ckd

jak będziesz chciał coś o CKD to pytaj bo ja spec od tłuszczowo białkowy dietek ;) latami na nich siedze :)

Witam Mam prośbę: Mógłby ktoś spojrzeć na ten temat: http://www.sfd.pl/temat209351/ opisałem tam moje wątpliwości i pytania dotyczące diety CKD ktora bym chcial wprowadzic w swoje zycie ale chyba dalem zły temat bo jeszcze zadnej odpowiedzi nie dostalem... Wielkie dzieki a ja dalej czytam ten temat (juz 40 podstrona )

Coś widzę, że temat przycichł to pozanudzam. Tak się do CKD już przyzwyczaiłem (jak by nie było ponad miesiąc) że węgli to prawie już nie jadam. Mogę spokojnie sobie żarełko tak poukładać że schodzę poniżej 20 g ww na dzień. Może jednak dojechać do 30g? No i jeszcze zauważyłem, że ostatnie jedzonko to tylko białeczko i jest gites. Jak tłuszczu [...]

Białka - Jajka , ryby (makrela,tuńczyk....) , ser twarogowy chudy / półtłusty , piersi z kurczaka / indyka Tłuszcze - Jajka , ryby (makrela) , oliwa z oliwek EXTRA VIRGIN - PODSTAWA, orzechy włoskie , pestki dyni , ewentulanie jakiś ser żółty, OMEGA3, Siemie lniane Węgle - otręby przenne , warzywa zielone (brokuł , sałata , kapusta , kalafior , [...]

ckd nie jest do budowania masy low carb na mase masz tu http://www.sfd.pl/temat162782/ Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-07-13 08:12:01

ktory trening jest lepszy na ckd????ten rozpisany przez qazara czy zwyczajny na mase???

Z praktyki - ile kcal polecacie odjac od bilansu na ckd? 200/300/700 - bo z roznym liczbami sie spotykam na sfd,

Panie i panowie, mam dietę do oceny. Robię drugie podejście do CKD. Poprzednio miałem za dużo niezdrowych tłuszczy, ale efekty i tak były niezłe. Mam nadzieję, że teraz jest lepiej (wybaczcie mi tego kabanosa. Trudno mi bez niego przeżyć). Rozpisałem na 5 posiłków bo więcej nie wydolę Zapotrzebowanie: 77kgx24x1,2=2217 kcal - 500 kcal = 1717 kcal [...]

Prosze o diete CKD do oceny i prosze o wyrozumialosc bo to moja pierwsza "proba". Napewno cos jest nietak w wagach posilkow (chodzi mi o gramy poszczegolnych "potraw) bo nigdy nie wazylem sera, jajek itp. jak jadlem ale juz niedlugo zaczne ;) Wiec dieta: I Sniadanie: Tuńczyk w oleju- 92,5g (dokladnie pół puszki :) Oliwa z oliwek- [...]

Czy gdzies w tym temacie były rozpisane przykładowe posiłki (zgodnie z dieta ckd) na 7/14 dni ?

okej sko0ro organizm nie wejdzie w ketoze to co ? wiem ze juz wtedy to nie bedzie ckd ale i tak chyba bede chudl skoro mam ujemny bilans kaloryczny i duzo bialka w miare (np. jezeli bedzie 200g wegli?) czy zle mysle ?

gogo2 dobrze myślisz. Ketoza nie służy spalaniu tłuszczu tylko chroni tkankę mięśniową przed rozpadem, a poza tym jest dowodem, że organizm przestawił się na metabolizm tłuszczu. Ze zwykłą dietą, w której za redukcję odpowiada wyłącznie ujemny bilans kaloryczny jest tylko taki problem, że po pewnym czasie metabolizm dostosowuje się do tej diety i [...]

ale nie zrozumieliśmy sie..... bo zobacz np. Ja i ty po zakończeniu CKD stopniowo byśmy zwiększali węgle....ale większość ludzi jestem pewien że by tak nie robiła....częściowo z braku wiedzy a częściowo z braku silnej woli.....ja osobiście teraz jestem na diecie na utrzymanie i spożywam węgli w przedziale 140-200 gram MOJA WAGA to około [...]

no dobra u mnie to sie przestawia tak ze na ckd wytrzymalem tydzien a pozniej zaczalem zwiekszac weglowodany prez brak silnej woli...teraz jest to w granicach 200g /dzien, codziennie gram w kosza, cwicze na silowni 3x w tyg, juz mi starczy tej dietki...wiem ze teraz trzeba uwazac i nie******lnac wegli 1000 jutro np:)) wiec ile tak 'normalnie' [...]

gogo jak byłes tydzień na ckd to tak jak byś na niej nie był

Może ktoś będzie w stanie odpowiedzieć jak długo bez szkody dla zdrowia można prowadzić CKD, chodzi mi o sporą ilość białka czy na dłuższą metę nie jest to szkodliwe? i jakie białko0 jest w diecie redukcyjnej najskuteczniejsze czy whey pro isolate jest ok? pozdrawiam

Kopt kto ci tak powiedzial ze ckd niepowino trwac 6 tyg.???

Wędlina, z tego co czytałem, chodzi o to, że na CKD masz oganiczone możliwości uzupełniania witamin i minerałów. Nawet kompleksy witaminowe mogą okazać się niewystarczające. Poza tym na dłuższą metę wiele nie osiągniesz na siłowni na diecie niskowęglowodanowej. Umówmy się, że to nie są normalne warunki dla organizmu

Czemu skd? czy ckd jest dla mnie nieodpowiednie?

Dzisiaj trzeci dzień jestem na CKD, właśnie wróciłam z małego treningu, troche boksu nikomu jeszcze nie zaszkodziłoraz w tygodniu bede pomykac na boks 5 razy aeroby no i po dzisiejszych doradach ekspertówdorzuce w trzy dni w tygodniu siłownie, zobaczymy jak mi pójdzie Ułożyłam sobie dietke podam przykład na jeden dzień i prosze o ocene i uwagi. [...]