ckd

a więc na 95% cykl bedzie wyglądał tak Prop 1tyg 150eod 2-6 100eod Tren 1tyg 105eod 2-6 75eod Wiko 1-6 25ed do tego syli/hepati/ala(r)/NAC na wątrobke 10mg nolvy cały czas +do pct clomid ok 30tab a to wszystko na CKD start ok 1grudnia co o tym sądziecie? jakies sugestie? itp.itd Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-12 14:23:47

witam Jestem na redukcji - dietka ckd. Kiedy wykonywac trening aerobowy w dniu, ktorym mam trening silowy? Bo na silce nie ma rowerkow, a do domu mam z 10 minut drogi... Czy bedzie dobrze, jesli po silowni wypije koktajl bialkowy i po przyjsciu usiade na rower i bede jechal 30-40 minut? czy tez lepiej nic po silce nie jesc bailkowego tylko [...]

chodzi mi o Ckd jak sadzicie czy takie cos da efekty: dzien aerobów:bilans -200kcal dzien silowni:bilans na zero dzien aerobów:bilans -200kcal dzien silowni:bilans na zero dzien aerobów:bilans na -200kcal dzien silowni:bilans na zero sobota:ładowanie w dzien silowni brakujace kalorie uzupelniam carbo przed treningiem. chodzi mi tu o to aby nie [...]

no wlasnie,mam krotkie pytanko:czy oplaca sie robic wg was mase na low carb?Podoba mi sie ditka tluszczowa,na ckd teraz jestem,ale czy mozna robic na tym mase? Mozna liczyc na niej na mniejsze otluszczenie?

jestem w trakcie ukladanie diety ckd. co powinno stanowic zrodlo dobrych tluszczow. z tego co przeczytalem na forum to: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, omega-3. moze jeszcze cos? tran? pewnie najlepiej jakby bylo jakies urozmaicenie i zeby robic jakies zmiany interesuje mnie ile trzeba wydac na poszczegolne oleje i jaka ilosc dziennie [...]

czy mozliwe,ze po 24h ladowania na ckd na nastepny dzien mam 1,5kg wiecej wody?!?moze nie powinnam robic ladowan, bo sie potem caly dzien nastepny zle czuje ;( tak ciezko i bruszek , ktory juz tak ladnie wygladal stal sie wypukly i jeszcze mnie zoladek boli, chyba mi wegle nie sluza w duzych iloscich, co teraz najlepiej zrobic wroc poprostu do [...]

[...] sobie diete itp. ale niestety z miernym skutkiem i z powodu bledow zywieniowych troszke sie zalalem teraz chce cos z tym zrobic. Dodatkowym minusem jest to ze jestem endo jaka dieta bedzie najlepsza dla mnie? Myslalem o ckd ale z tego co czytalem potrzebna jest raczej duza wiedza na temat odzywiania ktorej niestety nie posiadam. Mam 175cm 85 kg

Witam Mam takie pytanie: jaką diete polecacie na druga redukcje ktora będzie robiona po diecie na mase ktora teraz przechodzę :) widzęze juz lekko zaczyna przybywac fatu (staram sie hamowac to aerobami) i mysle ze w granicach maja znow bede musial przyredukowac. Dodam ze od stycznia do początku marca bylem na LOW CARB i zeszlo mi 9 kg i 13 cm w [...]

[...] godzine na pusty zoladek tylko zarzucam wczesniej bialko serwatkowe pozniej za okolo 30 min sniadanie i tak ostanio mnie meczy czy ta serwatka niezostanie wykorzystana niedochrony miesnia tylko do energi?,2.na noc jem posilek bialkowo-tluszczowy narazie,ale co by bylo jakbym jadly na noc tylko bialko i z rana serwatka przed rowerm?(jestem na ckd)

Witam! Jestem na diecie CKD ,uprawiam dośc dużo sportu tj. 3 razy w tygodniu aeroby plus 3 razy siłownia.Chciałbym sobie kupić jakies białko do spulementacji żeby nie tracić na mięśniach.Które jest najlepsze do suplementacji na redukcji?? z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam, potrzebuje jakiejs dietki na koksiku zebym palil tluszczyk i jednoczesnie nabieral mieska, tyle sie tu naczytalem o ckd,tkd i inyych ze juz mam metlik w glowie i nie wiem co bedzie lepsze. Daje sogi

Dzien dobry. Kilka mcy temu spotkalem sie z artykulem, ktory opisywal robienie masy na nieznacznie zmodyfikowanej CKD. Niestety dzis nie moge znalezc tego artykulu, jesli ktos bylby tak dobry i mi pomogl bylbym wdzieczny. Zapomnialem nazwy tej diety/artykulu ale byla napisana przez quaza bodajze. Z gory bardzo dziekuje za pomoc Pozdrawiam

Jestem tu dosc nowa i nie moge sie polapac w terminilogii, czy mi pomozecie ? Po przeczytaniu postow i nie tylko w diatach opisywanych tu wyrozniamy : Kwasniewski - diata optymalna Atkins - tluszczowa Montignac (nie wiem jak ja nazwac - mieszana) CKD (nie wiem o co chodzi choc duzo o niej) i jeszcze z Forum sportowego dieta Tyki i Weroniki [...]

Wchodze na diete CKD i rozpisałem sobie diete, idealnie wszystko wyliczone super super ale jest jeden problem. W związku z tym, że łącze sobie produkty wyszły mi dania na 4 posiłki w ciągu dnia. Pracuje, ucze sie i tak właściwie jest mi w tym wypadku zdecydowanie wygodniej: 9- śniadanie 13- przedtreningowy 16 potreningowy 20- kolacja 23- przed [...]

jak w temacie, co o niej sadzicie, bo nie wiem czy ja odstawic czy nie. Jestem na ckd, pije herbatke od kilku dni i codziennie mam rowolnienie , odstawic ja??

czesc chcialbym sie dowiedziec ile moze trwac zrzucenie 3/4 kg??? i czy trzeba do tego uzyc CKD czy wystarczy zwyczajna dieta z ujemnym bilansem ??

Hej, Szukam skutecznego środka, który pomoże spalić brzydki facik z bioder. Jestem na CKD ponad dwa miechy, jest ok, ale waga już stanęła a paskuda na biodrach wisi. Co polecacie ze środków stosowanych zewnętrznie? Ktoś testował? Jakieś oceny? No i gdzie kupowaliście?

Miałem 2 meisieczna redukcje na CKD następnie wszedlem na Low carb 2gr/ww i teraz planuje zacząc powoli mase Waga: 85 kg Zapotrzebowanie w gramach: Na kilogram / Dzienne: Białko: 2/170 Węglowodany: 3.4/289 Tłuszcze: 0.9/76.5. Energia: 2524.5 kcal. Co o tym sądzicie? czy proporcje są odpowiednie? ps. dosc latwo mnie zalewa [...]

Witam proszę o pomoc w sprawdzeniu czy prawidłowo rozpisalem dawkowanie Redukcja na ckd Kreatyna w DT rano po przebudzeniu 5g i przed treningiem 5g, DT 5g rano po przebudzeniu Bcaa DT i 10g w czasie treningu DNT 10g do posiłku Spalacz celluctor HD 5g rano5g przed treningiem Kreta i bcaa ma na celu ograniczenie kataklizmu i spadku sily

Witam,mam pytanie,jestem skinny fat,mam uposledzona wrazliwosc insulinową,chce robić masę i moje pytanie jest,jak jestem na wysokich weglach to wszystko idzie w fat,w ramionach po pol 9 miesiacach cwiczen +0,5cm tylko z 35 do 35,5 wiec slaby poziom.Czy carb cycling bedzie dobrym rozwiazaniem ? Czy moze wogole pocisnac niskie wegle,lub CKD,tylko co [...]