ckd odzywki

[...] dni. przyrzekam - bąki całodniowe, gorsze niż po zjedzeniu 8 jajek na twardo!!!!! rodzice mnie juz wydziedziczaja a brat nie chce ze mna mieszkac w pokoju. jem dziennie 150g bialka z odzywki dziennie roznych miksow, do tego jaja, piersi, ser bialy i po niczym nie bąkam!! na dodatek - jestem na low carb, na ckd nigdy nie bąkam a tu ci psikus%)

Witam again =), nemo wrócił . Zaro zapału, zero checi, 100%lenia i wogole, ale sie zmusilam. Zostaje przy CKD&HIIT. Znowu obliczania itede. Zapotrzebowanie 1470kcal, B600kcal/30g, W120kcal/30g, T751kcal/84g. No i 1st question, do tego wszytskiego jeszcze 20-30g blonnika, czy ma byc zawarty w posilkach? Generalnie 5 posilkow dziennie: posilek [...]

Animal, jasne wszystkie trzeba mieć w ofercie.. Ale teraz wiecie które możecie zamawiac w większej ilości a które ostrożniej... Generalnie truskawka, wanilia to sa bardzo popularne smaki także nie wywołuja one takiego zaskoczenia jak coś rzadziej spotykanego A co do mieszania z woda to jest dopiero prawdziwy test dla odzywki, jak ktoś napisał to [...]

pytań dużo, a postępowanie b.proste/czemu ty tak z tymi tłuszczami -przeciez wioesz, ze dieta nie powinna ich az tak wiele zawierać. zastosuj półgodzinna przerwe pomiedzy kreatyna a posiłkiem a to wystarczy. chodzi tu o wchłanianie z przewodu pokarmowego a nie do mieśni/to juz ci Bahamut opisał/. bierz w jednej porcji z glukaza badx gain boliciem.

Ale ja lubię płatki na wodzie Mleka daję trochę w 2 i 3 posiłku do odżywki więc styknie. No to trzeba wymienić ten chlebek A właśnie tak myślałem że ser to na CKD a nie zbilansowaną bardziej pasuje.

Mleka daję trochę w 2 i 3 posiłku do odżywki więc styknie. wtedy wlasnie mleko nie za bardzo jest potrzebne iNightWolf: Nie pomylilem sie , quazar mi odrazdal CKD na obecnym i wczesniejszym etapie i na redukcje zalecal dodawac od czasu do czasu dobrej jakosci ser zolty Po serze zoltym czuje sie rewelacyjnie, jest bardzo sycacy. Ser zolty ma tez [...]

posiek nie musi wyglądać nadzwyczajnie, normalny przedtreningowy na CKD, czyli spora dawka białka pełnowartościowego i tłuszczy ze znaczną ilością tłuszczy zwięrzęcych. odżywki w twoim przypadku są kompletnie zbędne. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-03 19:00:40

[...] z tendecja do otluszczania zapewne bedzie lepszym wyborem), a jak widac, jesli sniadanie nie jest posilkiem przed / potreningowym, nijak nie udaloby sie na nie zjesc placuszkow. Jednoczesnie nie jest to udziwnienie typu ckd czy ud. Nie mowie ze placki owsiane beda zle, chcialem tylko wykazac, ze nie zawsze i nie dla kazdego beda dobrym wyborem.

a wiec tak przed treningiem nie pij carbo domowy obiad odpada chyba ze masz cycki drobiowe jakieś po treningu samo białko nie wystarczy tymbrdziej z odżywki dorzuć tam tuńczyka albo ten posiłem ryż z kurczakiem rpzesuń na 45 min po treningu przed spaniem do mleka mozesz dodac odżwyke białkową ale ogulnei dieta jest kiepska bardzo, bardzo dużo do [...]

OK zmiany wprowadzone na podstawie własnych doświadczeń z prób zjedzenia tego co wymienione wyżej było + Twoje uwagi - odjęłam tran jako że a+e mi się kończy jutro, mam odwiedzić lekarza to mu powiem co i jak... - zważyłam ile orzechów mi schodzi w ciągu doby (słonecznik się skończył ) - zamieniłam owsiankę na mix twarogowy - dodałam otręby z [...]

takie idiotyczne diety są promowane w magazynach i brukowcach dla pań, wszelkich portalach tego typu, gdzie siedzą osoby kompletnie pozbawione choćby najmniejszej wiedzy o zywieniu, a ich jedyną metodą jest opychanie sie byle czym, aby tylko zachować ujemny bilans. co jem ja? jako, że jestem anty-węglowodanowa, preferuje model zywienia CKD. Polega [...]

[...] tego typu diecie ale na te dwa tyg ogranicz keczupy i wszystkie tego typu dodatki zamiast tyle tego bialka pic zjedz sobie rybe makrele, lososia, mintaja lub nawet w ostatecznosci sledzia w oleju poczytaj sobie taki art na sfd ckd fakty nie mity a wtedy bedziesz wiedzial co mniej wiecej jak robic Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-19 22:16:54

"cnotliwy" - nie mówie ze tyle przyjmuje, jestem na CKD, a białka przyjmuje z odzywki tylko 30g po treningu (i tak mam więcej BCAA w tym niż w 5 kapsach BCAA po treningu - bo tak zaleca olimp) Pytane zadałem poprostu zeby wiedziec, na przyszłośc, ale jak narazie nikt nie udzielił mi konkretnej odpowiedzi Remik 150g dla goscia 70kg - [...]

poprostu moja ckd np. wygląda tak: Śniadanie 1.100g. serka wiejskiego 2. 50g. pestek z słonecznika 3. 50g. sera żółtego gouda b/t/ww 12/5/4,2 12/21/9 13/11/0 Śniadanie 2 1. 30g. odżywki System Protein 80 2. 100ml. Mleka 1,5% b/t/ww 25/1/2 3,5/1,5/5 Obiad 1.100g. Makreli wędzonej 2. 20g. Oliwy z oliwek b/t/ww 21/16/0 0/20/0 Podwieczorek 1. 3 [...]

Odzywki proteinowe dla sportowcow Sluchaj moim zdaniem masz 2 drogi: ekspresowa- dieta CKD i dobry spalacz plus trening szybka- zbilansowana dieta redukcyjna (w dziale odzywianie jest taki post ellisa polecam, zajrzyj w wyszukiwarke, dopisz sie do odpowiedniej grupy, uloz diete i jazda) plus spalacz plus trening Polecam Therm Line a z WPC bym [...]

[...] )+trening areobowy (np jazda na rowerze, bieganie-ok 45min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max)+dieta redukcyjna (wiele mozliwosci, ja polecam ckd albo zwykla /czyli wyliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal, jadasz mniej weglowodanow, tluszcze tylko zdrowe/; poszukaj w dziale odzywianie lub wyszukiwarce). [...]

[...] tyle kasy wadawac na zbedne odzywki i suplementy moges na diete przeznaczyc bo to podstawa. U gory działu masz posty podwieszone, poczytaj tam wszystko jest. Bialka mozesz ca 2,2g, 1g tluszczu i reszta ww. Lub jezeli chcesz to sproboj ckd w postach podwieszonych jest wszystko opisane. Przeczytaj, wybierz interesujaca Cie diete, uloz i wrzuc.

[...] tym żeby za bardzo nie nabierać masy tłuszczowej, bo później mam straszne problemy żeby spalić tłuszcz, nawet na dużych dawkach eca Na pewno na początku nowego roku spróbuję ckd, bo widzę ze coraz więcej ludzi jest z niej zadowolonych Widzę w Waszym dziale dużo ciekawych rzeczy, np. serwatka zamiast aminokwasów przed treningiem itp. Jeżeli [...]

musisz zrobić więc redukcję- dieta z mniejsza ilością węgl., wieksza białka, średnią tłuszczu, lub zainteresować się dietą tłuszczową/ckd/ lub jej pokrewnymi... w tym pomogą ci w dziale Odżywianie. także dobrze by było w pewien sposób ukierunkować trening- w dziele Trening także wierzę,że znajdziesz pomoc- trzeba sie jednak dokładnie określić... [...]

[...] - białko 2,1 g/kg - tłuszcz 1,05 g/kg - węglowodany 5,65 g/kg - kalorie 40,45 kcal/kg Wszystkie trzy gotowce lekko zmianiał BOSSY. like money Kilka składników diety ckd: - twaróg tłusty - salami - pierś z kurczaka - jajka (na twardo, jajecznica, omlet, sadzone) - kiełbasa - żółty ser - wołowina - wieprzowina - indyk - szynka - tuńczyk - [...]