Im większy progres tym ciężej osiągnąć kolejne przyrosty. Możesz powtórzyć jablczan jak byłeś zadowolony ale możesz tez wypróbować jakiś stack. Jak jablczan to CM3 od Treca jak stack to proponuje Green Magnitude. Do tego przedtreningówka, np. MAN Gamę Day albo Assault.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
;) nie będe się kłócił bo masz rację. Ale jak wytłumaczysz to ;) po cm3 bralem 115 na płaskiej łapa 38 ;) Potem odpadłem z gry na 3 mc jedząc to co reszta domowników biceps nawet nie drgnął o 1mm ;) płaska spadła o 5 kg. a łapa licha przez złamanie zeszłoroczne ;). po zlamaniu moja prawa rączka po wyjęciu z gipsu mierzyła cale 35cm :) na szczęście [...]
Okej, to mono zamówie , witaminki też a teraz pytanie dlaczego nie kupować cm3 jabłczanu ? i połączyć? wtedy bym kupił mniejsze pudło mono i jabłczanu ; > czy nie polecacie?
Siemka! Mam pytanko... Jestem aktualnie w trzecim tygodniu treningu rozpisanego wcześniej dzięki pomocy Senegrotha. Jadę na Cell Pumpie i dołoże jeszcze CM3 do tego... Czuję że siła idzie w górę powoli. Moje pytanie dotyczy klatki, gdyż wchodzę właśnie na około 89% maxa w wyciskaniu trójek. Czy powienienem przejść na dwójki już czy jeszcze [...]
[...] - biceps:33 - klatka:110 STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesięcy amatorsko bez planu DIETA: staram się jeść dużo białka i węgli-bo nie ode mnie zależy co dostane na obiad SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: brak SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : trec cm3 STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : brak
Bcaa raczej nie potrzebne aminokwasy z produktow sie bierze :) wiec strata kasy na Bcaa nwm do winka co mozna jakas kreatyna? Cm3 czy Mono albo stack jakis Nwm moze S.A.W?
ja bym sobie dał tak: 100g do śniadania (np. setka owsu+owoce), po treningu 100g węgli (torba ryżu np. + owoce) a przed treningiem jakiś złożonych węgli 50. Reszta dobita tłuszczem do bilansu. witamin minerały, omega3, cm3 (od czasu do czasu) git reszte bym w kosz walnął albo sprzedał komuś.
To zrobię sobie teraz cykl z cm3+ mono(+ bcaa?) i później dłuuugo bez niczego, dopiero w przyszłym roku pomyślę o następnym cyklu. Może tak być? Oczywiście dieta all time, bo bez tego ani rusz (o czym na własnej skórze sie przekonałem...)
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nie rozumiem czemu ostnio ten CM3 stał sie takim Hitem skroro to tylko jabłczan kreatyny i czy z tej czy z innej firmy bedzie działał tak samo!
ok moim celem jest 120kg które teraz biorę na 135-140 do końca roku + cykl na cm3 będę go stosował pon-piatek tylko klatę tym treningiem bez tricepsu dam znać o rezultatach ;]
tak dla sprostowania Cm3 jest z Trecka a TCM z olimpu ale mniejsza o to. Duza pucha Cell pumpa opłaca sie jak najbardziej za 40zł. Weź ja i połaczysz Tcm z Cp i bedzie dobry cykl na jablczanie. DT Rano TCM przed tren CP DNT rano tcm po poludniu Cp