ckd

swego czasu miałam podobną "korbę" na aero, hiit'a i ścisłą diete i....tak samo sie to konczylo. co jakichś czas- gdy pozwalałam sobie na "czita" to konczylo sie obżartwem do tego stopnia, że nie mogłam robic nic innego, tylko leżeć z wywalonym bebzonem )))))) zdarzylo mi sie to kilka razy- wyrzuty sumienia mnie zabijały [...]

co to dolne akdony i CKD

Vitam, Ja chyba też sięgnąłem dna Przez ostatnie trzy miesiące byłem na CKD. Miałem takie założenia: Białko 2,2 g/kg, Tłuszcz 1,4 g/kg, no i węgle do 30 gram ogółem. Tydzień temu śródstopie mi zamieniło się w banię, ból na maksa, jakbym normalnie coś połamał. Kości na zdjęciu jak marzenie. Jest podejrzenie dny. Dziś albo jutro dalej idę do [...]

rothen a co do tego cynamonu to moze i ma jakies tak kcal ale pamietaj ze-przynajmiej ja sie z takimi przypadkami spotkalem ze niektorzy jak sa na ckd to wypijaja kawke iz cynamonem i imbirem bo ponoc przyspiesza metabolizm i podnosi cisnienie a potem juz tylko areoby...

ja niewiem ja w 6 tyg na efce z koffa plus od jakiegos połtora tygodnia sllbutmaol Prop jako antykatabolik Zjechałem ze 100 na 85 w pasie i oglnie porawa na maksa DIeta CKD ale sie nieopierdlam na siłce i w domu tylko zadupima niekiedy po 3 h na dzien i t3 mi niepotrzbene jak narazie..

Heh, ja podobnie. Na CKD i efce zszedlem ponad 10 cm w pasie. Teraz jednak calosc stanela w miejscu i nie bylo efektow, dlatego zdecydowalem sie na T3. Latwiej jest tez zrzucac z 100 w pasie na pierwsza redukcje niz z 80 po kilku miesiacach kiedy juz sporo spadlo ;) hehe. op*****lac mysle ze sie tez nie op*****lalem. W trakcie robilem A6W i nadal [...]

" zwykle jadłam potem omlet z 2 jajek,2 bananów i łyżki mąki razowej, chyba może zostać...?" na ckd? czy czegos nie doczytalem?

teraz jestem na zmodyfikowanej CKD:) no i zawsze na niskich weglach jechalam...w avatrze moj brzuszek - po chyba dwoch tygodniach niskich wegli i nieskich kalorii..poza tym dobrze napiety i skrecony do zdjecia:) wiec tak na codzien nie wyglada:) a juz na pewno nie w soboty podczas ladowania heheh:)

paciorek dzieki za zaangazowanie, poczekam jeszcze na propozycje innych uzytkownikow zeby skonfrontowac opinie... Mam jeszcze jedno pytanko od pn chcialbym wystartowac z clenem czy nie bedzie zadnych interakcji z lekami ktore zastosuje do PCT, albo czy moze CKD czyli brak wegli bedzie jakos wplywal negatywnie na cale PCT...pytanie moze prozaiczne [...]

Poniedziałek, wtorek - split - palimy glikogen Środa, czwartek - aeroby Piątek - fbw - dopalenie resztek glikogenu *W piątek po treningu rozpocząłbym ładowanie, jakieś 5-6g/kg, aż do soboty Niedziela - aeroby 1. Czyli tak, w sobote nie robie nic oprocz jedzenia? :D 2. Czy mam coś obciąć na rzecz węglowodanów czy po prostu dorzucić je do bilansu? [...]

1 ma 2 troche to wszystko jest zamotane 3 przy twoim %bf od suchej 4 link nie dziala, cwicz jak w poscie o CKD 5 zle, 2 tygodnie czilu na zbilansowanej i znowu ogien (chyba, ze nie chcesz sie calkiem redukowac) troche to wszystko skomplikowales bardziej niz jest, zreszta zobaczysz w praktyce ze nie trzeba bylo tych wszystkich schematow Zmieniony [...]

to jest taki sam trening jak w poscie o CKD wiec jest ok

poczytaj post o ckd i pogodamy

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Tyle, że ciągle mam obawy, że jeżeli bym w tej chwili przeszedł z tych moich 1000+ kalorii do 2800 to bym zamiast spadku wagi miał przyrost. Bo jednak moje skłonności do tycie są spore. Chyba jeszcze trochę zostanę przy swoim a potem przerzucę się na ckd. Spróbuję dać Wam po sogu ale nie wiem czy mogę.

sławku powiedz też koledze szczerze jako dawke HCA potrzeba dziennie zeby wykorzystać przynajmniej czesciowo jego działanie to jest wogole nie ekonomiczne! lobo - robisz mase, odchudzasz sie? chrom kontroluje poziom insuliny podczas dostarczania z diety duzej ilosci weglowodanow. jezeli latwo lapiesz tluszcz, tzn. masz wolno przemiane materii, [...]

Staż na siłowni około 3 lata. Stosowałem zbilansowany tryb odżywiania, dietę nisko węglowodanową - a więc CKD. Było ok, zszedłem do 93kg. ale przyszły wakacje, potem nowa praca, stres i całe te historie. I na wagę wskoczyło odnowa. I to co najgorsze przyznaję sie moja nie konsekwencja i folgowanie sobie. Zmieniony przez - Pain84 w dniu 2008-06-06 [...]

No to zdecydowalam sie. po 3 tygodniach zastanawiania sie ,szukania czegos odpowiedniego ,prowadzenia dzienniczka kalorii,diety podstawowej Mniej Zreć wyruszam na wycieczke do kopenhagi. :) qazar, jesli sie nie myle to dieta kopenhaska ma na celu przyspieszyc metabolizm (oczywiscie jesli jako totalny laik wszystko dobrze zrozumialam),wiec spadek [...]

No to zdecydowalam sie. po 3 tygodniach zastanawiania sie ,szukania czegos odpowiedniego ,prowadzenia dzienniczka kalorii,diety podstawowej Mniej Zreć wyruszam na wycieczke do kopenhagi. :) qazar, jesli sie nie myle to dieta kopenhaska ma na celu przyspieszyc metabolizm (oczywiscie jesli jako totalny laik wszystko dobrze zrozumialam),wiec spadek [...]

Hej. Co Myślicie o Muscle Var na CKD tzn. Czy to dobre rozwiązanie? Czy pozostać na Low Carb którym jadę już od 1 marca. Oraz do tego Ph nie stosować raczej spalaczy? W moim przypadku Oxy elite.

A Powiedz mi jeszcze CKD, czy jednak pozostać na LC?