ciepla czy zimna woda

Metody diagnozowania skóry wykorzystywane do wykrycia cellulitu jedną z metod diagnozowania jest podstawowy test na cellulit, polegający na objęciu palcami środkowymi i kciukami obu rąk fragmentu skóry na udzie. Należy mocno, jakby szczypiąc, uciskać tkankę i wypychać ją do góry oraz obserwować, czy pojawiają się symptomy tzw. pomarańczowej [...]

Jeszcze odnosnie carbo jaką wodą ciepłą czy zimną przygotowywac??Wogole czy mozna ciepla zalewać??

Po pierwsze to interwały nie powinny tak przebiegać.Najpierw robisz rozgrzewkę 5 minut,czyli biegniesz (jeśli mowa i bieżni lub normalnym bieganiu) z umiarkowanym tempem,następnie 30s sprintu,30s.truchtu i tak na początek 7 razy.Pod koniec tego nie zaprzestajesz ćwiczenia tylko jeszcze dalej przez 5 minut powolny bieg dla ochłonięcia.Zwiększaj [...]

Był już temat jaką wodę pijecie tzn. chodzi o markę. Ja jednak zadam pytanie jaką lubicie pić wode na siłce ciepłą czy zimną bo ja osobiście lubie jak woda jest ciepła w domu nalewan do butelki szklanej wrzącą wodę z czajnika tak że jak dojade na siłke to woda jest akurat do picia.

z cisowianką %) trzeba koniecznie z przegotowaną wodą tak? ciepłą czy zimną? czy może letnią?

[...] w dupala w poczatkowej fazie moze ci pomagac partner niekoniecznie treningowy .. ta gume slabo widze .. aha a w razie jak by nie chcial wyjsc to jak psa polewac na zmiane ciepla i zimna woda.. btw czy to teraz bedzie wysyp nie tylko stometek ale i agresorow przed wakacjami ? bez kitu czasem tak rozkminiam czy jak by rozpuscil plote ze sranie [...]

Siemka.Dzisiaj był dość lekki trening,w przysiadach i wyciskaniu było dosyć ciężko,ale w np.uginaniu na bicka to sztanga fruwała,leciutko szło jak nie wiem co.Po treningu miałem dzisiaj lepiej niż hardcore,wklepałem sie pod lodowatą wodę,nie miałem ciepłej i wykąpałem się w tym lodzie,zimno było przez pierwsze 5 min.,a potem już było [...]

[...] na taki wysilek oraz z nie dostatecznego wyleczenia nabytych kontuzji. U lekarza bede dopieor za miesiac jak skoncze jesc leki. W sumie dobrze sie czule po prysznicach ciepla i zimna woda ale ortopeda mi to odradzil. Teraz bede sobie chyba wlasnie robil te oklady z lodu ale nie wiem czy ma to sens przy starszych kontuzjach? W sumie tez [...]

[...] robic za bardzo powiedzial mi tylko zeby cwiczyc najlepiej w wodzie zeby nie uszkodzic kolana bardziej ;/ no tak i teraz staram sie powoli zginac te kolano w wodzie masujac ciepla i zimna woda na zmiane robie tez masaz kolana i nogi calej ale to wszystko rozgrzewa i nie wiem czy to dobrze bo ten krwiak sie powieksza wtedy ;/ jak wspomnialam mu o [...]

Lepszy jest całkiem zimny prysznic czy polewanie raz ciepłą raz zimną wodą?

Z jaką wodą rozrabiasz białeczko ? Ciepłą czy zimną ? bo mleko mi się trochę znudziło i chcę wypróbować na wodzie ;p

prysznic naprzemian ciepłą i zimna wodą podobno pomaga,choć nie wiem czy już nie za późno ;-)

Witam ! Przy dotknięciu boli tylko na piszczelu ale ból jest tak silny, że ciężko jest chodzić, nasila się podczas unoszenia palców stopy do góry. Czy ktoś wie co to może być i jak pozbyć się tego bólu ? za pare dni rozpoczynam sezon i muszę trenować ponieważ mam obóz. Cięzko jest opisac jak to boli , ale jest to tak jakby ból wzdłuż ścięgna [...]

Od razu mówię , że nie mam szejka a mam ogólnie tam butelki po wodzie wiadomo , takie mniejsze też są , duże i mniejsze szklanki, no ale szejków brak, powiedzcie mi w czym wy pijcie, z ciepłą wodą/mlekiem czy zimną wodą/mlekiem i ile na 1 porcje wchodzi do 250ml szklanki pełnej mleka np : P. Będę wdzięczny. Są tu trzy pytania : )

Przed chwila przeczytalem w pewnym poscie ze polewanie miesni po treningu ciepla i zimna woda przyspiesza regeneracje miesni. Czy ktos moglby mi wytlumaczyc na czym to polega i czy warto tak robic? tym bardziej ze otrzymalem plan t. na mase gdzie mam cwiczyc w pon sr i pt a jednak postanowilem trenowac co 2 dni pon sr pt nd wt czw sob pon wt... i [...]

[...] parti? Wczoraj tak sobie siedziałem i opierałem łokcie na kolanach i własnie jakby poczułem takie dziwne uczucie w lewym kolanie ktore troche mnie bolało ostatnio (mielem je przeciazone czy jakis stan zapalny ok 2 mies temu). Dodam ze caly czas jem glukozamine, pije kolagen i robie sobie takie naprzemianstronne prysznice z ciepla i zimna woda.

[...] tkanke tluszczowa?Jak plywac zeby spalac tluszcz? Przekopalem juz tu sporo opinii ale nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytania. Zeby lepiej spalac woda w basenie ma byc ciepla czy zimna?(prosze o podanie + - stopni Celsjusza co dla kogo znaczy jaka temepratura). Generalnie na basenie stosowac metode jak na biezni- 55-75%cardioMac plywajac [...]

[...] zma apteczne i bcaa + omega 3 ewentalnie pozniej cos pokombinuje, co sądzicie o carbo w czasie i po treningu? Jeszcze jedno pytanie jaka kąpiel jest wskazana po treningu? :) zawsze mnie to ciekawi czy zimna woda , ciepla czy tez jakis połsrodek :) Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-08-24 22:29:45 Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-08-24 22:31:59

[...] szklanki jako 250ml a potem do szejkera, i wiecie , ze tam jest juz te 250ml? 3.Jak wypijecie z szejkera juz te bialko to zostaje wam tam jeszcze czy cale sie idealnie miesza? 4.Jak dlugo mieszacie reka bialko w szejkerze z woda czy czymstam 5.Jaka temperatura musi miec ciecz, musi byc wrzaca , ciepla czy zimna? (ta ciecz z jaka mieszacie bialko)

Witam, otóż mam pytanie, jak się pozbyć cellulitu . 1,5 roku trenuję fitness, słodycze na bok, dużo warzyw, owoców, ogólnie dieta. Jest to na pewno cellulit tłuszczowy, gdyż mam nadwagę, występuje on na udach i trochę pośladkach, głównie wewnętrzna część ud, myśle, że to 1 stopień cellulitu, ponieważ gdy leże to go nie zauważyłam. Z kosmetyków [...]