cie

[...] z kettlami czy innym guwnem a jeśli jest to twoje umiejętności bokserskie są słabe skoro ich nie pokazujesz ,więc po co ten blog ?? I co ma do tego czy trenowałes w 16tkach czy 12stkach bo nie rozumiem ...wygrał bo walka była w dwunastkach a jakbyście mieli 16 to by było inaczej .......?? Zmieniony przez - aa3 w dniu 2023-02-17 00:02:44

[...] problem u Ciebie przy czym ciało z czasem powinno się zaadaptować do danego ćwiczenia. Rozumiem, że problem pojawia się tylko po bułgarach żadnym innym ćwiczeniu? A próbowałeś dać je na koniec treningu? Może to być dobre wyjście czyli robisz zaplanowane ćwiczenia,a na koniec zostawiasz to, które Cię najbardziej wykańcza i kończysz swój trening?

Jedzenie to podstawowa płaszczyzna naszego funkcjonowania i życia, która dostarcza energii i niezbędnych składników odżywczych. Gdyby tylko tak wprost podejść do tego to sprawa byłaby prosta. No ale trzeba dodać, że jedzenie to dodatkowe wartości m.in. smak. Możemy je lubić lub nie. Już samo to wyzwala u nas jakieś emocje. Podsumowanie [...]

Miło Cię tu widzieć :-) 1,5 roku to już fajny staż. Wróciłaś już po kontuzji do treningów?

[...] niż zrobienie konkretnego ćwiczenia. To zalezy, jak ktos schudl 50 kg i wygral zdrowie, ale tylek mu obwisl przez taka utrate kg, wrzuca fote by pochwalic sie swoim osiagnieciem, to czy ta droga jaka przeszedl bedzie mniej ambitna?? Ja bym raczej podziwiala niz komentowala ze dupa teraz nieestetyczna :-) Jestesmy rozni, ty masz potrzebe [...]

Cot am Żaba u Ciebie? Co robisz jak Cię nie ma?

Ja hydro nie czuje wcale a inni chwala bo im działa. Zopicklon spróbuj od połowy zalecanej dawki czyli 3,75mg + dopięta higiena snu od wieczora po pójście do wyrka. Spac chodze zawsze przed 23 najczesciej 22 juz zasypialem ale teraz ten tren zrobil troche bajzu,sprobuje ten zopicklon grunt zebym sie tylko nie wybudzal przez byle szelest bo to jest [...]

Na normalnych treningach mam taki sam ból, tylko ze lekki i da sie wytrzymac Poszukaj kogoś kto dobrze oceni twoją technikę i Cię zbada, np. sportowy fizjo, a jeśli nie znajdzie przyczyny, to do lekarza i wyjaśnić mu, co się dzieje... W tym wieku bez powodu nic nie boli. Być może twój układ krążenia jest po prostu bez kondycji, ale takie rzeczy [...]

Na urazy każdy jest narażony, czy będziesz ciężko czy średnio trenował albo wogole nie będziesz trenował. Nie znasz dnia ani godziny kiedy Cie coś dopadnie. Jak ktoś cały okres chodzenia na silownie olewał trenowanie przedramion to potem wychodzą różne urazy. Mogę stwierdzić że 95 procent chodzących na siłownię nie trenuje przedramion, nawet [...]

Słuchaj, niestety jest taki problem, że przez forum nikt Cię nie zdiagnozuje. Niestety lekarz lub fizjoterapeuta musi cię zdiagnozować

oglądało się Ciebie wycwiel podczas boju jak dobrą sensację, gdzie wiesz kto zatryumfuje...lekko to wyglądało, a przyspieszenie na końcu mentalnie rozłożyło konkurencję na długie lata...za rok Cię nie dopuszczą do zawodów;-) Gratulacje!

Czym różni się tren Panax od trena: Ions, Vertex, Nexium, Dna? Te wspomniane nie zabijają, tylko działają jak trzeba w odpowiedniej dawce. Jeżeli tren cię zabija, to go odstaw.

Parasola się w dupie nie da otworzyć, cała reszta kwestia chęci i samozaparcia, jak ktoś leniwy sqrwysyn to wszystko będzie niemożliwe do zrobienia z mnóstwem wymówek, jak cię zbiera na czczo rano na wymioty to coś jest nie halo z flakami, nie jest to normalna reakcja

Ale czego oczekujesz po wprowadzeniu tej przerwy w suplementacji? Jeśli tego, że potem będzie lepiej działać, no to niestety - tak to nie działa. Moim zdaniem warto suplementowac kreatynę cały czas, i przerywać tylko wtedy, jeśli jakieś zdarzenie losowe wyłączy Cie z treningów na jakiś dluzszy czas.

witaj. Przede wszystkim pytanie brzmi co chcesz osiagnac trenujac tym planem, nie trenujac jednoczesnie dwoch najwiekszych grup mięśniowych w naszym ciele? Bo jezeli interesuje Cię przecietna sylwetka z nieco powiększona klata i ramionami, to mozesz pozostac przy takim rozwiazaniu i trenowac powyzszym planem. Ogolnie oceniajac plan w ujeciu [...]

[...] Bezerra da Silva Junior i in. Obesity and kidney disease https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28355395/ Tiffany M. Powell-Wiley i in. Obesity and Cardiovascular Disease A Scientific Statement From the American Heart Association https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8493650/ Farida B. Ahmad in. The Leading Causes of Death in the US for [...]

Może być tak na prawdę ogranicza Cię tylko wyobraźnia w komponowaniu treningów. Fajnym podziałem w takim schemacie jest push/pull/legs. Jednak czy będzie to rozwiązanie optymalne dla Ciebie musisz sam sprawdzić. U jednych większa częstotliwość treningowa spowoduje skok progresu w górę, a u innego zaraz dojdzie do przemęczenia. Jeśli wcześniej nie [...]

Jak cię mąka w kapsach klepie, to bierz, kto ci broni? A nie taniej kupić kilo w biedrze? %-) Tego się spodziewałem. Ja wiem ions i andro. Trochę tych firm tu polecanych już przerobiłem więc wiem co jak klepie. Śledzę ten wątek od samego początku ale nie lubie się udzielać więc siedze cicho i czytam tych mądrzejszych. W każdym razie ja uważam że [...]

Będzie trzeba na zagranicznych stronkach kupować. Tylko koszty przesyłki drogie :( Czekaj aż Cię celni p******ną %-)

Jak cię mąka w kapsach klepie, to bierz, kto ci broni? A nie taniej kupić kilo w biedrze? %-)