ckd

Halo halo czekaj czekaj - Ty jedziesz na CKD stricte czy niskowęglowodanowej?

jak sie odchudzasz to przejdz na ckd i po krzyku

przed ale ziemniaki na ckd

Witam, No niestety taka prawda, dlatego od okolo miesiaca walcze z nim (ale ckd od tygodnia) i narazie wygrywam :P. Co do tych jajek to ja kupuje na rynku, nie w sklepie z fermy, wiec pewnie dlatego taka roznica (wazylem je na wadze). pozdrawiam :)

Jestem na ckd mniej więcej od połowy sierpnia. Zastanawiałam się na zwiększeniem ilości węglowodanów, ale nie wiem, co wtedy z ładowaniami (robić, nie robić?).Przyznam, że są mi one bardzo potrzebne. A o tej porze roku, najbardziej żal mi owoców. pozdrawiam

wogole polecam obciac ww i przejsc na ckd,NHE lub TKD

Vika ,wychodzi 1500 kcal , 125g bialka ,30g weglowodanow i okolo 98 g tluszcu.Podziel to teraz na 3-7 posilki , i spozywaj je w rownych odstepach czasu.Co do posilkow na ktorejs stronie podalem swoj jadlospis,jest latwy i bez duzego gotowania.Andrea a ile jestes na ckd,bo jesli wiecej niz 14 dni to na sile nie musisz sie czymac tych 30g wegli

Vika! Wiem, że 30 g ww to bardzo mało ( bo sama staram sie byc póki co na CKD)ale można tak sobie ułożyc dietę,żeby nie przekraczać tego poziomu. Zimą przez jakiś czas (dość długi) starałam się trzymać poniżej 20 g ww dziennie, - to dopiero było mało, stwierdziłam jednak,że to jest stanowczo zbyt mało jak dla mnie. Zmieniłam nieco menu i trzymam [...]

dobra, to ja zrobilem fotki. obie po ok 70kb. http://bb.1asphost.com/sobih/chlebek1.JPG http://bb.1asphost.com/sobih/chlebek2.JPG nie zdziwcie sie jak przestana dzialac po poludniu, maly dzienny limit na gownianym darmowym serwerku. jak wam sie widzi moj dotychczasowy chleb?:). ckd w planach...

to sa moje poczatki w ukladaniu diety wiec prosze na mnie bardzo nie krzyczec:) ckd - dlatego ze walcze ze slodyczami ktore baaardzo lubie wiec jak na razie moje menu wyglada mniej wiecej tak: Śniadanko: 150 g kefir albo jogurt naturalny z 30 g płatków owsianych 50 g sera białego chudego II śnadanko: sałatka: jajko, tunczyk, kapusta biała, [...]

hej staram sie ulozyc diete ckd ale te 30g ww za kazdym razem przekraczam i wychodzi mi zawsze gdzies okolo 50g. Czy 30 to max?

w znoe ani w CKD nie ma magii :D ale zawse lepiej zmieniac jednna zmienna :D

Biniu, przecież mówię, że w AD Qazar, ja dopiero zaczynam BTW tak się ostatnio zastanawiałem i doszedłem do wniosku, że na CKD wskoczę przy drugim makrocyklu HST. Pierwszy zrobię na aktualnej diecie zone (you know?). Nie chcę za dużo zmian na raz, chcę zobaczyć jak organizm zareaguje na wprowadzenie treningu hst. Co ty na to? Zmieniony przez - [...]

no to ja wybieram diete tłuszczową bo o to mi wcześniej chodziło. :) no to daj mi link na to ckd czy coś. :) a moż e masz gadu gadu?? jak tak to chodź se pogadamy to zaoszczędzimy czasu i miejsca na serwerze. :P :)

[...] ze skladnikiem energetycznym organizmu staja sie tluszcze(z pozywienia i zapsowe z tkanki z tluszczowej) ,jest to dieta bardzo drakonska ale dajaca najlepsze rezultaty,reszte masz w mojm poscie o ckd.Natomaist standartowa dieta opiera sie na weglowdanach w stasuku mnieje wiecej taki 2g bialka /3g weglowodanow i 1-1,5 g tluszczu na kg wagi ciala

Chwilunia skad tyle kalorii,jak masz aktywnosc? na redukcjie polecam ckd?Dobrze trafiles chetnie pomorzemy

Diete CKD lub wariacjie low-carb

dodam , że najcześciej i tak jesz do 3gr białka wiec 2gr nie jest wcale dużo. A w ckd mozesz przujmowac od 1,8gr/kg do 2,2gr/kg pozatym pamietaj damixxx ze białko też szkodzi Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-09-21 00:51:14 Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-09-21 00:53:22

To i tak zalezy jak na to patrzec bo w CKD tez jest zalecane 2g bialka / kg wiec to tez nie jest raczej malo. W CKD esensja polega na tym aby ograniczac sinusoidalnie ilosc WW o ile sie nie myle. Prawda qazar? A w sumie to ta dieta wysokobialkowa to ile waszym zdaniem nalezaloby przyjmowac bialka na kg? Pewnie niewiele wiecej niz 2? Wiec gra toczy [...]

qzar to powiedz mi co mam zrobic - jestem na ckd, 2500 kalorii, zalapala mnie choroobka / angina / dalej jest 2500 czy obciac ? bo...nie ma mozliwosci jakiego kolwiek wysilku, aktywnosci ruchowej ... a nie chcialbym przytyc