cm3

8 tyg cykl na krecie i 8 tyg odpoczynek od krety. Chciałem zrobić tak gdyż chodzi mi po głowie kolejny cykl typu cm3+ mono bcaa ,białko dla uzupełnienia i carbo. oko jak potrzebujesz to wal wegle z saszetek, bialko podobnie cykl na 2 kreatynach ?mozna ale jaki sens?? co chcesz osiagnac taki mixem? Więc styczeń luty cykl marzec kwiecień odpoczynek [...]

1. Czy mogę stałą suplementacje (cm3) 2 tabsy dziennie rano (2,5g) ładować przez jakieś pół roku zaraz po tym cyklu czy musze odczekać jakiś miesiąc i dopiero? tak 2. Co daje wg. was lepsze efekty cykle czy stała suplementacja? cykl daja wiecej w krotszym okresie czasu, stala w przeciagu dluzszego czasu podobne. 3. Co można dodać do stałej [...]

[...] zasad i nic nie można takiemu przegadać :) Mimo wszystko dzięki za podpowiedzi, myślę że spróbuje z tą kreatyną jeden cykl i zobaczymy jak podziała tak na próbę bo teraz mam sezon halowy który jest mniej ważny niż letni więc można trochę poeksperymentować :). Myśle o cyklu 4 tygodnie i wziąć jabłaczan np treca cm3, co myślicie o tej kreatynie ?

No tak ale Bull napisał 2-3g to na dzień czy w porcji ? Bo np w cm3 treca poracja to 5g 2-3 razy dzienne ? Czyli brać 2-3g rano i przed i po treningu ?

A i zapomnialem dodac, moja suplementacja to: trec cm3 jablczan flexit nutrenda na stawy itp jakies witaminy z apteki magnez + cynk olimpa bialko trec ultimate protein obecnie smak wanilia, ale czeka juz na mnie banan:D czas na zaległa klatke z poniedzialku, za godzinke wpisze efekty mam zamiar podbic obciazenie Zmieniony przez - DynamicBass w [...]

to łykaj dalej... i jak skończysz to kolejny cykl na nitro... oczywiście nie zaraz po cm3 tylko po przerwie..

To czyli jak zakończe ten cykl to śmiało potem moge jechać cm3 + nitro ? Pierwszy raz będe łączyć więc wole się upewnić ;)

kreta Cm3 lub universal ,HMB sobie daruj bo to pieniadze wyrzucone w bloto ,dorzuc sobie aminokwasy ,krete bierz 8-10g dziennie (5g rano I 5g po treningu ) lub znajdz w google inny sposob dawkowania ktory Ci spasuje ...

Napisałeś dokładnie cos takiego: Moja dieta mniej więcej wygląda tak: 1posiłek - owsianka 2posiłek- 2kanapki z serem zółtym i chlebem pełno ziarnistym ( w szkole) 3posiłek - serek wiejski + białeczko ( jak przyjdę do domu) TRENING 4posiłek - tutaj już nie zależy ode mnie 5posiłek - kilka kanapek z twarożkiem/serem zółtym i ewentualnie serek [...]

Jak na ten staż ćwiczyłbym na sucho, na samej diecie. Jeżeli chodzi o pierwszą kreatynę to może cm3, mono

Wiek: 19 Waga: 83kg (14 dni walki z grypą, waga spadła z 87 kg) Wzrost: 185 Staż treningowy: 15 miesięcy Obwód pasa: 84 cm Obwód klaty: 100 cm Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

z tego co napisales moze byc CM3 do tego kreatyna mono 5-6g codziennie jak masz srodki oto argi power olimp dobry (na aukcjach 120caps za 50 pln) mozesz dorzucic przedtreningowo masz maly, dobry cyklik

czyli propounejesz jesli juz bede miał do tego cm3 ta arginine to dorzucic zwykle mono? nie zadne inne wynalazki?

argi tylko przed treningiem nie musi to byc mono, moze to byc cm3 w DNT tak czy siak ma to być 5g kreatyny w DNT a 2x5 w DT i bedzie si forma do wyboru zdr

awięc mnie też nurtowało to pytanie i Jabi w dziale Treca odpowiedział mi tak że jeśli zaprzestane brać kreatyne a dieta będzie to spadki będą znikome a jeśli odstawie diete to spadki będą po odłożeniu kreatyny ,polecam Cm3- nie ciągnie wody i mniejsze spadki.

Zakupiłem: AnimalPak Cm3 Bcaa Xtra Cytocell no i plus to co miałem Wpc80 Ostrowia i Carbo Mam prośbę proszę o pomoc w dawkowaniu tego co kiedy i ile w dni treningowe i nietreningowe. Z góry wielkie dzięki

AP codziennie do sniadania bcaa 15-20g przed i po treningu cm3 codziennie rano 4 kapsy cytocell tylko po treningowo

chyba trzeba bedzie redukować zrobic bilans kaloryczny ujemny . bede brał cm3 i dołoże weglowodany carbonox i ogień

Trochę , za mały staż i wiedza jak na CM3. Najlepiej jakbyś trochę poczytał : Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta-f333.html Suplementacja: http://www.sfd.pl/Suplementacja-f335.html Treningi: http://www.sfd.pl/Trening-f334.html Bo za szybko się złapałeś za Jabłczan kreatyny. Najważniejsze jest Odpowiednie odżywianie i dostarczanie odpowiedniej ilości [...]

możesz cały czas lecieć cm3 dawaj teraz ok 3-4g i taką dawkę utrzymuj białko wrzuć jak masz braki w diecie, to czy masa wzrośnie czy nie zależy od podaży kcal, jak będziesz za dużo jadł to masa wzrośnie, jak za mało to spadnie