ckd

j.w. w postach podwieszonych masz wszystko ładnie opisane. Przeczytaj i uloz sobie cos. Zobacz tez post qazara o ckd.

proponuje masowa normalnie, potem ckd na rzezbe.

wiem,że ta z linku to przykład diety skd,po ostatnich doświadczeniach z ckd,myślałam ,że ta wersja może będzie lepsza,ale chyba sobie odpuszczę... jeśli twierdzisz ,że w moim podanym jadłospisie mam za mało tłuszczu,może dodam oliwy,orzechów , pestek...ech,gubię się..

z tego co wiem to powinno się jezdzic 3-4 razy w tygodniu po 30-40min, rano na czczo. do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (najlepiej CKD). w zwiazku z tym ze nie mozesz rano (wiadomo aura lutowa) proponuje zapisac sie na silownie i zaraz po treningu silowym wskoczyc na rower. tetno 60% maksymalnego. po wiecej szczegolow i porad [...]

j.w. zobacz jeszcze post qazara o ckd tam ejst wszystko.

Ile wazysz?? W sumie dopiero zaczynasz przygode z kulturystka a juz chcesz spalac tluszczyk.Moze najpierw jakas masa a potem ewntualna redukcja.Nie ma sie co spieszyc,jeszcze zrzucisz feta.A jak Ci juz tak bardzo zalezy to chyba musisz jednak obliczyc zapotrzebowanie itd.to wszystko jest w pdowieszonych postach w dziale odzywianie.Jakby kazdy [...]

Polecam post qazara o ckd http://www.sfd.pl/temat161108/ i posty podwieszone jezeli ta dieta Ci nie pasuje. Znajdziesz na duzo ciekawych rzeczy ktore na pewno Ci sie przydadza

Ja polecam ckd a jezeli nie pasuje Ci to daj 2g b, 1-1,5t i reszta ww zeby wyszlo zapotrzebowanie -500 kalorii.

be zefki? to moze byc taki z mahuangiem albo sida cordifolia :) a powaznie: dieta CKD jest bardzo skuteczna nawet przy pomocy gorzkiej kawy, green tea, duzej ilosci wody, pieprzu cayenne, imbiru, kminku. Termogeneze mozna podniesc nawet nieznacznie przy uzyciu tego co above

powiem ci z autopsii, jade od prawie 4 tyg na ckd/skd, ladowania robie bardzo lajtowe w nd kazdego tyg... wegle w pozostale dni ograniczylem do zero czyt. minimum...wazylem 96, waze 88...To jest niewiarygodne...poszlo z miesni tez no ale cos kosztem czegos:/... Jestem zaa***iscie zadowolony... kiedy czytalem Twoja diete myslalem ze to jest [...]

ja bym tam wpc kupil i po krzyku ,a z fiziologicznego punktu widzenia vzy bedziesz mial zero ww czy 60g na jedno wychodzi wiec sie nie katuj za bardzo,no chyba ze ckd to 30g

tak zapomniałem to napisac warzywa dodaje do mniej wiecej kazdego posiłku nie sa to wilkie ilosci,tylko takie dzieki którym smakowo lepiej to wyglada. Co proponujecie dac zamiast tej kiełbasy?sledz ala matias moze byc??A i bym zapomniałem w ładowanie jakie proporcje zachwowac?? I mam równiez pytanie które mnie dreczy.Przypusmy osignełem swój cel [...]

Witam , mam male pytanko Od listopada jestem na ckd + aeroby + od niedawna silownia ale efekty nie zadowalaja mnie tak jak bym chciala, czy moge brac thermala jesli wczesniej nie bralam zadnych supli? dodam do tego ze nie choruje i chyba jest to moja ostatecznosc w walce z tluszczykiem:>

Trudno tu powiedziec czy bedzie dla Ciebie dobre. Sam musisz wiedziec jak Twoj organizm reaguje na efedryne. Ja poleam ckd, kofeina, green tea, tran. I oczywicie dobry treningi i aeroby. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-16 23:39:42

jak Twoja Mama jest wytrwała to zaproponuj jej ckd i sprubuj ułożyć do Jej gustu

Bo vlad ckd trzeba polaczyc i trening i sensowne odzywianie,najpierw czyscimy glikogen,pozniej spalmy tluszcz,nastepnie przygotowujemy sie do supernadkompensacji glikogenu,ladujemy(ale nie batonami i innymi smieciami),i nastepnie powtarzamy cykl

jasne w poscie o ckd jest link

staralem sie ckd, ale po 2 tygodniach czolem wstret do jedzenia wkolo tego samego teraz raczej nisko ww, chodz nie zawsze. planuje najpierw przylozyc sie konretnie do diety przez 2 tyg a pozniej dorzucic clen + ... no wlasnie + co

poczytaj wiecej postow. zobacz na diete ckd, jest podobna dobra.

zdecydowanie dieta ckd poczytaj sobie dokładnie tego posta http://www.sfd.pl/temat161108/strona1/,ale żeby efekt był to trzeba sie troche pomęczyć jak sie zastosujesz do zaleceń to nie pożałujesz