ckd

Na CKD wliczałbym wszystko.

jestem czwarty miesiac na ckd. przez pierwsze dwa robilam ladowania co dwa tygodnie, pozniej co tydzien bo psychika juz wymagala:) generalnie wg wagi i analizy skladu ciala kg coraz mniej i tluszczu coraz mniej. ale mam wrazenie ze brzuch gorszy niz po tych dwoch miesiacach. mozliwe ze po prostu juz zaa dlugo na jednej diecie? zaczac dokladac [...]

No witam Miło widzieć ponownie... Jak weeczek andrzejkowy? Ja też mam w poniedziałek starting z CKD Dzisiaj regeneration day...ehhh...fajno....ale czegoś brakuje Jutro na zakupy, więc cały dzień chodzenia a rano rowerek będzie

CKD????? Ja p..ole, a trening jaki bedzie?

takie bardziej ckd- low carb Trening ten sam wcale tego nie popieram, ale Alexis na raz dwa chce schudnąc Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-06 21:31:50

no wiadomo lato idzie trzeba by wypalic tu i tam utwardzic tylko bez straty sily i wydolnosci ogolnie jade ckd czyli wegli ni mo wiec wytrzymalosc i sila poki nie przestawie sie na max jest slaba cos bym potrzebowal co wspomoze me trudy jablczan mysle wspomoze wytrzymalosc hmb napnie skore i efekt jest tyle ze moze cos jeszcze sie pokazalo nowego [...]

Czyli coś a'la ckd lecisz? Ile tych jajek dziennie wtedy wlatuje?

Nightingal Oczywiście zgadzam się z Tobą we wszystkim.Ja nie traktuję metod Girondy, jako jedynej słusznej drogi.Staram się czerpać wiedzę i inspiracje od wielu, by być trenerem "orkiestrą".A efektywnych modelów żywieniowych jest od groma i zdaje sobie z tego sprawę.Wybieram po prostu to, co jest dla mnie najwygodniejsze.Podczas swojej pierwszej [...]

Witam. Dziękuję za pozytywne komentarze.Natomiast nie jest to forma finalna :-) Robię tydzień na wyższych kcal i wracam do mojej ulubionej CKD %-) Aczkolwiek to już będzie 2-3 tygodnie maks. Dzisiaj zrobiłem jeden obwód ( 6x thrusters/ 6x power clean/ 6x deadlift/ 6x burpees) ze sztangą równą mojej wadze ciała (85kg).Może nadejdzie taki dzień, w [...]

Najpierw zbilansowana ze stopniowym obcinaniem kcal, a na ostatni szlif ckd. Choc w tym roku mocno scialem kcal i przez prawie 8 tygodni nie zmienialem niczego. Tluszcz schodzil bardzo dobrze. Nie robilem rowniez codzinnego cardio jak wiekszosc osob w okresie redukcji ;-) Oczywiście deficyt zawsze wprowadzam z obciecia wegli. Bialko i tluszcze [...]

wiem dieta to podstawa i chce ją stosowac i będe stosowac własnie koncze pomału redukcje<ckd> własciwie to do lipca ją bede robił a potem powoli przejde na diete masową obliczyłem ją i jestem wstanie to zjesc na wakacjach mimo że jedzenie wtedy tak nie wchodzi ale dam rady a kreatyna to rzecz którą chciałbym ten cykl wspomóc i nie chodzi mi [...]

[...] forma, by mieć czytelny przykład dla przyszłych zainteresowanych. I nie wiem jeszcze czy stricte VD czy w miksie z czymś innym, myślałem - maj vd, czerwiec - vd zmodyfikowane pod ckd. No i zostanie jeszcze czekoladowy eksperyment - ale to chyba końcem kwietnia - do Mistrzostw. pzdr/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-22 11:45:12

Jeżeli uważasz, że powinienem dostać bana za odwodzenie wszystkich którzy kiedyś na to trafią od tej diety, to pozdro. Powyżej konkretnie opisałem sytuację, zwłaszcza z własną.. Powiedzmy autokrytyką. Bana, za poszerzenie wiedzy i zyskanie rozumu? Cholera, lepiej teraz, niż się wykończysz, dziwne jest to co piszesz. Poza tym, redukcja nie została [...]

filonka mam podobny problem, bo zdiagnozowane PCO, o insulinooporności "oficjalnie" nic nie wiem Byłam kilka miesięcy na LC, nawet nastawiałam się już na CKD, ale zostało mi to skutecznie wybite z głowy. W tym momencie jestem na etapie przekonywania się, że na wyższych węglach też się "da" Na pewno potrzebne jest odpowiednio [...]

kavva ja już różne opcje przeszłam,nawet obiłam się o CKD i co mi przyszło,że i tak rzucałam się po jakimś czasie na słodkie,a zobacz jadłam i jem węgle i nie mam takiego "ssanie" za bardzo kombinuję i Obli ma rację dlatego może chociaż raz kogoś posłucham jeśli chodzi o dietę dzisiejszy dzień DIETA białko 1 owies, jaja, żurawina, [...]

Wracam do reactora z treca ponownie. Jak narazie ładnie ze mnie spada. Myślę o przejściu na CKD + TSE. No coż... sylwetkę plażową mieć trza

Koluszkujaki masz rozkład makroskładników?Też myślę o CKDAle póki co...brak czasu na zgłębienie jej tajników

Myślałam swego czasu nadl ckd, ale stwierdziłam, że długo bym na tej diecie nie pociągnęła A Tobie Koluszku życzę powodzenia i wytrwałości Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-18 14:00:59

[...] ze skrętem- 2 x 15 (na każdą stronę) Na koniec trening interwałowy na rowerku, 25. min. Rano poszedł omlecik- jajeczka, szyneczka + warzywka, smażony na oliwie z oliwek. Jakoś leci ta ckd Teraz po trenie cyc + warzywka + oliwa z oliwek. Na noc serek wiejski. Bawię się w pogromców tłuszczu Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-05-20 18:42:11

Koluszku, mam do Ciebie pytanie o ckd. Liczysz w niej warzywa?