cie

No to jeszcze raz powtórzę-dyscyplina musi być. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I szacunek dla pozostałych? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Panowie,a stara,dobra jajówka albo omlet to już nie wystarczą??Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No jajecznica-nie jadłeś(a może zmyliłem Cię nazwą)Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Posłuchaj,ja jestem po operacji trzustki i smarzone rzeczy mogę zapomnieć,o tłuszczu też,ale mam prosty sposób-beztłuszczowa jajówka:rozbijam jaja(z tym,że tylko 1 żółtko w tygodniu mogę-trzustka),dolewam trochę mleka i wkładam to do mikrofali(możesz dodać do tego jekąś chudą wędlinkę,ale najpierw ją samą podgrzej,a potem dodaj jaja).Jeśli nie [...]

No nie wiem,co jest smaczniejsze-ja surowego bym nie przełknął.Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tak też można.Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ufffff to na tyle :)) Ps finderx widze ze nie wyłączyłeś powiadomienia o odp w tym poście ...właśnie Cie teraz zalewa fala kilkudziesięciu maili Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Mozesz takze poprosic o pomoc druga osobe. Podczas, gdy jestes w pione (podczas przerzutu bokiem) niech osoba ta chwyci Cie w biodrach i zatrzyma. Po czym delikatnie przenies ciezar ciala na jedna reke, druga oderwij od podloza, to samo zrob w druga strone. Kiedy opanujesz juz technike "gwiazdy". Na podlodze narysuj kreda 2 niewielkie [...]

Na przedramiona wystarczą dwa ćwiczenia: 1.Uginanie ramion w staniu nachwytem-8-12 powt, 2.uginanie nadgarstków podchwytem12-16 powt obydwa w 3 seriach,najlepiej pod koniec treningu ramion.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

To wszystko panowie sprawa genetyki-jeden trenuje 3 razy w tygodniu i rośnie jak na drożdżach,a drugiemu i5trenigów nie pomaga.Trzeba tylko uważnie wsłuchać się w swój organizm .Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Co rozumiesz przez pojęcie równe w sile-przecież przy wykonywaniu pompek nie tylko ręce pracują,ale cała obręcz barkowa no i klatka.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Ale zastępuje go (poczytaj skład i porównaj go ze składem posiłku domowego)Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Cze Drygu, tez cwiczylem na poczatku w WKDSW (czyzby u sabooma Dolnego??), pozniej przerzucilem sie na sekcje jego ucznia Lukasza Grzesinskiego do XII LO (przy Swiebodzkim). Z paru przyczyn: 1. mam blizej 2. dawal lepszy wycisk 3. nie ma tam za duzo ludzi i dzieki temu zawsze widac jak kto co robi i w przypadku ewentualnych nieprawidlowosci jest [...]

ehh mam to samo twarz plecy dekolt :> i ja juz to ***ie przeciez sie nie powiesze rozumiem cie kasta w kazdym calu jak sie rozbiore na silowni i popatrza na moje plecy to qwa pierwsze co im sie nasuwa to koxiarz :> no ale**** im w dupe kazdy musi przez to przejsc (my akurat mamy gorzej ) a te toniki masci i inne ******ly to do lamusa z nimi [...]

Panowie,ale Wy uprawiacie kulturystykę,czy przygotowujecie się do bicia rekordów w pompkach?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Proponuję wizytę u lekarza,ale jeśli już byłeś to powinieneś wiedzieć,że pośpiech jest niewskazany-to oczywiście nie wyklucza treningów górnej połowy ciała-już była taka sprawa poszukaj w archiwum sprzed ok tygodnia.Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nic dodać ,nic ująć.Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Panowie temat mikrofali rzuciłem zaznaczając,że moja dieta(człowieka ze zrypaną trzustką)tak wygląda-gdybym był zdrów,to nic bym nie zjadł z mikrofali.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I przy okazji rozwinąć sobie nie te włókna,co trzeba-nie polecam-chyba,że chcesz zmienić dyscyplinę na jakąś wytzrzymałościową??Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail