4 Cykl kreatynowy - co wybrać

Wiek: 18

Waga: 97

Wzrost: 185
BF: 14%

Cel cyklu: MASA GŁÓWNIE

stosowane już wcześniej suplementy : DS Craze, Shotgun, aminokwasy, CM3, mono Treca, orotanian MAN'a

Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie siatka/piłka halowa

stosowane wcześniej spalacze :

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białeczko,bcaa

ilość dni wolnych od kreatyny: 90

przewidziane finanse na cykl: 0-300zł

uwagi i sugestie:

Staż treningowy: 2 lata

Ramie 41

Udo 64

Łydka 42

Mam za sobą 3 cykle kreatynowe:

1.Cm3 -> +3cm w ramieniu 0 spadków po cyklu
2.CM3+shotgun->1,5cm w ramieniu 0 spadków po cyklu
3.Mono treca+MAN orotanian + DS Craze->0,5cm w ramieniu spadek 0,5cm (czyli nic nie dało)


Mam w planach od połowy stycznia (wszystko liczę-dni od krety suple itd. do połowy stycznia) zaczac cykl kreatynki-6-8tyg (w planach dojechać min. 1,5cm w ramieniu, ciezkie bedzie tak sadze ale zobaczymy), potem z 2-3tyg moleciec masowke jeszcze do powiedzmy 104kg i redukcja ok. 2-3miesięcy tak aby zejsc do 85-90kg.

Moje pytanie dotyczy, jaki zrobić ten cykl kreatynowy, orotanian+mono nic nie dąło praktycznie - dało minimalnie ale spadło po. Myslalem nad jakims stackiem kreatynowym i cos pompujacego ale jak nie to pewnie jablko cm3 i przedtreningowka dlatego prosze o rade.

Co do zarla na cyklach jak i zazwyczaj wszystko bylo w porzadku, bialko glownie z jaj,drobiu,twarogu;wegle pieczywo ryz;tluszcze zoltka jaj,oliwa z oliwek - dodatni bilans kaloryczny

*napisalem glownie wszystko o ramieniu bo to pamietam ile poszlo w gore, jednak mierzylem kazda partie :)

wrzuc sobie cm3+assault

Im większy progres tym ciężej osiągnąć kolejne przyrosty. Możesz powtórzyć jablczan jak byłeś zadowolony ale możesz tez wypróbować jakiś stack. Jak jablczan to CM3 od Treca jak stack to proponuje Green Magnitude. Do tego przedtreningówka, np. MAN Gamę Day albo Assault.

Sprobowalbym w sumie jakiegos stacka wiec mysle ze pojde droga TOMQ

Wiec:
DT porcja na czczo i porcja po MAGNITUDE
DT przed treningiem porcja Assaulta

DNT na czczo porcja MAGNITUDE

Rozumiem ze takie dawkowanie ?

Dokładnie tylko sprawdź te Assaulty bo są dwie wersje i jedna jest mocniejsza ale tez droższa.

To jest chyba ta słabsza. Ja miałem taką wersję - opakowanie ponad 700g i porcja to było chyba 25g i ta była spoko.

Na 99% to TA wersja.

nie wrzucamy linkow z allegro

Okok to tylko zapytam. Nowa wersja Assault'a to ta 725g ?