cie

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg BARKI BICEPSY http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg BARKI BICEPSY Barki i bicepsy - Pull face 15, 15, 15, 12 - Wyciskanie na hantli siedząc, chwyt neutralny 12, 10, 10+20% drop 42.5kg 42.5kg +30kg - Wyciskanie siedząc na smith’cie(lub na hammerze), chwyt ciut [...]

Jutro dobre 50 osób będzie w szoku jak Cię zobaczy%-)

Maniek zakladaj te zj**ane czarne do fot a nir ciagle te zieloje oczojkebki%-) forma jest super;-) ale ja dalej ciagle widzę Cie w ciezkiej za jakis czas bo gabaryt masz juz fajny;-) a na kalsyka po prostu juz mi nie pasujesz%-) choc czekam na porownania ze sceny wtedy bedzie mozna powiedziec cos wiecej;-) oby na arnolda udalo sie zalapac!

[...] mało otwarte- masz pełną i dużą klatkę, ale w taki sposób pokazana, będzie wydawać się mała. Brązer od razu rzuca się w oczy- strasznie smutny kolor, moje subiektywne odczucie. Z całym szacunkiem dla Marcela, ale na przekór sędziom powiem, że od początku stawiałem go jako ostatniego Polaka. Prezencja, pozy- OK, natomiast sama forma średnio- [...]

[...] tutaj dużo bardziej ostra niż w Grecji czyli tak jak mi się wydawało. A bardziej galdki bo może mniej nabity ale stawialismy na max suchość ;) Oglnie przeżycia mega. Wiecie taki meeting, zobaczenie Arnolda, dostajesz plakietke zawodnika pro wszędzie cię wypuszczają. Na baxtage woda, soki energetyki. Katering ryby dorb ryż ziemniaki owoce [...]

[...] cardio pozowanie zrobione i wracam do rutyny to co lubię ale o tym innym razem napisze co dalej itp i opiszę zawody jak było Prawiee na cardio dyskusja do czytania bo szybciej zleciało i nawet Adam zawitał ;d hehe Ale dobrze ze się udzielanie i każdy ma swoje zdanie bardzo to cenie zresztą jak zawsze, dla mnie każda opinia ważna. Ja ogólnie [...]

Wiesz co, znaczy ja bym sie nawet nie sugerował tym co piszemy. Bo to może byc właśnie zupełnie niezgodne z prawdą. Raczej wnioski wyciągaj na podstawie opinii od osób, ktore widziały Cię na żywo :-) Ale sam popatrz na glownie te foty ze sceny, gdzie jestes sam. Jesteś w 100% zadowolony z tego, jak na nich wyszedłeś?

ambitnie ale wiemy że Cię na to stać :-)) oby flaki to wytrzymały to z resztą sobie poradzisz ;-)

ambitnie ale wiemy że Cię na to stać :-)) oby flaki to wytrzymały to z resztą sobie poradzisz ;-) No to ciągle siedzi w głowie... Wiec tez wiaodmo że mocno to biore pod uwagę i kolonoskopie będę robił za jakiś czas Erwi no na tej masie było ponad 113kg, na wcześniejszej 105kg więc no 120kg czeka xD

Mariam jak masz możliwości (finanse) to atakuj Madryt, sędziowie Cię znowu zobaczą a mają już jakiś Twój obraz bo tym starcie;-) nawet jak tam się nie uda finału zrobić to doświadczenie i kolejny start na takim poziomie tylko zaprocentuje pozniej! Forma była kozacka! Gabaryt wcale nie odostawał od czołówki! Pięknie wyszło

Wiesz jak jest z tym. Jak planujesz start i zabukujesz wszystko z 2 miesiace przed to koszta sa bardzo fajne;-) Rafał mi mówił ze nocleg i samolot na Madryt sie zamknął chyba w 800zl wiec całkiem spoko. Teraz już co raz bliżej terminu wiec może byc gorzej;-) nocleg to może ktoś Cię jeszcze przygarnie ale lot do ogarnięcia%-) Zmieniony przez - [...]

Notujesz największy progres w pl. Jak tak dalej pójdzie to serio rok dwa i powalczysz z krizankiem! Wszyscy się cieszymy z powrotu Przemka, przede wszystkim do zdrowia ale i coraz lepszej formy oraz swietnego humoru... Ale trochę Cię poniosło Mati

Odpocznij ten tydzień tym bardziej jak jakieś cholerstwo trzyma i potem ogień taki, że Cię nie poznamy 7.12,hehe

Piszesz, że smaki Cię kuszą, a potem, że smak jest drugorzędny %-) Oj Marianku :-P

tościki takie najlepsze :D Przemo działam nad tym :D do ustawki każdy weekedn coś więc różnie może być, ale nie chce cię gonić z wagą :P jutro na imprezę z Basią, bo coś tam z chóru ma, za tydzień 30-stka kumpla, a potem to już chyba w sumie ustawka

[...] hvj wie co. Muszę pobserwować bo to napewno nie służy flakom. W sensie jakby to było jakieś przemęczenie materiału no ale wątpię. Bo do soboty było jeszcze idealnie PLecy cieżkie Wiosłowanie sztangą kilka wstępnych 2s cieżkiena 6-8p + jeden back off o jakieś 20% ciezaru Wiosłowanie hantlem jednorącz 3s ciężkie 10-12p wiosło hammer jednorącz [...]

Kozacko Cie poszerzyło =D

a boli Cie konkretnie w tym miejscu jak opisane jest na filmie czy jednak gdzieś indziej?

[...] zawsze np przy tej samej cznnosci, czesto boli np jak sie wspieram na łokciu bo o tym zapomnę a dziś chciałem to u fizio wywołać i nic nie bolało. Bo właśnie jestem po wizycie u fizio i łokieć tenisisty czy golfisty wyelminował na bank, znalazł punkt gdzie bolało, rozmasował to i potem już nie było czuć więc zobaczymy co z tego teraz będzie, [...]

k***a . Gdzie Cię tam wywiało ... %-)