ckd

sustaject=odwalony skład susty..==omo czyli OMA ja na CKD jestem obecnie + omo,prolo,eq,dd-......i jak narazie jest ok

ja tez raczej jadam to samo na ckd to hooo ze 2 lata nic nie zmienialem

Ta ale masz chyba na myśli CKD...to mam pić to carbo 3 nie?

Na CKD jadają 8 jajek dziennie...i tak miesiacami i trzymają się bardzo dobrze więc bez obaw

w poscie o ckd jest wyjasnione

Cześć Missy, ja nie jestem na diecie tłuszczowej, ale właśnie kończę ostatni carb-up w 7 tygodniowym cyklu zrzucania sadełka Ani razu w czasie tych 7 tygodni nie byłem nawet blisko ketozy a tłuszcz schodził rewelacyjnie. Tak więc ketozą nie przejmuj się za bardzo, chyba że chcesz robić CKD na przykład dokładnie według książki W praktyce i tak [...]

ja proponuje CKD na rzeźbe

Pisze o sobie :) 182cm wzrostu waga 78kg...Jestem po CKD ;)...teraz przeszłem na diete 2gr białka 1gr. tłuszczy 3gr WW chciałbym utrzymać wage z tendencją spalenia tłuszczu...na siłowni ćwicze 4x tydzień + jakieś aeroby i treningi piłkarskie...Diete mam na około 2400 kcal

jasne ze ma sens! polecam dietke ckd... naprawde ladnie redukuje tluszczyk ,a na tkd... mozesz jeszcze troszke mieska nabrac! polacz aeroby z silowymi i do wakacji napewno bedziesz czul sie duzo lepiej

Artykuł Qazara już cały wcześniej przeczytałem Tylko jak mówiłem, nie wiem co konkretnie walnąć np. na śniadanie (ser biały, płatki owsiane, jogurt, a może jakieś warzywa lub coś innego...) Znasz może jakieś konkretne przykłady dietek CKD, to bym sobie je przejrzał i ewentualnie coś dobrał... Aha, no i łap soga za pomoc - dzięki!

tam dalej masz przykładowe dietki podane przykładowe , ściągnij dziennik posiłków znając założenia i tego że masz tylko 30 g ww do rozdysponowania nie będzie ci trudno dobrac produkty ( które są podane na kolejnych stronach CKD ) odbitka

Podziel sie spostrzezeniami na cyklu, jestem ciekaw jakie beda efekty na CKD

nierealna, na rozstępy możesz poradzić i nie poradzić ja mam ich od cholery i praktycznie może to być spowodowane nie tylko tym, że skóra ma problemy z nadkompensacją danego obwodu kiedy jest duży, może to być zaburzenie syntezy kolagenu w skórze. Witamina C jest bardzo ważna spożywaj jej 1-2 g dziennie gdyż jej duże ilości są niezbędny by dobrze [...]

jak jestes na ckd i nie sprawia ci problem niskiej ilosci ww to carbo nie przydatne. Cały pic polega na tym aby sie tego glikogenu jak najszybciej pozbyć i aby paliwem były wolne kwasy tłuszczowe i po trechu białka.

Powinnas przedewszystkim zaczac cwiczyc,biegac/jezdzic na rowerze.Ulóz sobie diete redukcyjna,polecam CKD

bo ja na ckd ehh

a wlasnie, jest jej na tyle zeby przeszkadzałą w CKD?

qaz jak z kofexem na ckd?

jasne, zgadzam sie z Tobą, o ile probowałes ten produkt i nie jestes zadowolony :D w moim przypadku (i kolegi, podopiecznego - dla odroznienia, genetyczny mistrz i 7-8% BF) adenergy super przypasiło mi - bedac na CKD mialem niezlego powera i lepsze samopoczucie jemu - "rozrywalo rece" hehe :) bynajmniej to nie suplement dla kazdego - ze [...]

mam 19 lat i chodze na silke od poltora miecha... hehe zapodam wam co robie tylko mi ise nie smiac bo jestem pocztkujaca i do tego na ckd odwodziciel i przywodziciel po 25kg 2x30 wycisk francuski hantle 2kg 2x30 hantle unoszone mlokowo 3kg 2x30 gryf za barki 8kg ;) 2x20 podnoszenie bioder na macie z 10kg hantla na biodrach 2x30 wiem damskie [...]