witam. Przedstawiam moją dietę, moim celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczyku(boczki,dolna część klatki) a przy tym nie stracić mięśni. Kiedyś ważyłem troszkę więcej teraz mi się schudło , niestety tłuszczyku zostało mi troszkę na klatce(nie jest to gino itp). Dieta: POSIŁEK I: -2jaja -owoc -warzywa -oliwa z oliwek POSIŁEK II: -50g ryżu -100g [...]
Witam. Zaczynam swój drugi cykl. Kupiłem sobie trec cm3 i chciałbym spytać jak najlepiej je dawkować. Tak jak mono 5g rano i 5g po treningu ,a DNT tylko 5g rano? Bo z tego co przeczytałem w kilku tematach to ludzie brali 4 capsy rano 4 przed i 4 po treneningu ,a to jest 15g kreatyny. Więc prosiłbym Was o napisanie mi jak dawkować cm3 w DNT i DT. [...]
witam co mi polecicie teraz cel to masa bez tłuszczu dieta będzie brałem: nitrobolon,cell pump,bcaa,mono,nox pump,cm3 pytanie co teraz może cm3 i coś? co kto poleca że by klepnęło może HP?
[...] czwartek lub pon, śr i pią w zależności od czasu, 3x15 hantelkiem później 3x40 pompki, 10x3 drążek i 100x3 brzuszki. Suplementy które używałem w tym czasie ot kretyna treca cm3 i hmd. Czy była by możliwość doradzenia jeszcze w związku z jakimś białkiem z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa [...]
Witam jest maly problem bo pieniadze sa a nie wiadomo co wybrac . Dieta tez jest wiec chce przeznaczyc kase na odzywki moja propozycja : Fusion Supplements Geranamine sztuk 2 Trec CM3 360 Kaps Optimum Nutrion 100% Whey Gold szt 2-3 ale tu sie zastanawiam czy moze tansze jakies wrzucic . Beta alanine 2 szt Kofeina 2szt Olimp Gold 3szt Olimp vita [...]
Witam.. Jak dlugo powinien trwac cykl na Jablcznie (Trec Cm3). W sklepie ktorym kupowalem powiedziano mi ze 12 tyg, chcialbym to skonsultowac bo w necie trafian na rozne opinie. Chcialbym tez zapytac co ewentualnie zastosowac po ukonczeniu cyklu na Cm3. Z gory dzieki za pomoc
Witam wszytskich, pisze w nastepujacej kwesti, wlasnie koncze cykl na Trecu Cm3, razem z nim biore Amino 4500 Treca. Chcialbym dalej brac amino i do tego jakis booster myslaem o t-100 Olimpu lub jakies AAKG. Pytanie czy moge to zrobic zaraz gdy skoncze CM3 i czy wogole taki zestaw ma sens... dzieki
Witam, Pisałem już jakiś czas temu (4 miesiące) na temat odżywek. Otóż, przed 3-4 Miesiącami ważyłem ledwo 60kg na 186cm wzrostu. Zacząłem stosować dietę przez 3 miesiące, ostatnio trochę pogorszyła mi się sytuacja z życiem prywatnym i nie mam apetytu ale staram się utrzymać to minimum aby nie schudnąć. Dieta była wysoko białkowa i w/w oraz [...]
witam proszę o poradę jak myślicie cm3 brać przed treningiem aerobowym czy po aeroby robię odrazu po siłowni przed siłka biorę jeszcze shock therapy bcaa nie wiem właśnie czy brac cm3 po siłowym czy po aerobach Prosze o porade pozdrawiam
[...] maxymalne przerwy oscyluja w granicach 2-3 tygodni - wyjazdy, lekkie kontuzje. zorbilem juz 3 cykle na mono - wsyztsko to MC olimpu, pozniej jeden dlugi cykl na jabłku treca cm3 - 8 tygodni (rezutaty niezadowalajace :/) i ostatni 4 tygodnie - koneic maja czerwiec to tez CM3, tu juz bylem abrdziej zadowolony bo liczylem na wzrost wydolnosci po tej [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć czy po cyklu z jabłczanem krea. moge zacząć cykl mono . Pytam się gdyż CM3 to sucha masa mięśniowa a mono to wypełnione komórki wodą . Czy to nie pogorszy osiągów z CM3 na Mono ?
Witam. Bralem sobie ostatnio Trec cm3 i okazuje sie ze mam przeterminowany towar :/ jestem w polowie cyklu i teraz zastanawiam sie (gdyż zalezy mi na efektach... tak wiem, w tym sporcie nic nie przychodzi szybko, ale mozna wycisnac z siebie maksimum) czy kupic cm3 (nei podoba mi sie to) czy shock i storm? dodam ze w miesiac przytylem 4kg (z 66 na [...]
Witam. Jakie połączenie było by lepsze cytocell + xpand czy cytocell + no xplode. Do tego jeszcze odżywka węglowodanowo-białkowa i ewentualnie cm3. To był by 4 cykl. wcześniej stosowałem mono, cm3, cell pump, aakg
[...] chciałbym też skorzystań z Waszych rad bo zapewne jesteście od niego bardziej doświadczeni :) Przynajmniej niektórzy :PP Zaproponował mi mały nitrobolon 2 400g i kreatyne cm3. I teraz dawkowanie : DT : 5g mono rano, 10 gram przed treningiem. Po 10 dniach: 6g mono rano, 15 g przed treningiem. Trening : poniedziałek, środa, piątek, sobota. DNT: [...]
[...] do pracy na sezon 2012 przez te oststnie 4 tygodnie machałemczasem sztanglą a przez ostatni tydzien nic. postanowiłem teraz trenowac planem HST na którym zrobię cykl na cm3 i teraz tak plan HST zajmuje 8 tygodni plus 1 tydzien na sprawdzanie max-ów i teraz pytanie CM3 starczy mi na równe 9 tygodni przy dawkowaniu w dni treningowe 4 rano i 4 [...]
mam 400g saw 1100g nitrobolon 2 360 kaps cm3 ma ni starczyci na 8 tyg tygodniowo 3 treningi to saw zuzyje tylko nitro i cm3 jak braci niejesto to muj 1 cykl na kreatynie i arginie i tym podobne musze wszestko zuzyci w ciagu 8 tygodni
[...] innego? Pzdr. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : mono, cm3, nitro2 Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od [...]
Właśnie skończyłem FBW, i mam zamiar zacząć ćwiczyć split. Cel oczywiście masa + siła dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, do jej uzupełnienia WPC ostrovit, dodatkowo cykl cm3 + shotgun. Poniedziałek Nogi: -Przysiady ze sztanga na barkach (4 serie, powtórzenia 12/10/8/6 z dodawaniem ciężaru po każdej serii) -Przysiady wykroczne (4 serie, [...]
Witam Co na 4 cykl kreatynowy (wcześniej 1 cykl: mono vitalmaxa, 2 cykl Cp+ mono universala, 3 cykl cm3 + mono olimpa w tabsach). Czy cm3 + S.A.W będzie dobrym połączeniem ? do Tego Mass activator i białko sfd jako uzupełnienie diety ?