ckd

przy niektorych dietach gdzie n ie zalezy nam raczej na szybkosci syntezy, a na zapobiganiu rozpadowi jak np ultimate diet czy ckd, to hmb moglo by byc przydatne pomijajac jego cene i oplacalnosc - HMB obniżać może poziom poziom wodorowęglanów we krwi, co zwłaszcza w wypadku diet typu KD nie jest najszczęśliwszym rozwiązaniem: The effects of [...]

adi - na ckd/ud tez da sie mase robic ciezko moze byc ale jest to mozliwe dla tych co znaja doskonale swoje cialo lub dla tych co maja farta -> palenie fatu w jednym momencie dnia a budowa miecha w drugim wszelkiego rodzaju rekompy to wlasnie na tej zasadzie wychodza z drugiej strony idac na trening zostaja 'uszkodzone' nasze miesnie i one [...]

mam dokladnie ten sam glukometr co Ty i zrobilam wlasnie tescik ~40 minut po posilku bialko (wolowina)+ oliwa z oliwek. jestem na CKD i wynik mam 61. ładowanie robilam 4 dni temu. na czczo nie mierzylam jeszcze bo mam tą zabawke od dzis. Ty dalej masz tez takie niskie pomiary?

[...] bez dostępu do skanera, w weekend jak będę mógł z niego skorzystać to wrzucę. Widziałem Twój temat Marian, naprawdę dobra przemiana, gratuluję. Lipo jak najbardziej obecne, im niższy bf, tym mniejsze ale mimo wszystko nie mogę się go pozbyć w 100%. Do końca lipca jestem na ckd, tłuszcz stał się już naprawdę oporny... Zobaczymy co z tego będzie

Nie ma potrzeby laczyc ckd i jem nie jem Samo j-nj lepiej pali tluszcz niz dieta nisko weglowa Lepiej normalne jnj lub j-nj z weglami z owocow (zayebiscie smaczna opcja) Pisze to w oparciu o posty Binia i Mawashiego Pierwszy posilek to powinien byc potreningowy to czemu jesz bialko a nie miecho? Sory za brak polskich liter Zmieniony przez - [...]

ja po ładowaniu - nawdupiałam sie mnostwo ww- w tym sporo prostych, mialam w max momencie ~120 potem- normalnie na CKD caly czas nisko. dzis np. 72

Ty to ja tez do*******e brokulow bo bialka daje ponad 3g od daawna nie liczac ckd i wlasnie mnie dziwi ze w tym wieku mi sie libido zyebalo tzn dawniej chcialo sie bardziej po jakim czasie jak zaczales jesc brokuly to zauwazyles roznice? tak wogole brokul i kalafoir to jeden chvj czy musi byc brokul? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-29 [...]

Nie, redukcja na insie to juz wyzszy stopien wtajemniczenia, chociaz kiedys napewno sprobuje CKD z pomoca insy Teraz poprostu staram sie zlapac jak najmniej tluszczu i testuje ile cukru jest we krwii po jakich ilosciach wegla i insy, dlatego wlasnie zastanawiam sie jaki wy trzymacie poziom.

to dlatego jak wypilem butelke coli 0 na ckd to mi takie zyly wyyebalo

Przy twojej wadze i dobrej zapewne wrażliwości na insulinę taka cola nawet 2-3l nie dałaby rady Cię wyrzucić z ketozy i tak słabej na CKD, więc to na pewno nie to. Zazwyczaj ~100g ww dopiero zaczyna mieszać. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-19 17:55:50

Dzień 20 Micha : + jeszcze 125g pleśniowego Turek Trening: Push Ława rampa 6 Push Press rampa 6 Poręcze 4x10 a1. Wyciskanie skos 3x10 a2. Unoszenie na boki 3x10 Prostowanie na wyciągu 4x10 Suple : Omega 3 Olimp 5 caps. Refleksje: Słabo się czuję na treningach, brakuje mi tej mocy na pełny baku. Coś czuję, że długo już tak nie pociągnę [...]

Przestałem się męczyć. W ciągu dnia senny, spałem i po 10h, a tak byłem zmęczony, 0 mocy na treningach, jednym słowem tragedia. Szczerze, to od poniedziałku wchodzę na high carb, bo już mam dosyć bycia trupem w ciągu dnia. Woda zeszła, kable na wierzchu. Z pasa poleciało -2 cm, waga stoi. Od poniedziałku już na - kalorycznym i jest jeszcze [...]

aha no ale dobrze ze sprawdziles jak to dziala :P mi sie na ckd z jednej strony podobalo ale z drugiej jak se przypomne jak nogi napyerdalay po aero itd to wlasnie przez to nastepna redu na lowcarbie czy cos takiego bo pyerdole 2 miechy seidziec w domu tylko po to zeby ciut lepiej wygladac

Może za jakiś czas wejdę na CKD, póki co nie ma szans. Fajnie, że w końcu trzymam michę bez żadnego podjadania, nie kusi mnie nic. Jestem yebanym leniem, więc w sumie jak będę miał ww, to znowu nie będę musiał obrabiać jajek, tylko szejk banany+jaja+mleko i wyjdzie mi raptem 2 posiłki w ciągu dnia, po treningu ryż, piersi, rodzynki i heja. Myślę, [...]

Pytam, gdyż szukam diety idealnej Chyba w moim wypadku byłaby to CKD. Muszę jednak jeszcze poznać zdanie Solarosa jak to jest z tym bieganiem. Tętno wskazuje na pobór energii z glikogenu (jednak jak wiadomo nie tylko glikogen ma tu znaczenie tylko wiele czynników). Jak jeszcze poznam mechanizm działania biegania, zaangażowanie mięśni [...]

Ok dziewczęta. Pokornieje, spinam się, robię mocny refresh mojej wiedzy dot. zdrowego żywienia i podejmuje walkę w nowym, lepszym stylu!!!! Choć jeszcze kilka słów gwoli wyjaśnienia, tudzież własnego usprawiedliwienia. Ja dobrze wiem, że taki model odżywiania jaki obecnie mam nie jest zbyt szczęśliwy, ale tak jak już wcześniej wspominałam, jem [...]

kaszmirko - polecam się :-) Spadki chyba tak naprawdę spadkami nie są. Te pomiary są jakieś takie w cały świat a ja mam wrażenie wydętego brzucha. Spróbuję znowu na jakiś czas odstawić całkiem nabiał i zobaczę czy to ma jakiś związek, bo mam wrażenie, że po wakacjach tego nie było. Wczorajsza miska: [...]

solar a mozna jakos polaczyc J/NJ z ckd na przyklad?

Ja bym także chętnie spróbował, będę wchodził niebawem na CKD więc jakaś zabawka by się przydała :-D

Ja ostatnio jak miałem tą srake to też myślałem że pyerdolę węgle i robię redu na ckd, ale jednak nie ma takiej opcji %-) I jeszcze mam pytanie do Ciebie: Ty chyba ostatnio na redukcji brałeś yohe, nie? W jakich dawkach i kiedy? Działała coś w ogóle?