cla

[...] do bólu - wznowy kolan do góry w zwisie na drążku 3 serie do bólu ;-D po treningu obowiązkowo cardio :-)) do tego oczywiście suplementy, przed: bcaa, glutamina, spalacz, cla i po treningu: bcaa, glutamina, wapno i Wit C Zaraz po treningu obowiązkowo posiłek: - 3 wafle ryżowe, - 100g cycków :-D - brokuły i czerwona papryka (mała filiżanka) [...]

[...] 3 wafle ryżowe, kalafior Posiłek nr 3: 60g piersi, 20g ryżu, pomidor Posiłek nr 4: 75g piersi, 20g ryżu, brokuły Zajęcia fitness Przed treningiem:Bcaa,glutamina,spalacz, cla Trening: 4ki - Przysiady ze sztanga na suwnicy 4x10 - Wypychanie sztangi na suwnicy klęcząc 4x15 - Prostowanie nóg na maszynie 4x15 - Wyroki z hantlami 2x24 2ki - [...]

[...] DO DEBIUTÓW Rano POSIŁEK 1 : 30g płatków owsianych, 5 białek jaj + żółtko, małe jabłko 8.30 Zajęcia fitness zaraz [po trening przed treningiem : bcaa, glutamina, spalacz, cla TRENING grzbiet, łydki i brzuch grzbiet : - przyciaganie drazka wyciagu do karku 4 x 10 szeroki chwyt - przyciaganie drazka wyciagu przed soba 4 x 10-12 - [...]

[...] 2x12 Brzuch: -Wznosy tułowia na ławce skośnej 2x15 -Wznosy nóg do brzucha na drążku 2x15 Powtórzenia po 4 sek Poćwiczyłam też pozowanie :-) Suple przed bcaa,glutamina,cla,spalacz Suple po bcaa,glutamina Posiłek po treningu :100g piersi, 3 wafle ryżowe,pomidor i 5l wody pękło :-P Teraz siedzę u kosmetyczki i robię pazurki ;-) później [...]

Tylko uwazaj zeby ci nie do***ali cla ja jak zamawialem pake z kumlem na spolke to do***ali spore clo. a pozatym tym co tam slychccc cos wolno ten spam leci trzeba podgonic cosss....

a nie mozna ci jakos zamowic i przeslac? Push nie mam pojecia ,nie wiem czy nie pobiora cla ,wiem ,ze dziewczyny mialy problem z przeslaniem lekow

Hej, jestem nowy na forum i zaczynam dopiero swoją przygodę z siłkąZ góry przepraszam za mozliwe umieszczenie pytania w nieodpowiednim dziale Otóż mam pytanie odnośnie tego, od czego w moim przypadku najlepiej zacząć. Jestem niski - 171 cm wzrostu, 20 lat, przy masie 56 kg. Jestem szczupły, ale dużo "poleciało" mi w brzuch, widoczna jest [...]

[...] ulubionym#-P , dalej nie mam mocy w lapach , na poczatku push press szedl calkiem fajnie ale po drugiej seri jakbym mi ktos moc zabral. Zarzut mi nie wychodzi nie potrafie z wiekszym ciezarem tak dynamicznie wykonywac tego cwiczenia SUPLE magnez glukozamina o3 cla multiwitamina MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e0041e75b5f40b48e13aa8bc3440791.png

[...] do wczoraj po treningu bylo jeszcze 20 min aerobow DZIEN 37 GPP + 45 minut aerobow GPP „Miekkie Nogi” 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów ........... 15 burpee – 1 przysiad SUPLE -o3 -cla -magnez -multiwitamina -glukozamina * strasznie mnie to denerwuje ze nie moge edytowac swoich postow}:-(((}:-(((

Koniu co sądzisz o nabiale. Niektórzy go zalecają,ze względu na cla,a inni odradzają( estrogeny itd).pozdr

O i zapomnialem o autorytecie Hosse'go(wielkiego zwolennika UE,powiedz szczerze pewnie bedziesz chcial sciagac auta bez cla i akcyzy po dzwonku )hehe,wielkiego propagatora OVOPOL'u przy wymienieniu np.Sona czy Danona itd. w poscie=nowy produkt Treca. Na serio mam tyle w bicku,a w chorej rece mam nawet(tylko) chyba 30-nie chce mi sie teraz mierzyc [...]

smpa - naturalne izomery trans występują w tłuszczach zwierzęcych, ale są to także kwasy tłuszczowe nienasycone, np CLA. izomeria geometryczna nie obejmuje związków z wiązaniami pojedynczymi, które nie są cykliczne, tu mamy "tylko" izomerię konfiguracyjną - optyczną, konstytucyjną, konformacyjną... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

Super, bardzo dziękuję za rozpiskę! Mam jeszcze parę pytań (wiem, że sporo, ale to dlatego, że muszę się dużo nauczyć) : Ćwiczenia: - od jakiego obciążenia zacząć przy tych ćwiczeniach? Pewnie trudno powiedzieć, bo nie wiesz jeszcze, co podniosę, ale jakie minimum? - nie piszesz o aero po - mam nie robić? - do tego mają być 2x interwały - jakieś [...]

DZIEŃ 27 Sobota - Nietreningowy Wstałem po 11, wziąłem suple, czyli 15 g Bcaa Xtra i 4 kaps L-karnityny 600 i na rower 45 minut. Cały dzień się regenerowałem, czyli leżałem, spałem i jadłem. Wieczorem zorbiłem fotki kiło 22, i dzisiaj wklejam dając również króciutkie podsumowanko tych krótkich 27 dni. ****************************** Wymiary robione [...]

[...] jest tylko do stosowania z SAA - bo nie biorę. A tej diety chciałbym spróbować. Tylko pytanie czy jak przytnę kcal do 1400 około z teraz mam 2400 - to to nie zabije mojego metabolizmu i co z ochroną mięśni. Teraz tylko wciągam BCAA, kreatynkę, HMB, Arginina + masa dodatków w stylu l-carnityna, zielona herbata, cla, żen szeń i inne prozdrowotne

wlasnie musze wiedziec miniej wiecej czy to pierwsza redukcja czy nie jezeli 1 to zbedne spalacze jezeli nie to CLA + green tea, clen burexin, Lipo X pack imo jedne z lepszych spalaczy na rynku

a ja juz zestaw zlozylem sobie white flood, nitrobolon II, xenadrine hc, thermo speed extreme, chela-chrom i cla plus z punktow olimpa wezme te xplode bcaa 500g no i z kiedys sporo protein zostalo (glownie matrix) teraz tylko rozpisac dokladniej posilki i sie zastanowic czy dac kcal na minus czy nie i trening dopasowac hrhr

bo on ma dalna genek wiesz co jest lepsze od cla itd :D pytalem o jakis sos teraz tyo juz po hvju

za 2 kg bo nie ma opakowań 2250... iizziikk jak możesz to wylicytuj mi NO Muscle pump i daj pozytywa tak za 5dni;) jedna CLA poszło i to wszystko....ale wiekszość jest od dziś... Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-03 21:00:59

policzylem wszystko z USA calosc za 1320zł w PL najtaiej gdzies po all.. i innych takich bez wysylek i bez CLA wyszlo by mi jakies 1900zł... a ten towar jest dopiero na wrzesien - luty tu linkow nie podam primed ma byc przedtreningowym koncentratorem no poprostu zeby mi sie chcialo jak mi sie nei chce zadnych doswiadczen z ALRI zero zupelnie [...]