ciąża

Pierwszy trening za mną 8-) Nie mam filmów bo byłam pierwszy raz na nieswojej siłowni, muszę do niej uczęszczać przez miesiąc. Nie podoba mi się, wielki sieciowy moloch, otwarta przestrzeń i mnóstwo ludzi. Nie będę tam zabierać dziecka, od połowy maja wracam "do siebie" :-) Trening A Przysiad low bar 8/8/8/8 20kg/20kg/25kg/25kg To był dla mnie [...]

Pierwszy trening za mną 8-) Nie mam filmów bo byłam pierwszy raz na nieswojej siłowni, muszę do niej uczęszczać przez miesiąc. Nie podoba mi się, wielki sieciowy moloch, otwarta przestrzeń i mnóstwo ludzi. Nie będę tam zabierać dziecka, od połowy maja wracam "do siebie" :-) Trening A Przysiad low bar 8/8/8/8 20kg/20kg/25kg/25kg To był dla mnie [...]

Wrrr skasowało mi się. Fajnie night napisałeś. Trzeba powiedzieć że Kaka 21 ma super szczęście, geny i podkład z formy przed ciąża że tak to terwz wygląda. Super naprawdę. Co do ćwiczeń poprzecznego to bardzo fajnie można po prostu ćwiczenia oddechowe sobie robić jak np z małą leżysz. Wydech i spiecie z przytrzymaniem w różnych pozycjach. Na [...]

[...] na wyciągu 12/12/12/12 4,5kg/4,5kg/4,5kg/4,5kg 9kg/9kg/9kg/9kg 12/12/12 9kg/9kg/9kg 12/12/12 4,5kg/4,5kg/4,5kg 12/12/12 9kg/14kg/14kg 12/12/12 9kg/9kg/9kg 10/10/10 plank, dead bag, klęczenie na piłce Wszystkie ćwiczenia znam więc poszło gładko, małe ciężary pozwoliły mi skupić się na technice i nie obciążać za bardzo po dłuższej przerwie.

Muszę dać znać co u mnie bo w treningach nie ustałam i sportowo nadal żyję :) Przeczytałam kiedyś na naszym forum, że ile trwa ciąża, tyle samo trwa powrót do formy. Miałam to długo w głowie i.. po 9 miesiącach od porodu potwierdzam te słowa. Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki na siłowni od razu zwiększyłam ciężary, do ćwiczeń w których [...]

Kaka - druga ciąza, masz tam na dole dużo miejsca, maluch sie na 100% obróci. Nie schizuj.

Co do wagi ja mam do tej chwili plus 8 kg- to nie jest źle, ale czuję to. Tylko nie ma co się oszukiwać ja się oszczędzam cała ciążę. Tzn jem racjonalnie, wiadomo nie głodzę się, nie liczę kalorii, słodycze też wpadają. Ogólnie jem podobnie jak przed ciążą. Można jeść zdrowo jak wiele kobiet mówi, ale co z tego skoro je się więcej jak potrzebuje. [...]

[...] że problemy z MDM to przesada a jednak widzisz że jest inaczej. Cieszę się że o tyciu w ciąży nie musiałaś się na własnej skórze przekonywać :p Jakbyś jadła jak przed ciąża i pozwalala sobie okazjonalnie na coś ekstra (jak teraz jesz) i byś przytyła 20 kg to czy miałabyś siłę psychiczną żeby trzymać ścisła dietę? Nie mówię że na pewno nie. [...]

Pomijając problemy zdrowotne to się zastanawiam od czego to zależy, że ktoś tyle przytyje w ciąży. Wiadomo, że sposób odżywiania ma wpływ ale czy tylko? Jeśli je się z głową, zdrowo, w odpowiednich ilościach to rzeczywiście taki wzrost wagi może być demotywujący. Choć u mnie jest odwrotnie, bo szybciej teraz przybywa kilogramów, więc jeszcze [...]

Wielkie gratulacje. Super że poród udany i córeczka zdrowa - to najważniejsze. A sylwetka sprzed ciąży jest do zrobienia - byle na spokojnie i z głową. Zresztą wcale taka sama jak przed ciążą być nie musi - może być inna, nie koniecznie z tą samą liczbą na wadze a lepsza - pamiętaj o tym. Marsze na początek to bardzo dobry pomysł. Fajnie że się [...]

trapeziko - eksperyment miał mieć troche inne zadanie, ale no... nie wyszło ;-) rozmawiałam dziaisj z mamą i powiedziała mi, że jak była ze mną w ciąży (pierwsze dziecko) to pierwsze 3 miesiące leżała w domu na L4 bo ją bardzo brzuch bolał - nawet jak szła do lekarza, to myslała, że z bólem brzucha, a nie z ciążą, no i się zdziwiła tak jak ja :-P [...]

mathilda powodzenia ;-) i trzymam kciuki zeby ta ciaza nie przebiegala jednak z tyloma niedogodnosciami :-)

Strumyk, Padme, Night, Paula, Miss, Cod i Glodzilla dziękuje za miłe słowa };-) Tak już często bywa, że dostrzegamy zmiany u innych a u siebie nie. Być może rzeczywiście wymagam zbyt dużo. Pewnie problem wynika z tego, że to nie jest moja pierwsza redukcja. Przed ciążą każda kolejna szła łatwiej, szybciej i na wyższych kcal. Przyzwyczaiłam się do [...]

Witam, Dzięki lekarzowi miałam 1,5miesieczna przerwe od siłowni. W tym czasie zaczelam sobie duzo pozwalać - podjadalam. Waga skoczyła o 2 kg do przodu. Przy moim drobnym ciele - zalałam sie. Bardzo złe sie czuje z tym- brzuch juz nie jest płaski, na tyłku znowu trzęsie sie galaretka. Pojawiły sie boczki. Do tego mam problem z miesiączka, ktora [...]

[...] absolutnym końcu. I to się pokrywa z obserwacją Autora. Jasne, ze Wasze uwagi treningowe są istotniejsze niż moje dywagacje sylwetkowe - ale jeśli jest tak jak myślę, to tym bardziej trening i dobudowanie mięsa moze coś zmienić - bo samo "odchudzanie" może doprowadzić do karykaturalnej sylwetki typu patyczki tu i tam (nóżki i raczki) i ciąża:)

[...] to tym bardziej trening i dobudowanie mięsa moze coś zmienić - bo samo "odchudzanie" może doprowadzić do karykaturalnej sylwetki typu patyczki tu i tam (nóżki i raczki) i ciąża:) Paatik, masz rację, że to jest tłuszcz trzewny, którego będzie ciężko się pozbyć, ale niekoniecznie musi być związany z alko. Ogólnie za rozkład tłuszczu na ciele [...]

Biuletyn ciążowy - 16 tydzień + 1 dzień No i się przeliczyłam. Jedyne, co ginekolog stwierdził to, że wysypka nie ma związku z ciążą i odesłał mnie do dermatologa %-). Pójdę prywatnie ofkoz, bo najbliższy termin na NFZ to za 3 miesiące. Tymczasem smaruję się Alantanem. Raczej nie pomaga, ale przynajmniej nie szkodzi. Z pozytywów: posłuchałam dziś [...]

Ania, ciąża? Iwonko nie żartuj byłaby 4}:-(|-)okres i pms\-)spuchłam jak hipopotam a w ogóle jak robię nogi to mam czasem 2 kg do przodu

Bo ja w pierwszym poście chyba informację o karmieniu piersią pominęłam ;/ karmię raz dziennie ale wciąż jednak. Gdyby nie to, że chcę dla mojego dziecka jak najlepiej, to już bym dawno tym walnęła, głownie z tego powodu, że jak cos mi dolega, to lekarze rozkładają ręce i przepisują paracetamol ;/ do tej pory miałam problem głownie z alergią, [...]

Czy taki sposób jedzenia może być szkodliwy dla kobiety w ciąży? Oczywiście w porze jedzenia ilość b/w/t odpowiednio dopasowana. przyznam sie szczerze ze NIE odwaze sie doradzic z jednej strony prehistoryczny sposob odzywiania - ludzie zyja na nim z drugiej odpowiedzialnosc za druga i to bezbronna istote ciaza to NIE jest okres na odchudzanie