ckd

jesli mowimy o ckd mysli o odpowiednim rozlozeniu tluszczy tu nie ma mowy o przypadku Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-10-16 23:26:10

Pojedyncze pytanie. Co myslicie o jakims no-boosterze na ckd zeby nie "zasnac " na treningu????

3 lata temu bylem na ckd, teraz jestem ponownie, tez jestem ciekaw czy przez ten czas pojawily sie jakies nowe publikacje dotyczace tej diety

przebrnalem przez kilka roznych wersji CKD i stosuje tylko wersje quazara. wg mnie napisal ja w miare przejrzyscie, a calosc ma rece i nogi. zostala mi kwestia treningu na ladowanie co drugi cykl i wiekszosc jest jasna. zestawow zmieniac nie bede, przynajmniej przez pierwsze 6 tygodni. zobacze jak bede reagowac na taki uklad, pozniej zaczne sie [...]

A ja mam pytanie - co z wodą na ckd? Gdzieś na forum przeczytałem o abstrakcyjnych wręcz z mojego punktu widzenia ilościach (10-12 dm3/24h). Szczerze mówiąc przeraża mnie taka ilość ;p

co z wodą na ckd? - nic, pijesz jak zawsze

Wez jakies wpi. Na CKD bedzie to najlepsze rozwiazanie.

im szybciej się wchłania tym większe prawdopodobieństwo, że pójdzie na cele energetyczne, przekształci się na glukozę -> na ckd to bardzo niepożądane wpc - ok

1)Smoczek w swoim art. o odchudzaniu dla kobiet http://www.sfd.pl/temat64042/ napisała, by ostatni posiłek był o godz. 18. Nie zwalania się w ten sposób metabolizm?? Zakładając, że ja chodze dość późno spać 2)Zastanawiam się czy moge się zabrać za CKD.. z drugiej strony może powinnam się bardzoej'obcykac' w tym temacie (chodzi mi o właściwe [...]

ad. 1 Radze jednak jeść wolno wchłanialne białko przed snem ad. 2 Odradzam CKD w poczatkach kariery na siłowni z opinią na temat zakwasów warto sie wstrzymać do 48 godzin po treningu

kalia masz podany mój numer gg jesli sie do mnie odezwiesz za pomoca tego program i podasz mi mejla to wysle ci ksiązke o diecie ketogenicznej w której jest omówiona fizjologia wysiłku zasady korzysania z róznych paliw przez organizm ludzki generaly opisa wpływu stanu ketozy na zdrowie opis trzech odmian diety ketogenicznej czyli SKD CKD i TKD [...]

Tak wiem, kilka osób mnie ostrzegało przed CKD bo mialam zbyt wysoki współczynnik tłuszczu, to prawda. Innymi słowy rozumiem, że jeśli dodam do diety okołotreningowo ww w postaci np brązowego ryżu (sic!), zostawiając mięcho czy tam kure i warzywa to będzie lepiej? No i jeszcze jedno... Ja ćwiczę regilarnie ale o nieregularnych porach. Innymi [...]

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym.

dieta redukcyjna uwazam ze CKD jest dobra ale nie dla ciebie bo na nia trzeba czasu i duzo checi, no i bardzo slna wole bo 20g ww dziennie to masakra ;(. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zbilansowa%C4%87_diet%C4%99_redukcyjn%C4%85_by_sc00byd00-t411859.html masz tu link poczytaj i bedziesz wszystko wiedzial a ta dieta co dales to nic nie mowi, [...]

Kurcze ludzie hepl!!! Układam sobie ckd ( od stycznia ruszam nowymi siłami po cyklu masa/siła ) i mam problem z posiłkiem w szkole Ma ktoś jakiś pomysł?

To byla taka metafora. Zbyt dosslownie bierzesz4 Omin wszystkie posilki z weglowodanami przez kilka dni pod rzad i napisz doznania};-) Samo bialko mozesz jesc i warzywa. Tluszczu tez nie wolno na tej diecie :-) Cos jak CKD tylko ze bez tluszczy i jeszcze trzeba zapyerdalac treningi

Dzien pierwszy 1 Śniadanie Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 200/6,6/79,6/128 Otręby pszenne 20 3,2/0,92/12,38/67,8 wywal mleko, nie potrzeba Ci laktozy na ckd 2 Śniadanie Tuńczyk w oleju 300/81,3/27/0/573 tunczyk w sosie wlasnym, do neigo warzyw troche 1 Posiłek Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100/21,5/1,3/0/100 Oliwa z [...]

Zastanawiałam się nad tą zbilansowaną dietką.. jednak wyniki tych wzorów w moim przypadku sugerują, że to kosmiczna CKD, zeby było jasne: Białko 1,65x64,61 = 106g Węglowodany 0,5x64,61 = 32g reszta to tłuszcze czyli = 140g Ilość węgli zdecydowanie za mała a ilość tłuszczu za duża jak na dietę zbilansowaną, tak więc czekam teraz na inne propozycje [...]

na redukcji trzeba liczyć się ze stratami co do ckd to ketoza działa jak antykatabolik tran łykaj i poczytaj lepiej posty podwieszone a ładowanie na weglach nie potrzebne

Maszw poscie qazara na temat ckd.