Dieta redukcyjna - 99kg - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

w dnt możesz robić ale nie bezpośrednio po

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Zacząłem 1 września.
Redukcja powolna ale jak dla mnie na razie dość skuteczna.
Waga stoi w miejscu. Zjadłem puchę cm3 i może dlatego. Siła poszła znacząco w górę, obwody również.
Bicek 43, klatka 124, pas ;D -6

Jadę dalej!

Kolega z sfd zmodyfikował mi delikatnie posiłki żeby to troche urozmaicić. Jeszcze miesiąc redukcji żeby w pasie zejśc do 89-90.

No i od listopada luzuje troche z delegacjami więc w końcu hiit idzie 2 x tydz.
pozdr!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

różnica w pasie super jedziesz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Troche sie wytlumacze moze i sam sobie. Mam tyle imprez rodzinnych w pazdzierniku i sierpniu co w calym roku inni ;P czit mile krolowaly. Ale psychicznie dojrzalem do hiita w koncu i bedzie jechane. Zycze milego weekendu ;)

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

dzięki tyraj żeby było sie czym chwalić

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Pytanko,

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Kurde, znow to samo. Enter za szybko poszedl. Chcialem zapytac o szybki posilek kiedy w delegacji jestem. Zrezygnowalem z obiadow hotelowych zeby smieci nie wcinac i zlokalizowalem dobrego, taniego kuraka z rozna. Po treningu chce podjechac tam znow i wszamac tortille bez warzyw, z samym drobiem. Styknie to zamiast poprawnego posilku?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak z kurczaka usuwaj skóre

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Z usuwaniem skóry jestem zaznajomiony. Przed 2 x udko, po tortilla pszenna + 150g mięcha, prosiłem Panią żeby zważyła

Trening udany, white flood mnie spompowal ciężko

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...