cien

Przemek a mam takie pytanie Jak marian jest teraz taki suchy już na górze to najwięcej będzie schodzić wody itd z nóg tak? No nie do końca, bo nogi też już ma suche. Inaczej było przed Sopotem, gdzie na nogach zalegało najwięcej wody, ale i fatu. Teraz jest cały max wysuszony, i te 5kg to wcale nie jest tak mało. Zejdzie jeszcze woda podskórna, z [...]

No nazwę to ... "odinowe remedium" Ewelinko , jestem szybszy niż cień Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-04 16:53:25

póki jeszcze odbicie jakieś dajesz czy cień rzucasz to może być i lustro

Dobry bieg - cień i wilgoć raczej zapewniona - wierze że będzie super. W Chmielakach wbieganie do lasu było jak zbawienie... POWODZENIA

[...] zadowolony. Mysle ze za rok bede znow odrobinke lzejszy i mistrzostwa Europy pokaza, czy mozna wogole marzyc o podejsciu do walki o slot na mistrzostwa swiata. Jesli bedzie cien szansy, to sie go uczepie, poswiece jeszcze wiecej by sie udalo. Jedno jest pewne, jesli pojade kiedys po slot - to bede przygotowany, jesli sie nie uda, to dlatego ze [...]

[...] moze sie wspomagac, nie odstraszy mnie to od startow bo ja walcze z soba a nie z innymi, ale jest tez inny aspekt.. Gdyby rzeczywiscie doszlo do momentu, gdy bede mial cien szansy na walke o miejsce na mistrzostwach swiata w KONA, nagle stane sie zywotnie zainteresowany tematem, bylo nie bylo. I na ten wlasnie aspekt odpowiada drugi [...]

[...] kolejny dystans do kolekcji. Zdjec z Gdyni nadal nie ma, wiec na razie koncze ten watek. Wczoraj biegalem 21 kilometrow delikatnie, w sumie czuje sie juz calkiem niezle ale cien Gdyni gdzies tam w miesniach jest. W zwiazku z tym dzis delikatnie, zrobilem silownie, wieczorem sauna i wypoczynek. Od jutra rozpoczynam 9cio dniowy minicykl na duzym [...]

Na gołe klaty powiadasz? Nie no... Kobiety mogą przecież normalnie. To się tyczy facetów(rashgarda nie można mieć ani koszulki). No 3 dni temu wazyłem max 75,6kg, ale musiałem uciąć węgle. Cholera, teraz jak nie mogę za dużo ich jeść, to doceniam ich wartość i jak na złość mam ochotę na słodkie cholera Na szczęście mam matrixy i białko P.s. [...]

tak jasne , tylko ten "cień Rona " od paru lat niszczy wszystkich na scenie

TOMINATOR, Nie bronie Cutlera , tylko reaguje na teksty typu "cien Colemana" czy "pol Big Ronna" lub jakies niedorzeczne historie co do jego bicepsow... To tylko, zdjecia. Wszyscy moga wyjsc bardziej lub mniej korzystniej. Na kazde zdjecie Cutlera na ktorym wyglada niezbyt korzystnie, moge przedstawic zdjecie gdzie wyglada [...]

/-)_Nie wiem czy bylo ale wrzuce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0311c2ab82264c80890596f2c56a7009.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-10-30 18:06:42

Mr. Olympia 2007 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63031bda43094ff8a729cfdbdaa95f16.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4397deeddfb244498679d906e7ee2f00.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cebda78bfd24445ea9da08c172453844.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc75229597df4d01a97151d7b22203dc.JPG Na tym 4 zdj na prawym najszerszym sie przyjrzyjcie wyglada jakby kawalek byl wyciety [...]

Ja akurat miałem miskę ugotowanego makaronu, więc tak to sobie wymyśliłem. Trochę brakowało mi czegoś ostrego i jakichś warzyw, może następnym razem zrobię tak jak Cien :)

Ja robie duszona na patelni wrzuce cebulki troche oleju jak sie podgrzeje wszystko to podlewam wody nakrywam i tak fajne mieciutkie z kurakiem tez tak robie oczywiscie przyprawy wedlug wlasnych walorow smakowych ;-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-08 22:28:15

Duze tak sie robi mase: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5db925389654c0ebf3662129ecb8aff.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-25 22:32:18

Jakie suchary w 3 rundzie ladnie juz wygladaja wiekszosc zrob taka forme to wtedy pogadamy %-) nie chce hejtowac ale nie masz nawet polowy tego co poniektorzy tam :)) oj w formie życia rok temu mógłbym tam powalczyć, więc nie oceniaj mnie jak nie wiesz jak wyglądałem ;]

co ty p******isz, ze nikgoo nie bylo procz tego swiezaka, jak widac na filmie taki cien jak sie rusza jakby ktos bicho pompowal %-)

Nie ważne czy film jest z początku, czy nie, stójka Pudziana prezentuje się tragicznie. Spuchł w drugiej minucie treningu. W piątej nie miał siły wyprowadzać ciosów i trener czekał aż podniesie rękę. Poza tym nogi ma jak z drewna i w ogóle, cały sztywny jak Gołota przed walką. Jeżeli on trenuje boks i karate od wielu lat, to chyba jednak nie uczy [...]

[...] przez innych. Idac typ tropem w Polsce jest kilkaset kulturystow a reszta to tylko i wylacznie 'widownia'. Trzeba wygladac zaje.biscie jesc zaje.biscie albo usunac sie w cien i sie nie ujawniac. Albo jestes PRO - albo nie masz nic wspolnego z silownia! NIE TEDY DROGA! Sa ludzie ktorzy robia to dla siebie,dla rozrywki,aby 'cos' poprawic w [...]

Wtorek #4 Trening obwodowy po długiej przerwie to jednak hardcore. Tętno po skończonym miałem w granicy 160 + uczucie oszołomienia . Po treningu zjadłem posiłek białkowy, ale po wyjściu z domu przewracałem sięo własny cień. Dlatego zjadłem 2 torebki ryżu + owoce. Od tego dnia już zacząłem jesc wegle , planowo przed i po treningu. Waga -5kg , [...]