cie

Na trenie się nie znam więc Ci nie pomogę...ale co do SARMów to kolega chyba Cię w błąd wprowadził albo mu się pomyliło... to nie LGD zwiększa apetyt tylko MK677 (choć technicznie nie jest to SARM). Może spróbuj MK677 dodać?

[...] ,,adaptacja do niedożywienia,, nie istniej ale też nie można stwierdzić, że akurat u autora tego tematu ma to miejsce. Tak na prosty chłopski rozum to ujemny bilans w momencie gdy komórki są oporne na insulinę stanie się dodatnim bilansem, ale tylko dla tkanki tłuszczowej. Bo przecież jeśli jesz te 1800 kcal a Twoje komórki nie mogą tego dobrze [...]

Myślę, że koniecznie musisz dać jeszcze ze 2 porcje WPC i kreatyny pomiędzy posiłkami, inaczej katabolizm Cię pożre w całości. :-) :-) Reszta wygląda okej, acz za mintaja wrzucaj raczej łososia czy inną tłustą rybę(dostosowując kompozycje posiłków dla zachowania BTW), dwa - nie ma konieczności jedzenia twarogu z olejem na noc, nawet jak dasz do [...]

Jeżeli Cię podlewało, to od nadmiaru kcal nie od rodzaju ryżu. Zakładając, że nie jesz tylko ryżu z kurczakiem, to przy stosowaniu ryżu brązowego przy tej ilości błonnika może być nieco za dużo, jak i przy tak dużych porcjach zastosowanie oczyszczonego ryżu(i innych źródeł skrobi, nie ma sensu ograniczać się tylko do ryżu/makaronu) będzie mniej [...]

[...] zależy z jakiej strony się na to patrzy bo na kangura poszedłbym, żeby się skompromitować }:-( 16.02.2019r. Jestem już po egzaminie na polibudzie i czekam na wynik, na szczęście mam już wolną głowę od tego i mogę się skupić na treningu i maturze :-PP. Wprowadziłem kilka drobnych zmian w treningu najważniejszą to przerzucenie się na przysiady typu [...]

Jeśli przyjąłeś pozycję neutralną to tak jeden bark jest niżej, a dodatkowo jak się przyjrzysz to inaczej też ustawiona jest łopatka, ale przez internet nie da się zdiagnozować dokładnie musi Cię obejrzeć fizjo.

[...] byłoby super. No trochę jeszcze się z katarem pomecze, nie raz już zatoki przerabiałam. Jestem na etapie zatkanego nosa, w kolejnym będę chodzić z glutem i nie nadaze nosa wycierac %-) Paatik jak to mówią "co cię nie zabije..." Ja bym była jeszcze bardziej chora bez treningu %-) Dziś byłam na silce, zrobiłam lżejszy treningi, wyszło super :-) [...]

3 dni lub 2 dni, zależy od obowiązków. Co do większych mięśni na ww to tak, zgadzam się, ale.... Na siłowni jest chłopaczek 22 lata z ktôrym się asekurujemy przy wyciskaniu. Ostatnio mi powiedział że zazdrości mi tych 40 cm w łapie, a ja się roześmiałem , no dobra 39 - powiedział. I nie chciał mi uwierzyć że mam 35 dopuki mu nie pokazałem zapisków [...]

[...] z pełnokontaktowych sportów walki. Czytaj więcej na Z autopsji wiem, że na boks czy mma chodzi dużo "dresów", nie obrażając nikogo, wiem że chodzą różni ludzie, ale wiecie o co chodzi. Nie nie wiemy. Na MMA czy boks chodzą Ci których od treningu oczekują solidnego wycisku fizycznego i zdobycia realnych umiejętności. Dresiarze owszem się [...]

Kto Cię leczy endo czy uro?

<3<3<3 ten rok, jak i również cały okres, wyjazd, stres i wszytko po kolei nie pomagały w tym wszystkim taka prawda ale czasem im jest ciężej tym później większa satysfakcja i też niejako test i wzmocnienie naszego charakteru. Sam sobie dzięki temu udowadniasz na jak dużo Cię stać. Dlatego kulturystyka to tak piękny sport :-D poznawanie samego [...]

Tak I to nie jest tak że to Cię zmieni i ch**. Po prostu ma to jakiś wpływ i czasem da się to wszystko odczuć w codziennym życiu i trzeba mieć poukładane dość żeby to wyłapywać i nad tym pracować. No ale do tego tez trzeba dojrzeć. Miło słyszeć:-)

[...] tylko trzeba ćwiczyć. Ja nie udaję niepełnosprawnego tylko nim jestem, a że taki dziwny niepełnosprawny, co nie powinien chodzić i ma w łapie 45 cm, no trudno. ;-)Całkowicie Cię rozumiem i szanuję. Moja żona zoperowała sobie w listopadzie bark i cieszy się, że nie ma bólu. Jednak sprawność leży mimo codziennych ćwiczeń. Poprawia się zakres [...]

Hmm no to nie wiem czy ja już Cię o to nie pytałem bo poza przywiązywaniem się to mam dokładnie tę samą taktykę %-)

[...] pomocą. Ale teraz przysiad i martwy nie robią jakoś na maksa, tylko tak rekreacyjnie bardziej. Tylko ławkę na 100% cisnę. Ale i tak wyniki mam takie sobie. Fajne jest to uczucie jesteś tylko ty i sztanga i ta sztanga cię przygniata i wszystkie problemy tego świata znikają i skupiasz się jedynie na przygniatającej cię sztandze. Poza tym lubię [...]

[...] o nich od dłuższego czasu, ale prosiłbym Cię o ograniczenie się z takim pisaniem. Możesz pisać o wszystkim i poruszać różne temat bo to jest temat spam, ale mnie osobiście już męczy wchodzenie tutaj i czytanie po raz 50 że zwróciłeś jedzenie, nie masz siły, że członkowie Twojej rodziny są tacy i tacy i robią to czy tamto i że lubisz grać na [...]

Można zmodyfikować ten plan albo skorzystać z innego gotowego (w naszej bibliotece jest cała masa fajnych treningów dobrych dla kobiet na początek przygody z siłownia). Plan warto zmienić jak już Cię nudzi albo jak przez dłuższy czas jest zastój. Nie trzeba też zmieniać całego a można modyfikować poprzez zmianę pojedynczych ćwiczeń.

Kieruj się opinią lek prowadzącego oraz osób które stacjonarnie prowadzą Twoją rehabilitacje. Znają Cię, znają uraz, widzą jak reagujesz.

Tsu, Ty zrób sobie tak ze 3-4 lub nawet więcej dni przerwy przed szkoleniem a zaobaczysz - będa się działy cuda %-) Jak Cię ułożą chłopaki na ławce (normalnej, "pełnej" a nie takiej jak tam na siłce masz), pomogą z ustawieniem nóg i mostkiem oraz ktoś Ci sztangę poda... ojojoj... czuję 8 dych ;-) To samo czuję w siadach :-)

Niestety, wielu doroslych ludzi ma powazny problem z wyrazaniem emocji, okazywaniem uczuc, zwlaszcza w stosunku do wlasnych dzieci. Spojrz na to Tak, ze jest uposledzony emocjonalnie, kocha Cie, ale nie umie tego nalzycie okazywac