ckd

CKD to system nie dieta, potrzebny jest specjalny trening na wypłukanie glikogenu, jak widać pojęcia żadnego nie masz. jaki staż? doświadczenie z dietami? redukcją? pzdr/

Mogę trenować tym treningiem przy diecie CKD ? FBW A-B-W-A-B-W-W A:klatka,barki,tricepsy,brzuch,łydki,przedramiona B:uda,grzbiet,tył barków,bicepsy Ilość serii 3 we wszystkich ćwiczeniach A: Klata 1.Wyciskanie na poziomej 2.Wyciskanie na skośnej 3.Rozpiętki Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku 2.Unoszenie bokiem hantli stojąc Tricepsy: [...]

Mam pytanie na forum KiF wyczytałem,że organizm nie utrzyma stanu ketozy bez specjalnego treningu.Czy to prawda?

Micz o czym ty mowisz jak oni kazdy grosik licza, ja jem liv-52 rowniez bez orali, wspomaga prace watroby, co przy moim obecnym ckd bardzo potrzebne. Ale jezeli ktos ma na cykl 400 zl to -> Akurat jak na miche na tydzien i pare witaminek

dowale tyle wegli ile dam rade,nie mam paliwa w miesniach 0 powera na silowni.Narazie przez 2h okolo 250g wsunelem no mozna powiedziec ze to takie CKD od biedy Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-05-08 17:45:22

bo pewnie jest na CKD Piła nie za duzo tych węgli bedzie??

Moim zdaniem do końca nie jest shit. Bardzo fajny dodatek przy low-carb lub ckd. I to na prawdę działa:)

Zrobilbym lekka redukcje zanim wskoczysz na cykl, tak z miech na niskich weglach/ckd, w chvj aero i clen. Jak zjedziesz z oponom wtedy wskakuj na towar, propozycja Jordana wydaje sie calkowicie na miejscu.

1.WIEK: 24 lata 2.WAGA: 65 kg 3.WZROST: 174 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 34 cm KLATA: 99 cm UDO: 53 cm TALIA: 73 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata/przerwa rok/1 rok/3 lata przerwy 6.DIETA ostatnio CKD przez 6 tygodni, schudlem 6 kg, teraz standardowo 2500 kcal, 1,5-2g bialka/kg, tluscze wylącznie roślinne, cukry o niskim IG no i po "wyrównaniu" [...]

nie wyobrazam sobie bycia na diecie CKD witam

Powiem tak miche trzymalem tak ostro jak nigdy w zyciu, restrykcyjne ckd - waga w miejscu, bf solidnie w dol. Zmeczylo mnie to troche i pare dni po prostu wbilem totalnie w diete, nie zauwazylem zbytniej roznicy - bf owszem juz nie spadal, ale tez nie pogorszylo sie. Podobnie b-50 pisal, ze stoi na bramce i wpier.dala fat-foody, a zobacz jak go [...]

2 jajka to 16gr białka. ZA MAŁO. SZCZEGÓLNIE na redukcji, gdzie powinna być wyższa podaż białka... U mnie z siłą było przeciętnie, ale ja byłem na LC na granicy CKD (ketoza była ). Teraz robię coś ala recompo, więc nie narzekam specjalnie. Scorch nie ma w zasadzie żadnych efektów ubocznych, co się BARDZO chwali (może CIUT większa potliwość i [...]

[...] dodać do posiłku potreningowego, nie widzę problemu. Jednak nie którzy wypijają krystaliczną glukozę po treningu, co jest błędem i hamuje regenerację mięśni. _Maserati_ Na ckd głównymi źródłami tłuszczy powinny być tłuszcze nasycone - zwierzęce. robercik10 Raz na jakiś czas piwko, dwa ok, nie wielkie ilości alkoholu mogą działać [...]

Kobieta, 21 lat, 167 cm, 63 kg dzienne zapotrzebowanie (z uwzgledniona aktywnoscia fizyczna): 1633 (- 300 = 1333) rozklad B:2,2g/1kg, T: 1,16g/1kg, W: do 30 g. B: 139(555), T: 73(658), w: 30(120) aktywnosc fizyczna: wtorek, czwartek, sobota - bieganie (60 minut na czczo), poniedzialek, sroda, piatek - cwiczenia przykladowe menu: 1. omlety na [...]

Zalezy od indywidualnych predyspozycji, ja przecwiczylem wiele redukcji, dawalem wegle okolotrenigowe i szlo jak krew z nosa, ckd dziala na mnie najlepiej. Od miesiaca waga stoi w miejscu, bf solidnie polecial, jakies wlasnie 6-7 cm z bebecha. Rob redukcje na cyklu to masa nie poleci PS. Prima jest najlepszym antykatabolikiem.

dzieki Bodyline za dobrą wypowiedz! a powiedz mi jeszcze - bo e-lite wspomniał coś o diecie tłuszczowej - co lepiej wybrać na redukcje ? CKD , low carb czy tłuszczową ? jest pare cm do zrzucenia w pasie (przynajmniej 6cm) - i nie chciałbym tez sie zbytnio odchudzić i palić miesnie bo szkoda mojej pracy :/ a z tego co wiem to na CKD leci wszystko [...]

[...] tłuszczowej. Najbardziej wyrzut insuliny stymulują właśnie węglowodany, następnie białka natomiast tłuszcze nie mają żadnego wpływu na nią. Z tego względu diety typowo tłuszczowe jak ckd, ud2, tkd itp. są dobre na redukcję. O, studensky już Ci dal link do wspomnianego przeze mnie artykułu. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-03 15:43:38

Ja tam na ckd daje cale jaja, bardzo zadko w przypadku omleta wyrzucam powiedzmy 3 zoltka na 8 jajek. Kiedy bazujemy na tluszczach jako energii nie wydaje mi sie, zeby takie proporcje byly konieczne. Co innego jak mialem do 8 jajec docisnac jeszcze 300 gram owsianych, ale przy ckd zolteczka wchodza mi jak marzenie. (a raczej wchodzily bo po miechu [...]

przysiady podciaganie na dragu wyciskanie klata wioslowanie sztanga pompy na poreczach wyciskanie sztangi/sztangielek stojac lydy (jedyne izolowane acz niekonieczne) brzuch moge robic ten trening na "ckd"

U mnie na takim smietnikowym ckd tez szlo, tylko ze 2 razy wolniej niz obecnie. Ale wszystko ma swoja cene, po miesiacu jedzenia tylko ryby, jajek, miesa i niektorych warzyw oraz oliwy z oliwek, na niektore rzeczy jak sie patrzy to sie ma chec puscic pawia. Przy sposobie e-lita mozna i pol roku smigac na takim schemacie. Wszystko zalezy na ile kto [...]