cie

Dzięki Kolego! Już Cię obczaiłem na FB, widać że posiadasz widzę i doświadczenie. A powiedz mi jeśli masz czas bo powyżej napisałem troszkę dłuższego posta, mógłbyś się do niego odnieść ? Chodzi o Oleje roślinne, sposób przygotowywania przeze mnie kurczaka, karkówki ( gotowane, albo na PAMIE). Z ryb jak wspomniałem - nie lubię większość. ALE ZA TO [...]

kawę w takim przypadku zdecydowanie powinieneś ograniczyć i spokojnie dasz rade ok. 2 tyg żeby receptory się zaadaptowały powyżej 500mg i tak już Cie nie specjalnie ona pobudza , ile białka wychodzi w ciagu dnia ?

Cześć! Wrzuć kiedyś taki cały dzień keto - z chęcią popatrzę. Niektóre posiłki jak widzę niektórzy mają: smalec plus śmietana plus jakiś kawał mięcha - za bardzo nie umiem sobie tego wyobrazić jak ludzie jedzą (śmietanę ot tak bez niczego z kubełka?).... O - właśnie wrzuciłaś menu - idę oglądać:) :) ok bede wrzucac w takim razie jesli Cie to [...]

Swoje badania z konsultuj z lekarzem, który Cię prowadzi, to forum sportowe.

No proszę Cię - to ci ludzie chyba ze statusem niedowidzących. Nawet te 1,5 kg w stosunku do ostatnich fotek nie są w stanie zepsuć ładnej sylwetki. Chudość nie jest ładna - może czasem pomaga we wciśnięciu się w najmniejsze rozmiary ciuchów ale bez nich ładna nie jest na bank. Za to sportowa sylwetka już jak najbardziej.

te Twoje łapy są bezkonkurencyjne :-) na kreatynę uważaj, bo Cię może zablokować :-D

czyli wychodzi, ze bedziesz musiala pochodzic do fizjo - w sumie najlepsze wyjscie, polezysz, pogniecie Cie i pomasuje, odprezysz sie, a na zdrowie wyjdzie :)

[...] ale bardzo bardzo lekka. Twoj kolega jest na te kontry odsloniety, poniewaz szybkosc i sila jest celowo zwolniona u niego. Dlatego tylko mu sygnalizujesz lekim pacnieciem, ale poprawnie technicznie. On robi sekunde przerwy i dalej! Pozniej rob osobne dla kopniec i jak juz oba opanujesz to mieszaj. Jak ogarniesz kontry to pozniej [...]

[...] jak np: potas może być niebezpieczny w dużych dawkach. Muszę Cie rozczarować, ale nie zastąpisz warzyw kapsułkami. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-03 19:08:15 Taka ciekawostka - W USA karę śmierci wykonuje się poprzez użycie substancji, która powoduje zaburzenie gospodarki potasowej w organizmie w trybie natychmiastowym powodując [...]

Tak. Nic nie dzieje się bez powodu. Po to rano wydziela się kortyzol, żeby między innymi pobudzić Cię do wstania i gotowości. Chyba, że masz mocno za wysoki. Wtedy można pomyśleć nad zbijaniem. Daj do kolacji.

Wręcz odwrotnie. Rano następuje skok kortyzolu, po to, aby Cię wybudzić. Ashwagandha ma wpływ na jego zmniejszenie. Nie bardzo więc jedt sens stisować ją rano a przed snem.

zależy jakie to będą jeszcze odstępstwa, czy np jak pominiesz jeden posiłek, czy całkowicie wszystkie pozmieniasz że nie bedziesz wiedział ile kalorii zjadłeś itp to moze być kiepsko, i zamiast robić dobrą masę to tluszczem Cię podleje.

W wykrokach kochanie faktycznie trochę tobą telepało na boki :-P W żurawiu wydaje mi się, że masz za blisko tą ławeczkę, do której się schylasz. Spróbuj może następnym razem ją trochę oddalić od siebie wtedy raz, że będziesz bardziej wyprostowany, a dwa będą bardziej bolały cię dwójki :-) A i nakręć filmik bardziej z boku tzn. połóż telefon w [...]

pech Cię nie opuszcza Kuba jesli o urazy chodzi, nic tak nie wkurza. Inni szukają motywacji w postaci jakis filmików, muzy....mi do szczescia tylko 100% zdrowie potrzebne dla mnie i bliskich i treningi, micha wchodzą jak złoto.

Nie musisz trzymać stóp idealnie równolegle - niewielkie odchylenie palców do zewnątrz nie jest błędem. Wygląda jakbyś nie prostował się w pełni w górnej fazie - nie otwierasz w pełni bioder i nie aktywujesz przy tym pośladków. Delikatnie też unosi Ci się pięta czyli przechyla Cie lekko do przodu. Żeby lepiej ocenić przydałby się też filmik od [...]

[...] Stajesz i szlifujesz. Druga rzecz facet faktycznie mówi że dźwignie i aikido są nieskuteczne - to znaczy nie jak ktoś cię napitala pięściami. TYLKO w zwarciu lub przy chwycie się nadają. Trzecia to że oprócz technik to uczy takich rzeczy miękkich. Poszedłem tam i prawie na każdych zajęciach są przepychanki Tui shu czy coś takiego. Kurde [...]

Spożywając ok. 20g glutaminy dziennie możesz wyrządzić sobie wiele szkód, w dłuższej perspektywie. Chcesz żebym się zagłębiał w biochemię i rzucał badaniami naukowymi? mogę, ale czy jest sens? raczej nie. Bcaa to placebo, witaminę C z nawiązką można dostarczyć z żywienia, suplementacja potasem, wapniem, selenem połączona z multiwitaminami to jakiś [...]

Tadeusz-milo będzie Cie gościć. Widziałem że MP w WW sa w Teresinie w kwietniu, a to praktycznie 12 km od Sochaczewa.Jeszcze teraz będę pracował na silowni w Paprotni ,czyli to sasiedztwo Teresina.Wpadniemy pokibicowac jak będziecie z Iti startować :)

[...] w pon środ i piąt T3 dodam jak zejdę z dnp (czy dodać teraz? MM doradź jak możesz %-) ) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-03 12:23:33 To nie jest przypadek ze poczules cieplo odrazu w 1 dniu, tu chodzi o to ze peak substancji jest po 36h bodajze, ale dzialac dziala od reki. Ja teraz mam mrozy u siebie po -30C codzienie, chodzilem tylko w [...]

Coz po 5-6 tygodniach podbilbym tez dawke testo o 0,5ml co iniekcja. Ten front to Cie pewnie niezle psychicznie rozbudzil ;-) Ture dobrze tolerujesz? Nie boli Cie glowa?