcg 2500 co trzy dni hcg do 10000 potem 2500 raz w miesiącu? Mam nadzieję że dobrze to zrozumiałem Po 1 tabsie dwa dni pod rząd, pozniej tak jak napisałeś po jakiś 3 tyg kontrola e2 I ew korekta ia

hmm... ja mam w ciągu 3 dni treningowych (potem 1 ew. 2 dni przerwy) 4 albo 5 serii dzień dobry w pullu i 6 serii MCNPN w legs. Tyle mi wystarcza. Co do klatki - robisz przenoszenie sztangielki w poprzek? jest mega w połączeniu z rozpiętkami

nie masz ochoty jeść danego dnia zdrowo to nie jedz. 3 dni? to nie jedz :D po co męczyć psychikę, to może zrobić większą szkodę na dłuższą metę niż parę dni na cheatach. Szczególnie, że większość z nas przez większość życia jadła kiepsko :)

działa od początku a to jest max jak się rozkręca,tak samo testa wbijesz cypio to po kilku h juz działa ale max jest za 2-3 dni a full działania po ok 2 tyg podawane oczywiście co kilka dni

@Karciarz co w tym fajnego?%-) @Noolan nie mam żadnego dłuższego wyjazdu zaplanowanego, więc pewnie będą to jedno dniowe wypady, ewentualnie weekendy gdzieś w PL albo Czechach. Hajs... no niestety drogie hobby. Chociaż mi się udało pojechać do Francji na 9 dni za 1200zł (hotel, przejazd)tylko żarcie musiałem sobie kupować, bo karnety i tak były w [...]

mysle ze meta na kicka tesc mysle ze 250 e5d bedzie ok mozesz zaczac co 7 dni deka deka co tydzien lub tez co 5 dni moze isc a co do twojego cyklu mysle ze prolo troche za krotko 6 tygodni jeszcze az tak dobrze nie wkreci meta 1-4 dawka pod siebie tesc 1-12 ? deka 1-10 + trzymac miche Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-12-07 [...]

daj od 11 tyg hcg 1000 j.m. co 2 dni tak wybierz 1 ampe 5000 j.m. 10 dni po ost testo sermy clomid 50mg lub nolva 20 mg do 3 tyg

Perro jak dla mnie codziennie to jednak przesada. Co 2-3 dni tak, ale codziennie... wydaje mi sie ze to za czesto. Co na to krzych ??? i inni?

[...] w naprawdę szybkim tempie dzięki dobrej progresji ;) Daje on solidną bazę. Tutaj masz w języku polskim wyjaśnienie wszystkich założeń planu Starting Strength pl Zamiast 3 dni robisz go w 2 dni. Plan ma też niską objętość dzięki czemu następnego dnia będzie łatwiej zrobić trening SW :) Obecnie robisz 3 treningi w tygodniu, więc te 2 więcej nie [...]