Czesc, trenuje rugby 2 razy w tygodniu, i mamy silke w klubie 2 razy w tygodniu(od 3 tygodni). Jako ze jestm mlodszy o rok od reszty osob, trener mi kaze robic jedynie rzeczy ktore nie maja wplywu na kregoslup (robic klaty na laweczce (?), wyciskania sztangi w gore, szrugsow, przysiady ze sztanga itd.), reszte treningow robie u kumpla. Płeć : [...]
zestaw jest ok, jeśli chodzi o cm3 to kup sobie 360 cap, bcaa polecam treca 2 x 300 cap i na cykl koło 2 miesięcy styknie, a co do białka to nie wiem jakie masz braki i ile razy dziennie będziesz pił, więc to już musisz sobie sam wyliczyć,
własnie skończyłem cykl 2 miesieczny z massacra + mono a potem massacra + cm3 (aakg jeszcze mam ale to i tak nie widze związku) tydzien temu skonczylem Zmieniony przez - __sherry w dniu 2008-11-18 16:28:12
Płeć :Men Wiek :18 Waga :75 Wzrost :183 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :6msc Uprawiane inne sporty :Obecnie nie Dostęp do sprzętu (sztanga/sztangielki) Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Trec Cm3 Pon- Klata & Bic Klata: Wyciskanie sztangi na prostej 12/10/8/6/4/2/MAX Wyciskanie sztangielek na [...]
nic wiecej oprocz kreatyny i cm3 nie jadlem tak jak przypuszcza pebel1 zadnych strzal ani nic zadnej diety tez niemam poprstu angazuje sie w treningi mam ducha walki spadki hmm dzieki za odpowiedz zobaczymy teraz odstawaim i na sucha to sie zobaczy
Witam wszystkich, mam 21 lat jestem bardzo zwiazany z siłownią ćwiczę od dwóch lat z różnymi przerwami a teraz to od 7 miesiecy regularnie. Jestem po cm3 i whey gainer i chcialem sie zapytac czy bede mial jakiekolwiek efekty po zażyciu nitrobolon 2 + gainer. I jak to dobrze zastosowac aby byly efekty . Dziekuje za uwage :)
Witam. Od grudnia bede ćwiczył na masę z odżywkami (gain bolic 2kg narazie, cm3 na cykl 6 tyg i na 2 ostatnie cos zeby nie spadła masa jak pojdzie, i ułożoną dietą, 8 tyg potem 2 przerwy i sie zobaczy potemm... Więc mam 20 lat, 179 cm, 61 kg, i wracam po przerwie. Aktualnie koncze ogolnorozwojowke. Mam ławke poziomom, hantle, sztanga i sprezyna, [...]
Witam. Od grudnia bede ćwiczył na masę z odżywkami (gain bolic 2kg narazie, cm3 na cykl 6 tyg i na 2 ostatnie cos zeby nie spadła masa jak pojdzie, i ułożoną dietą, 8 tyg potem 2 przerwy i sie zobaczy potemm... Po kolei, gainer wg. brakow w diecie, nie traktuj tego jak czegos na cykl, bo to jest zwykle uzupelnienie diety nic wiecej, a ze zawiera [...]
[...] masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, lawka z regulacja skosu, wyciag gorny Dieta: ulozona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam xpanda i cm3 Zmieniony przez - mariom759 w dniu 2008-11-20 17:45:29
Bralem do tej pory: -Gain Bolic 6000 -Nitroprogen -nitrobolon 2 -nitrobolon energizer -Magnum 8000 3kg -Musli gain body 1 kg -Cm3 2 puchy nic mocniejszego nigdy nie probowalem i jak narazie niemam zamiaru...to chyba by bylo na tyle supli....i do tego 6 posilkow dziennie
witam dostałem za free aakg 120 tabs cm3 -90 tabs creatine powder z activita-ok 400 gram creatine micronized 200 mesh z treca 180 tabs i tu pytanie do ekspertów... jest jakis sens by to dobrze wykorzystac ? to dego mam ostrowie i gain bolica na uzupełnienie ps.nie brałem krety juz ok 6 miesiecy. mam nadzieje ze ktos mi doradzi jak to najlepiej [...]
z tego to smialo zrobisz 2 cykle pierwszy z mono activlab 5g w nietreningowe 30 minut przed sniadaniem w treningowe 5 g przed treningiem + AAKG 5 g po treningu robisz przerwe 6 tygodni i walisz cykl w nie treningowe 5g mono z treca 30 minut przed sniadaniem w treningowe 4 kapsy CM3 przed treningiem 5g mono po treningu pozdro
zależy co chcesz osiągnąć bo + CM3 360kap to jabłczan krety który pójdzie Ci w większości na siłę a Sts - creatine to mono które bardziej Ci pójdzie na masę. Jeśli Twoim celem jest masa to bierz Sts - creatine + Mass XXL. Zdr