[...] opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik 2) wiek 21 3) waga/wzrost 85/191 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu masa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna cm3, mass xxl 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok %-) 10) informacje na temat [...]
glutamine sprzedaj koledzie wpc wedlug brakow w diecie jak potrzebujesz,korzystnie mozna po treningu shock przed treningim cm3 4kaps po treningu i 4kaps w dny carbo po treningu/przed/w trakcie jak wolisz bcaa przed treningiem tak zeby wyszlo ci okolo 10g czystych bcaa
Ja chciałabym polecić produkt rzadko stosowany przez kobiety. Jest to jabłczan kreatyny CM3 1250. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html Dużym plusem jest duża dawka kreatyny w jednej kapsułce - nie trzeba ich zatem zbyt wiele łykać. Jego cena jest bardzo przystępna. Suplement pomógł mi osiągnąć dobre wyniki siłowe. Odniosłam również [...]
A jeszcze do tego jakbym dorzucił cm3 treca to jak brać z tym _SFD_Complete_Workout_Support ? 4 kapsy 30 min przed śniadaniem i 4 kapsy przed czy po ? Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-25 23:41:07
Gracz - około 12 tygodni , cm3 zawsze biore 4-5g rano i 4-5g po treningu.Ale wszystko się jeszcze okaże , na razie do świat kreatyn nie tykam :-) szef- fakt faktem że możesz smarować rozstępy tonami maści , ale jak w tym samym momencie nabierasz wagi i masujesz to możesz zapomnieć o zniknięciu rozstępów %-) Zmieniony przez - Przesta w dniu [...]
Tak, ale teraz chciałbym inaczej rozdzielić plan. A co do ankiety to wystarczająco informacji mam w profilu. Może dodam takie coś : OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 85? OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 10x 85 kg MARTWY CIĄG: 5x 105 WYCISK SZTANGI NA [...]
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: White Flood, Cm3, Jack3d, SFD ECONO, SFD Leucine, Carbonox, Mass Activator, Flexit Drink, Vita-min, AAKG, Omega3 Do kosza No i jak duze te postepy byly? Przysiad 80, martwy 100, wioslo 60. Ile dolozyles do tych cwiczen przez ostatnie dwa miesiace?
Zacząłem 1 września. Redukcja powolna ale jak dla mnie na razie dość skuteczna. Waga stoi w miejscu. Zjadłem puchę cm3 i może dlatego. Siła poszła znacząco w górę, obwody również. Bicek 43, klatka 124, pas ;D -6 :-) Jadę dalej! Kolega z sfd zmodyfikował mi delikatnie posiłki żeby to troche urozmaicić. Jeszcze miesiąc redukcji żeby w pasie zejśc do [...]
Nitroman-ja dokładnie po treningu robię tak jak napisałeś:wrzucam CM3 z ISOLATE 100 WHEY PROTEIN. Celem jest odbudowa "mięska" w nodze. No i w połączeniu działa z treningiem :) !
Tu masz racje Dawid 160kg na przysiąc robi swoje niestety jeszcze niedobilem do takiego obciążenia mój obecny rekord w przysiadzie to 100kg ,piszesz ze monstrualna siłę masz i motywację do treningów a to wielki plus ,aktualnie nadal stosujesz S.A.W+CM3 ?
panowie jednak zostane przy tren+test. Myslalem nad odzywkami. co wybrac zeby ladnie nabic miesien definicja. bialka mam duzo z jedzenie wiec odzywka raczej zbedna ,myslalem cos o kreatynie cm3 ,albo jakis stak z ANIMALAa Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-11-02 15:22:04