A co sądzisz o partia dwa razy w tygodniu, ale system 2 dni on, 2 dni off Bo jednak się zdecydowałem na to i wydaje mi się, że lepsza regeneracja i mocy więcej na treningu mam po tych dwóch dniach przerwy, więc zamiast klasycznego rozkładu pn,wt,czw,pt chyba będę robił po dwa dni off po treningu pull. Czy jednak lepsza będzie tradycyjna metoda z [...]
Najlepiej jest się nie patrzeć na rozkłąd zajęć w skali tygodnia, bo wszystko trzeba rozkładąc tak, żeby się zamknęło w 7 dniach. Najlepiej jest: 3 dni trening - dzien przerwy, znowu 3 dni treningu - dzien przerwy, 2 dni treningu - dzien przerwy, 2 dni treningu - dwa dni przerwy, a potem od nowa cykl. Ale klubu do Ciebie nie dostosują, więc [...]
[...] w 100g: Węglowodany - 75g Białko - 20.0g Tłuszcz - 0.50g ( dietetyczka kazała narazie nie brać żeby się nie zalać ) 7) stosowane wcześniej spalacze clenburexin 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 miesięcy ( stosowałęm nitrobolon ) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Twoje [...]
[...] nie wyleczymy to nie mogę wprowadzać bo nie będzie widać czy coś uczula. Prawie zaleczyłam policzki sterydem i czekamy co dalej bo najczęściej po takiej kuracji jest kilka dni dobrze a potem zabawa zaczyna się od nowa Filonka, Militia dzięki ja po prostu nie lubię takiego takiego bajzlu w treningu i w misce Zmieniony przez - terco w dniu [...]
Oooo to zaraz dorzuce wit D bo przed chwila wlasnie polknelam jedna tabletke, ale omega tez jedna ;/ Trening z trx teraz mi wypada 2 dni w tygodniu bo tak mi pasuje a wyglada tak jak powyzej wypisalam. Basen byl w tym tyg raz , bieganie po treningu na biezni tez juz licze a nawet takie leniwe swinskie truchty wieczorem z psem bo mam wyrzuty [...]
ZAŁOŻENIA TRENINGOWE: -wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi [...]
chopie - twoj org. naturalnie produkuje 75mg testa w tygodniu, prolka nie ma 100mg testa tylko 74mg a reszta to estr wbijajac sobie 1amp. prolki w tygodniu to lipa straszna, a po drugie co twoj wiek ma do tego? ja bije 200mg co 4 dni i jest elegancko bij 2 amp. co 5 lub 4 dni deke wywal a sam tesc Cie i tak niezle porobi i sluchaj sie bardziej [...]
Ok, tylko pamiętaj, że to ma być trening siłowy, więc zadbaj o to by też było ciężko i stanowiło dla ciebie wyzwanie, ale poprawnie. Pamiętaj aby pozostawić sobie 2 dni regeneracji. Co do rozkładu, trzymaj się najpierw górnego pułapu, będziesz wklejała miskę oraz trening sumiennie to będziemy w stanie kontrolować spadki/wzrosty i ich przyczynę. [...]
[...] pierwszy raz, to pomyślałem, że przyda Ci się kilka wskazówek, żebyś nie wrócił do domu półżywy, nie złapał głupiej kontuzji ani zakwasów, po których spędzisz najbliższe 2 dni na kanapie stękając, że wszystkie mięśnie Cię bolą i nie masz siły iść do pracy. Albo żebyś nie czuł się przytłoczony ilościa nowych rzeczy wokół, masą dziwnych nazw i [...]
a co tu rozpisywać, na 9/10 tygodni masz propa, daj 100e2d. 2 tyg przed końcem propa zrób badania estradil i prolaktyna, przed pct się wyrówna te 2 hormony, na koniec daj 10.000 hcg 24cloma i 30 nolvy. 3 dni po ostatnim propie daj hsg w dawce 4x2500 e2d 2 dni po ostatnim hcg clomid jedną tab na noc przez 24 dni + równo z clomem tamox po 10mg, a [...]
[...] %-) Ps. Za trening łydek to się dopiero zabieram, nie pamiętam kiedy je ćwiczyłem %-) Trenowałem je kiedyś takim treningiem co znalazłem na necie to się po nim czasem 2 dni nie mogło chodzić %-) ale każdy mi na nogę patrzył, ale od tamtej pory nie robiłem łydek i zeszło trochu, ale zabieram się znów za nie %-) Zmierzyłem teraz na szybko [...]
zk12, czyli jeśli np. mam cykl prolongatum przez 8 tygodni i wbijam to 2 razy w tygodniu po 100mg, to od początku 3 tygodnia zaczynam HCG (czyli po 2 tygodniach) i wbijam to co 4 dni po 250mg, a kiedy ostatni shot HCG? To będzie zawsze 2 tygodnie przed początkiem odbloku? W Twoim tekscie jest napisane przykładowo, że razem z ostatnim shotem [...]
Spairo ja bym zostawil jak jest wyglada ciekawie i rozsadnie.nie ma co szalec z dawkami.jak bedzie slabo zawsze mozna w trakcie cyklu podbic. Skint lecytyna tylko w proszku vitalmax ok 23 zl za 200 gr. ostropest kup w ziarnach kilka zl za 1 kg na serwisie aukcyjnym, mielisz w mlynku do kawy co kilka dni i zawsze masz swiezy i duzo taniej wychodzi [...]
[...] Ci sie trafi cos jak lyka to nie dozyjesz do konca redukcji.clen zaczynamy z minimalnej dawki np pol tabsa( lyka zaczynalem od 2 x cwierc bo tak telepalo) i dodajemy co 1-2 dni w raz z adaptacja organizmu. 4 tyg to za dlugo dla clenu. clen z efka daj na ostatnie 2. w pierwszych dwoch bym lecial jakis mocny spalacz + efka(efke mozna ciagnac [...]
[...] było by ok? 1-5 susta 250mg e7d 1-5 hcg 1500jm. e3d lodzianin podpowiedz cos:-) i jeszcze mój problem polega na tym ze w 3 tyg. mostu musze leciec do UK na 12 dni i nie bede mógł wziasc ze soba zadnych igieł i amp do samolotu, wiec co teraz ? suste moge przed odlotem wbic i mysle ze bedzie ok. a co z hcg? (tam raczej nic nie [...]
podbijam, jestem w 3 tyg (cykl na pierwszej stornie), i od paru dni sie troche dziwnie czuje, temp max 37,8 co, 2, 3 dzien tak wieczorem poczuje sie troche gorzej i zmierze z ciekawosci to temp, nie przekracza wczesniej wspomnianych 38 stopni, natomiast wczoraj czułem sie jak kupa, wszystkie objawy wskazujace na temp duzo wyzsza niz 38-39, bole [...]
podbijam, jestem w 3 tyg (cykl na pierwszej stornie), i od paru dni sie troche dziwnie czuje, temp max 37,8 co, 2, 3 dzien tak wieczorem poczuje sie troche gorzej i zmierze z ciekawosci to temp, nie przekracza wczesniej wspomnianych 38 stopni, natomiast wczoraj czułem sie jak kupa, wszystkie objawy wskazujace na temp duzo wyzsza niz 38-39, bole [...]
2-3 dni po ost propie hcg 2500 co 3 dni i wybrał bym 20.000 hcg 3 dni po ost hcg wchodzi clomid 30 dni po 50 mg równo z clomem tamox 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg
*** Domowe ECA ***
