co 2 dni

Bardzo proszę o pomoc. Mam 14lat, ok 168cm wzrostu i ważę 58kg. Niby waga w normie ale wyglądam na grubegoChciałbym schudnąc jakies 5 kg ale w 20 dni. Jak schudnąc jedząc to co jest w lodówce i tylko to??? Proszę o pomoc w zywieniu bo że się musze dużo ruszac to wiem, ale to nie wystarczy.

[...] po ok roku treningu na sucho przy niedużym nadciśnieniu tętniczym (chodzi mo o kreatyne arginine ew inne bostery azotu oraz tauryna beta-alanina itp) trenuje 4 razy w tygodniu pon-wt trening śr pauza czw-pt trening i sob-niedz pauza dodatkowo w dni nietreningowe biegam nz nzdciśnienie biore bisokard. lekarz pomóc nie bardzo umieja. pozdrawiam

Hej, 6 dni temu zrobilam trening brzucha, pierwszy raz z obciążeniami. Na drugi dzień nie bolało mnie nic. Na trzeci dzień nie mogłam wstac z lozka, czwartego dnia to samo, dzisiaj jest szosty dzien, bol troche minal, ale za to straaasznie spuchnal mi brzuch, mam wrazenie jakby byla w nim woda i nic nie przechodzi. Jak napinam brzuch to nie widac [...]

Trenuje basket, chodzd na silke, biegam itd. generalnie trening 6-7 x w tygodniu. Mam problem z pilniwaniem miski, wiec postanowilem dorzucic do tego suple, tylko nie wiem jakie. Na razie mam kreatyne monohydrat, ktora dostalem, alenie wiem jak ja brac bo musialbym chyba 7 dni w tygodniu ladowac 10g dziennie. Dorzucic di tego bialko? Aminokeasy [...]

[...] cypio250mg e2d. Od stycznia do kwietnia ( w miedzy czasie był mostek przez 4 tyg) Bold 600mg ew oraz cypio 250 e5d potem przeszedłem na prop master i dalej bolda od 2 dni jestem na t3 a od ok tyg czuje ospałośc brak energii na treningu niskie cisnienie. Badania robiłem wszystkie w normie po za oczywiscie testem. Estadriol w górnej granicy. [...]

Jestem dwa miesiace na bombie.srodki wlasbie wkrecily sie na maksa.moje pytanie jak dlugo moge ciagnac cykl. Myslalem o 6-8 miesiacach.czy to nie za dlugo i co ile i jakie dawki dawac hcg i czy podajac hcg przerwac na ten czas iniekcje sterydow? Biore 500 testa na 8 dni i 700 bolda na tydzien

[...] kupić coś na pocżatek , myśałem o takimzestawiku Creatine Monohydrate Micro 500g (vitalmax),System Protein 50 1500g(vitalmax),Dextroza (vitalmax),Testosterol , chodzi o hardocorową mase .. co o tym sądzicie ???? warto kupowac system protein 50 ??? wystarczy mi go tylko na 18 dni ale zaczołbym brac dopiero w 2 tygodniu dawkowania kreatyny

[...] i goraca. siedze rozmalnie i nagle trach robi mi sie slabo gorąco i zbiera mnie na wymioty. po kilku minutach wszystko wraca do normy. napady mam nawet cokilka minut.dzieje sie to zawsze latemw takie dni jak dzis. dzis sie zaczeło te ataki sanie do wytrzymana. czy ktoś wie co sie moze ze mna dziac, potkreślam ze mam 18 lat. prosze o szybka odp.

witam.3 dni temu Siłowałem sie na ręke w klasie bez rozgrzewki i w lewej i w prawej ręce coś mi się nadciągeło w łokciach i boli mnie troche przy zginaniu jak i podczas cwiczen pamiętam ze juz takie coś miałem i musiałem zrobić 1 tyg przerwy od siłowni.Wie ktos co to za kontuzja i jak ją leczyć osobicie stosuje maści typy fastum i okłady z lodu [...]

[...] sumie przeziębienie,katarek ciurkie mleci ,gardło itd. no i sil na cwiczenie nie ma i tym bardziej ochoty!w niedz.przypada mi stral deki a w poniedzialem enana.co mam robic przełożyc strzaly o pare dni,bo cos czuje ze tyle to potrwa,czy ciągnąc dalej bez zmian(nie będą to zmarnowane srzały???) poradzcie chłopaki,jak to rozwiązać!! z góry dzięki

Witam mam pytanie co do PCT bo nie wiem ile tabletek mam zjeść po cyklu (zostało jeszcze 3 dni) posiadam 17 tabletek clomidu . A cykl przedstawiał się następująco 1-5 oma e7d były to ampułki po 1 ml 250 mg Jelfa 5-9 meta 20mg/dzień Mój wzrost 170 Moja waga 76 kg przed cyklem 69 Wiek 18 Staż ~3 lata Wcześniej miałem przebyty jeden cykl na mecie 84 [...]

[...] moje mozliwosci. Mam 19lat, 180cm wzrostu 88 kg, wiec jest co rzezbic i nie chce wiecej. Mam prosbe jaki najlepszy jest plan treningow jakie czesci ciala robic w jakie dni, diete jaka no i mam kreatyne firmy activlab jest to monohydrat. Prosze was o pomoc. Jeszcze chcial bym dodac ze mialem zwichniecie biodra takze nie chcial bym cwiczen [...]

[...] pytań. Mam 185cm 78kg, 1pyt. Kupiłem ostatnio carbomax 1000g,l-karnityne 600 i kreatyne monochydrat caps 100kapsułek wszystko firmy activlab, można stosować to tego samego dnia i w jakich porcjach? 2pyt dotyczy treningów ćwicze w pon,śr,pt i niedzielę, co najlepiej ćwiczyc w kazdym z tych dni? W domu posiadam drążek do podciagania, [...]

[...] 150 mega caps. Głównie interesuje mnie jak brać krealkalyn bo uważam ze te porcje które sugeruje producent są zbyt małe i nie przyniosą mi oczekiwanego efektu. Myślałem dotąd ze bede jadł 3 gramy krealkalynu + 1 caps tauryny rano i drugą taką porcje na wieczór przed treningiem. W dni nietreningowe zas jedną taką porcje rano. Co o tym myślicie?

[...] sroda czwartek wolne piatek sobota wolne niedziala i teraz chcial bym zmienic plan treningowy na taki pon wtorek srod wolne czwartek piatek sobota wolne i to samo od niedzieli w tej zmianie zmienilem tylko dni treningowe cwiczenia na partie miesni sie nie zmienily czy takie cos moze byc ? czy pomieszac inaczej cwiczenia na dana grupe miesni?

tak jak w temacie..znam sposob,zeby zarabic na rejstracji allegro..niedawno co sie ukazalo na stronie internetowej..oczywiscie platne...za 10 zl dam ten sposob..wysylam go na e-maila:)..jaj uz zarobilem 55 zl w ciagu 2 dni:D

[...] Moje pytanie dotyczy treningu bicepsów, otóż ćwiczę bicepsa dwa razy w tyg. tj. wtorek/piątek 3 ćwiczenia po 4s i zastanawiam się czy nie jest to zbyt często bo w pozostałe dni czyli poniedzialek, sroda, czwartek trenuje kickboxing i wiadomo że przy rozgrzewce jak i ogólnie w całym treningu łapy pracują i boje się że nie mają czasu się [...]

[...] i chcialbym wieciej czy tak wlasnie trzeba robic i czy jak zmieniac to tylko cwiczenia czy w dany dzien inne partie?? 2.I czy w cwiczeniu na mase jest mozliwy rowerek 3x w tyg? 3.Ktoro z tych cwiczen jest lepsze ABS 8min/a6w?? 4.Czy te ABS 8min to sie robi codziennie czy kilka dni w tyg?? I prosze o rozstadne odpowiedzi w prost !:) Z gory thx

Witam. mam na sprzedaż telefon Sony Ericsson W20i Zylo. Parę dni temu walneła mi taśma LCD. koszt wymiany to parę złotych. Ogólnie telefon sprawny w 100 % byłem z niego zadowolony ale nie mam zbytnio czasu na wymianę tego paska. Jeżeli ktoś jest zainteresowany kupnem to proszę pisać na gg. 13826940 ;) jak by co wyśle zdjęcia telefonu. Pozdrawiam [...]

[...] trenować kulturystyke. (Mam 17lat, 180cm wzrostu i waże 83 kg. Wczesniej nie łąziłem na siłke wogóle jedny co to trenowałem pływanie przez 6 lat w szkole podstawowej. Treningi wyznaczyłem sobie na 3 dni w tygodniu: Wt Czw Sob. Prosze niech ktoś mi zaproponuje jakis zestaw ćwiczeń na każdy dzień na rzeźbe i mase(przypominam dla początkującego).