ciąża

Metoda Ackermanna bazuje na ustawieniu miednicy i jej czestej rotacji. W wyniku czego dochodzi do " pozornego" skrócenia jednej z konczyn. Ogranizm wyrównujac to skrócenie przemieszcza sam inne kregi zeby to wyrownac, problem potem moze przeniesc sie na kregoslup szyjny i piersiowy dlatego wszystkie bóle. Podczas leczenia terapia [...]

A teraz troszkę konkretów:) Mam na imię Monika Lat: 26 Wzrost: 169 Waga przed: ciążą 59 Waga teraz: 65.5 Dieta: zależy od zachcianek:) żadna dieta nie ma sensu, jedyne co ograniczam to słodycze chociaż czasem jak cukier spadnie to i te się pojawiają Treningi(a raczej aktywność): będą pewnie jeszcze przez jakieś 2 miesiące:) i zawsze tylko wtedy [...]

No dobra będzie też micha:)Wiem, że jest sporo węglowodanów, na pewno mało białka i niewiele zdrowych tłuszczy (oliwa). śniadanie: 2 kromki razowego (prawdziwe pieczywo na zakwasie), 150g twarogu, szczypiorek, papryka, łyżeczka konfitury (idealnie się komponowała z resztą;P) 2 śniadanie: owsiane ok. 50g, 3orzechy włoskie, żurawina, kefir obiad: [...]

Ile kobieta musi się nacierpieć. a jeszcze jak pierwsza ciąża to ile niepewności, wątpliwości...Lekko mnie to wszystko przeraża

gdyby ktokolwiek wiedzial na pewno co wolno a czego nie A tak jest tylko polityka, zabronic na wszelki wypadek Kiedyś nie wolno bylo rak podnosić, nie mowiac o bieganiu, a teraz wolno coraz wiecej kobiet uprawia sport i chce w ciazy i przeciera szlaki i ci co chca ucza sie ze ciaza to nie jest tez stan patologiczny z założenia i kontynuowanie [...]

Terco w czerwcu bedzie 2 lata Tygresek nie popadajmy w skrajnosci Wypadajaca macica to rzadka przypadlosc, a jak juz sie przydarzy, to mozna to ladnie skorygowac prostym zabiegiem Mi przybylo w ciazy 30kg Nie dosc, ze zrzucilam prawie wszystko, to jeszcze zrobilam mase miesniowa jak nigy i zamiast chudej sylwetki mam juz calkiem, calkiem [...]

Mnie sie wydaje ze jeli kobieta jest sprawna i dobrze sie odzywia przed ciaza to pozniej jej latwiej wrocic do formy (patrz dziewczyny z forum). Z drugiej strony po 30-tce chyba cos sie jednak w organizmie kobiety zmienia, bo jak widze malolaty w ciazy wygladaja inaczej niz starsze panie. Pewnie to zalezy od wielu czynnikow i kazdy sie na sobie [...]

ćwiczyć ale obciążenie i poprzestawianie wnętrzności robi swoje, ciaza to jednak spustoszenie czyni

[...] też za każdym razem stwierdzałam że sobie organizm pustoszę, później nie mogłam chodzić i zaklinałam, że nigdy więcej hehe aż do następnego razu różnica polega na tym, że ciąża jednak troszkę dłuuuużej trwa;P wypiski z ostatnich 3 dni : ogólnie mówiąc z moich planów chodzenia po górach wyszło wielkie G wtorek cały dzień w samochodzie i lekki [...]

Juz sie kiedys gdzies o tym produkowalam, ale co tam sie powtorze Jako regule przyjmuje sie, ze karmiac piersia mozna utracic tzw. "zapasy na czas karmienia" zmagazynowane w czasie ciazy. Jest to ilosc tluszczu rowna +/- wadze dziecka. Ta tkanka tluszczowa rozni sie troche od tej "zwyklej" pod wzgledem szybkosci i dostepnosci [...]

Terco ja nie wiem, co na to Szefowa, ale wydaję mi się, że powinnaś wrzucić na luz. Ciąża to nie czas na ambitne treningi, bicie rekordów czy robienie formy. Ćwiczymy po to, żeby się czuć lepiej i utrzymać to, co mamy Słuchaj swojego ciała i tyle. Aaaa... I uważaj na stawy, zwłaszcza biodrowe i kostki, bo pewnie się już rozluźniają? Zmieniony [...]

Monika wciągnie się, wciągnie, tylko potrzeba na to czasu Ale musisz liczyć się z tym, że skóra już nigdy nie będzie taka napięta jak przed ciążą Ale co Ci będę pisać za wczasu, zobaczysz za rok

No racja, racja, przed ciążą wychodziły mi mięśnie, ale nigdy takiej MOCy w nich nie miałam jak teraz Patrz: nietoperki i floor wiper, które teraz robię Spoko, zrobisz kratę, a skóra ściągnie się tak, że coś widać będzie dopiero, jak się "źle" ustawisz

nie, żadnej antykoncepcji, ciąża raczej też małoprawdopodobna... gdybym miała owulację nie byłabym tak zdziwiona, ale nie miałam, może jeszcze będę miała??? przeczytałam gdzieś, że zdarza się, że ból piersi występuje czasem w I fazie cyklu, i że odpiwoadają za to estrogeny, czy to możliwe????

Arphiel dziękuję za zainteresowanie. Przygotowałam rozpiskę na jutro. Do tego woda i dużo warzyw - wiem że mam ich nie wliczać. Nie jestem pewna ilości mięsa jakie zjadam, mam liczyć ilość przed przyrządzeniem? Czy teraz ogólna ilość jest w porządku? Chciałabym rozwiać również swoje wątpliwości, czy taką dietą, ćwiczeniami w domu na miarę swoich [...]

Póki Młody śpi to na szybko zrobiłam zdjęcia i wrzucam :-) Uwielbiam letnie, krótkie sukienki :-D Niestety pozowanie mi nie wychodzi, ale chciałam na szybko zanim wstanie |-) Najpierw zestaw przywieziony z zeszłorocznych wakacji, dwie do chodzenia na co dzień i jedna plażowa, bardzo je lubię: /SFD/2018/5/29/0e735f130e6445f3a209bd22a373b81b.jpg [...]

ok, cofnijmy sie do samego poczatku wrzucam plan mojego zrobionego treningu od pierwszego dnia i proszę o sugestie ale miejcie na wzgledzie to iż mam 37 lat i ostatni większy ciężar niosłam 13lat temu (CIĄŻA:-PP)jestem po kontuzji kolana ( 22lata temu) nie doleczonej bo wówczas nie było metod ani funduszy przynajmniej tak twierdził lekarz sportowy [...]

[...] ciężarów sprzed ciąży. Nie były kosmiczne, więc myślę że to do zrobienia. I chciałabym znów stanąć na głowie :P A do tego muszę najpierw wzmocnić core. Możliwe, że kolejna ciąża jeszcze w 2018, więc najpierw przed nią bym chciała dojść do siebie a potem nie przytyć aż tyle co w poprzedniej- czyli się trochę bardziej pilnować. Ze względu na [...]

[...] siebie dodam tylko, że z Małgosią już się znamy od jakiegoś czasu Przy jej odchudzaniu trzeba przede wszystkim brać pod uwagę fakt, że całkiem niedawno urodziła dziecko, a ciąża jak wiadomo, jest dużym obciążeniem dla organizmu kobiety. W tym przypadku do eliminacji czegokolwiek podchodzimy bardzo ostrożnie, aby mieć pewność, że dostarczone [...]

[...] po porodzie zwracamy na to uwagę bo biust podczas karmienia zmienia się. Rodziłaś 7miesięcy temu jeszcze Twój organizm nie wrócił do "normalności" po ciąży i porodzie (ciąża to 9miesięcy przed i po porodzie). W regulaminie są artykuły o rozstępie mięśni brzucha (diastasis recti) sprawdź czy nie masz, jak masz to zacznij od zamknięcia ich - [...]