moze byc i trec, ale drozej wyjdzie;-) daa 3g przed snem codziennie bcaa przed i na treningu po 10g cm3 4 rano, 4 po treningu, a w dni bez treningu 4 rano
Poza aminokwasami cm3 i CS jest ok, co do efektów, chciałeś aby nie pisać ale i tak napiszę, efekty zależą od diety, jak nie bedziesz jadł to z masy nici, to tak jak z samochodem jak będziesz lał olej do silnika to bez paliwa nie poejdziesz.
Po pracy mięśnie dostają nieźle w dupsko.. Czuję to na siłowni. Dlatego myślałem, by w DN BCAA też coś łyknąć. Ale z tym CM3 nie za mało ;d ? tak skromnie.. ;d
no myślałem właśnie nad tym. Mam z 380 kapsów cm3, biore już od 3 tyg cm3. Zakończe ten cykl i przejde na stak kreatynowy. Ale co z tym bcaa ? nieźle się nasapie na budowie i osłabia mnie bardzo :) w DN też bym coś zajadł..
Czyli to jest dobre ? TREC CM3 DT - 2x dziennie po 4 kapsy / Rano i po treningu DN - 1x dziennie po 4 kapsy / Rano, Activlab BCAA Xtra DT - 20g przed i 20g po treningu DN - nie stosuj ( tu bym zastosował 10g po pracy ) SFD Pure Beta Alanine DT - 5g przed treningiem DN - 4g rano
Ok. Z tym dawkowaniem jest ok ? Wiem, że dopytuje ale na opakowaniu troche inaczej pisze ;d CM3 stosować więcej a bcaa zaś mniej. To jeszcze białko kupie i zestaw gotowy ;)
[...] olimpu -czosnek od olimpu -ZMA po jednej kaps przed snem -esselive forte 2tabs do kazdej porcji mety jak i epi -hepatil przez 3 tyg od skonczenia cyklu -w ostatnim tygodniu cm3 + SAW + bcaa Trening wyglądać bedzie mniej wiecej tak: Poniedziałek : - klatka piersiowa, plecy Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej -1 seria x 15 powt. [...]
NOGI DZISIAJ WYJATKOWO ROBILEM I NIE MOGE ROBIC ZURAWIA I CWICZYLEM : - PRZYSIAD ZE SZTANGA - mc NA PROSTYCH - WYKROKI Z HANTLAMI - PROSTOWANIE NOG SIEDZAC - WZNOSY LYDEK CZYLI RAMIONA ZOSTAWIC TAK JAK SA? DOBRY TRENING? DODAM ZE JESTEM 3 TYDZ NA CM3 (WIEM ZE ZA WCZESNIEJ ALE JEST) :) A MOGLBYS KONKRETNIE NAPISAC JAKIE CW I ILE SERI? Zmieniony [...]
Kurde Dawid zaskakujesz :) Swietna forma a to dopiero masa :) ciekawy jestem efektu koncowego Kolego wrzuc najpierw mono 5g rano na czczo i 5g po treningu w D.N.T mono na czczo jak ci sie skonczy to zacznij cm3