cie

jak cie tak bardzo czas goni to zjedz na 1 godz przed tren posilek i 30 min pozniej stack

Przysiad - wolniej przysiadaj , napinaj brzuch bardziej by cię tak nie kładło . Spróbuj ciut węziej stanąć i rozpychać na bokie kolana . MCNP- wolniejszej opuszczanie i stałe napięcie brzucha gdyż "puszczasz" brzuch przez co się lekkiego garba robisz . Generalnie nie jest źle :-) Wolniej a dokładniej. Pozdrawiam

Te jest git. Jeśli nie denerwują cię krążki po 5,5 i 9 kg to bierz. A jeśli tak to jest na allegro koleś co ma po 3 zł za kg wszystkie wagi krążków ;-)

Musze cie zmartwić ale od tego nie podrośniesz raczej. A na pare to jakis fajny stak przed treningowy by sie przydał.

najlepiej głodówke bo to Cie tak roz***ie że nie trzeba nic więcej

pytasz co do tego? kombinacji może być tak wiele że aż głowa boli. myslę jednak że ester nawet sam/chodzi o kreatyny/ da radę. jeśli stać cię na coś więcej i masz na coś wiecej chęć to polecam przede wszystkim dwie rzeczy które mniej lub więcej bezpośrednio poprawią jakość cyklu a są nim ryboza i zma.

polaczenie ok, moze byc jezeli beda Cie interesowaly inne szczeg np rozpiska, niezbedne wtedy bedzie wypelnienie ankiety o ktorej napisal kolega Le. zdr. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-16 12:43:56

ok nie ma sprawy ;) przecie Cie nie namawiam hehe:D

Zapraszam cię na stronę: http://www.karatetsunami.eu/pl/index.php , tam zasięgniesz profesjonalnych informacji na temat karate oraz jego zastosowań bojowych Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2010-09-16 23:08:03

może Vasobolan cię zainteresuje. :) Jak coś pisz. 12119314.

obciążenie chyba musi mieć większą średnice tak poza tym ciesz sie ze wogóle masz czym ćwiczyc. Zacisnij zęby i pakuj.Im bardziej będzie cię to wkurzało tym większa będziesz miał motywacje do treningu pozdro.......

nie dopilnujesz tego napewno, no chyba, że Cię przywiążą.. :) dobry materac i dobra poduszka dla 'lepszego' spania.

Na pewno dowiesz się około miesiąc przed eliminacjami... Mogę Cię jednak zapewnić, że z roku na rok poziom rośnie

co chcesz wal na prov dokładniej co cie interesi (mam ok.80 pozycji)

Żeby dostać się do gromu? Sam fakt trenowania czegokolwiek nie premiuje Cię. Natomiast jeśli będziesz trenował w dobrym klubie I będziesz się przykladał do treningów to wyrobisz sobie np wydolność która jest przydatna podczas selekcji.

Trzeba tutaj rozgraniczyć dwie kwestie. Czy jesteś początkujący całkowicie w treningu siłowym, czy jesteś początkujący zawodnik wyciskania sztangi leżąc. Bo jeżeli jesteś osobą początkująca, która nigdy wcześniej nie miała styczności z treningiem siłowym, i nawet jeśli twoim celem jest głównie wyciskanie sztangi leżąc, bo to cię kręci, chciałbyś w [...]

moze ale nie musi,ogolnie ktos cie w chooya zrobił

[...] http://allegro.pl/item1167351460_zobacz_gryf_prosty_dl_180_cm_dozywtonia_gwar_bb.html http://allegro.pl/item1160293728_najtaniej_gryf_lekko_lamany_gwintowany_120cm.html obciążenie już sobie znajdź sam, bo nie wiem jakie i ile by cie interesowało najtaniej byłoby chyba wytoczyć w zakładzie nowe

Mam wielki problem z nie pohamowanym uczuciem głodu zawsze mi doskwiera niestety nigdy nie czuje się najedzona. Według zasad zdrowego żywienia powinno się odchodzić od stołu z nie do końca pełnym brzuszkiem ale kiedy tak robię nie mogę przestać myśleć o lodowce!!! A żeby mój brzuszek przestał burczeć musze pochłonąć ogromne ilości jedzenia!!! A [...]

Mozesz zastosowac kretke mono to prawie zawsze dziala. Z odzywek to wysokobialkowe ew. bulki czyli >40% bialka w 100g odzywki. Po kazdym treningu mozesz spozywac odzywke carbo, nie boj sie nie zatlusci Cie.