cie

...chwalic sie to juz mozesz, zanim ktos cie sprawdzi czy rzeczywiscie robisz te 100, to juz penwie dojdziesz do tego wyniku

Wychodzisz i robisz swoje. Poza Tobą będzie mnóstwo innych osób, w dużej części patałachów, bo to niski stopień, więc nie masz się co martwić. Ten test jest tylko na 'dobicie', musisz pokazać, że chcesz walczyć. Nic więcej. A, na 90% nie trafisz na idiotę, który będzie się starał Cię znokałtować, ale... kto wie %-)

gadaj z dupą to cie osra ; p j,w koledzy napisali bez diety ani rusz

Ja bym ułożył dietę całkiem od nowa. Powinna ona zawierać 5-6 posiłków jednak na wstępie oblicz sobie zapotrzebowanie wg wzoru z naszego forum: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Kiedy już wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie ułóż dietę. Polecam ci tę stronę: [...]

No tutaj też za dużo się nie dowiesz, ktoś Cię musi przebadać, nieumiejętne rolowanie też może spowodować poroblemy.

OK...juz Cie mam na liscie :) poczekamy az bedziesz dostepny!

Chyba cię pogieło z tym BIONABOLEM za 60zł. Za taką kasę tego nie kupuj u mnie jest 2 razy tańszy

1: jak twoja skóra ma pękacto będzie pękac z kredka czy bez niej. 2: az tak bardzo cie nei napąpuje. bez histerii.

inko to zmienia postac rzeczy.mimo wszystko moj wzor dziala bo w jakiejs tam klasie na pewno jestes do autora: nie marudz masz wyksztalczenie stara dupa jestes wiec 200mg Cie nie zabije.front jak inko napisal albo metan na kickstarta Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-12-25 23:42:35

na kazdego dziala inaczej same a6w moze dac efekt zwiekszenia wytrzymalosci miesni ale w polaczeniu z odpowiednia dieta to co innego jesli az tak cie zzera ciekawosc to najlepiej sprawdz na sobie :>

Mi po cell pumpie lepiej sie biegalo niz po mono a trenuje koszykowke...w sumie u nas przyspieszenia sa krotsze niz u was...ale co ma Cie strasznie napompowac? przepraszam, 1g aakg? ogolnie CP stawiam wyzej niz mono jak masz hajs to kup sobie man orotine 300g, ~100zl powinienes kupic, wydaje sie byc jednym z lepszych jak najlepszym rozwiazaniem [...]

czlowieku bez nerwow nikt nie wali samej deci tomi dobrze cie chcial uswiadomic tesciu z deca to jak najlepsze malzenstwo i efekty dobre przy diecie oczywiscie itreningu a i skutki uboczne nie takie straszne wszystko trzeba z glowa i sluchac rad madrzejszych kolegow w tej dziedzinie ja slucham i jak narazie niezaluje

Wiadomo ze dieta potrzebna ale hajsu nie skoluje od tak w wieku 15 lat :) Staram sie robic dania jak najbardziej podciagniete pod to co pisza na forum:) za pomoc wielkie dzieki 3m cie sie i pozdrowka z dzielnicy:)

Skoro boli Cie kregoslup to po tych cwiczeniach zrob pare cwiczen na wzmocnienie kregoslupa a potem sie porozciagaj Cwiczenia poszukaj w necie, np. cwiczenia na odcinek ledzwiowy.

[...] - Twoje serie to nie serie, zapewne ich intensywnosc jest na praktycznie zerowym poziomie. ja nie raz potrzebuje 3-4 minut, zeby dojsc do siebie po serii. co innego machac ciezarem sekunde w dol i gore, a co innego robic to z czuciem, spowolnic tempo na 3-4s, a jak zaczyna bolec i piec to nie koncze serii jak 99% tubylcow na silowni, tylko [...]

no ja bym radzil antykatabolik rano i po treningu zamiast bialka bo zanim ono zostanie rozbite do aminokwasów to katabolizm cie zżera a np glutamine odrazu sie wchlania Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

ty, ja cie rano banowałem przeciez

[...] taki zestaw: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 stojaki ktore bardzo dobrze sprawuja sie w domowych warunkach gdy sam cwiczysz i gdy juz nie dajesz podniesc ciezaru masz haki asekuracyjne na ktore mozesz odlozyc sztange z ciezarem i w ten sposob sztanga Cie nie przygniecie;) nastespnym plusem tych stojakow jest to ze mozesz [...]

modlitewnik trochę lata ale ja mam starszy model i tu widać że został poprawiony od wyciskania jest dobra i wytrzymała. Niema do niej możliwości dokupienia prasy do nóg co można zrobić przy keltonie i marbo ale ceny mają naprawdę wysokie za praski.Do przysiadów nie jest taka zła. Obciążenie też takie mam i jest naprawdę dobre. [...]

MAMY CIE zostales wy***any w kosmos