cie

OTTO - zablokowało Cię genetycznie?

[...] Jeśli intensywnie trenujesz, z treningu na trening zwiększasz intensywność, umieść w swoim planie czas na deload, czyli planowane roztrenowanie. Jeśli od dłuższego czasu cierpisz na brak energii i zmęczenie, poświęć kilka dni na odpoczynek i regenerację. Wykorzystaj ten czas na zaplanowanie strategii treningowej na kolejne tygodnie. Jeśli [...]

[...] mam tego znacznie więcej. Czy to cię razi, nudzi, drażni? Czy coś w tym jest złego, że pamiętam dni swojej świetności, a teraz mnie to męczy? Nie będę tego zmieniał dla ciebie, ups wypsnęło mi się. :-) Jako zawodnik wszechdyscyplin, dysponujesz niewątpliwie ogromną wiedzą i doświadczeniem, zamiast więc wspominać z rozrzewnieniem "stare [...]

[...] jak współzawodnictwo. Np. leniwy człowiek dziennie pokonuje 3000 metrów, na razie tego nie potrafię, ale wciąż mam to przed oczami. w głowie mam tego znacznie więcej. Czy to cię razi, nudzi, drażni? Czy coś w tym jest złego, że pamiętam dni swojej świetności, a teraz mnie to męczy? Nie będę tego zmieniał dla ciebie, ups wypsnęło mi się. :-)

Normalnie zrobisz badania, zapłacisz, potem rachunek do ubezpieczalni wysyłaj i ci zwrócą kase(zależy czy sam się ubezpieczasz, czy biuro lub ewentualnie pośrednik to robi). Dajesz do najbliższej placówki, mówisz co jest na recepcji i cie skieruje w odpowiednie miejsce.

Siła przyjdzie z czasem, niedługo i Ty będziesz robić 70kg w przysiadzie ;-) Co do tych weekendów, ciesz się ciastkiem, pizzą i spędzonym czasem w miłym gronie, natomiast staraj się aby to jedno ciastko nie sprawiało, że rzucasz dietę w kąt i jesz drugie tyle. A jak już się zdarzy, to nie biczuj się i nie traktuj treningu jako kary. Wiem, ze [...]

Taka ilości zablokowała cię na 99% Teraz sprawa 2 skoro to omka to za wiele nie zdążysz ugrac bo pct po omce powienienes zacząć jakieś 2-3 tyg po ost inj tak więc się nie wyrobisz

Jak cię stać to możesz zrobić kompleks badań

Gino wrócił ,dawno cię nie było

andek21 żenujące... Aż tak Cie boli ten rekord Artura...?? Ciesz się i bądź dumny ze Twój rodak kręci takie wyniki... Zastanów się bo widzę że jesteś strasznie uprzedzony do Artura a nawet go nie znasz a kierujesz dużo oszczerst i pomowien pod jego adresem... Żal...

Fred artykuly zostaw sobie jak bedziesz siedzial na klopie dluzej ;-) nurtuje Cie ten temat po prostu zaloz pewne cele, znajdz odpowiednia osobe ktora Cie poprowadzi i sprobuj, innego lepszego sposobu nie ma i znajdziesz odp na swoje pytania ;-)

Zawiode Cie ale na usta cisnie mi sie wlasnie ograny slogan, ze wszyscy biora. Kombinowanie jest na zawodach, czy w federacjach ktore zabraniaja dopingu i to jest chore bo i tak wszyscy biora, wpadaja niektorzy. Poczataj sobie o Amstrongu, mistrzu lawirowania mimo ze byl objesty programem Adams. Publika chce igrzysk i doping bedzie zawsze. [...]

[...] Abdel-Aziza, Conor McGregor otrzymał ofertę walki od Justina Gaethje Zawodnik wagi lekkiej UFC Justin Gaethje (20-2) z bilansem 3-2 w największej organizacji MMA na świecie mówił niedawno, że chce zmierzyć się z Tonym Fergusonem lub Conorem McGregorem (21-4) i najwyraźniej nie rzucał słów na wiatr. W czołówce dywizji lekkiej UFC każde [...]

no to realizuj to co Cię kręci :) kalistenika super , wspinaczka też w sumie każda aktywność ma plusy

Treningów za darmo nikt ci nie będzie układał - musisz sam troche ogarnąć temat - wkleić tutaj i ktoś oceni . Piszesz ze miałes uraz obręczy barkowej i aktualne problemy więc powinieneś zgłosić się do fizjoterapeuty ewentualnie iść na dobrą silownie i poprosić ogarniętego trenera aby cię oglądnął .Jeśli bedzie ogarnięty to oceni twoją [...]

Nie mozesz tak wrzucac i zostawiac bo znowu sytuacja bedzie sie powtarzac. Lepiej zadbac o swoj komfort i dobrac dawke zeby trzymac na takim poziomie kiedy juz nie beda Cie nachodzili te 'smutne mysli'.

po dzisiejszym konsuktacjach ze znajomym "zaleje Cię wkoncu troxhe na tej masie bo z czego ta redukcje bedziemy robić " 18tydzien masy /SFD/2019/4/17/3443fc9abe2d418082f33a6718f36ea7.jpg

Dingo, to twoja pierwsza zabawa z sarmami prócz lgd? Osobiście, bym zarzucił po 10mg i zobaczył co się będzie działo, potem sobie podorzucasz 10mg, fajnie może ci iść już na 10g, sporo tego. Pewnie przyblokuje cie troche, ale to w badaniach pod koniec wyjdzie, Zmieniony przez - Owca1999 w dniu 2019-04-16 16:32:47 Tak. To mój pierwszy kontakt z [...]

1. Alko i fajki 2. Śmieciowe żarcie 3. Za dużo białka w diecie 4. Zakwaszenie organizmu poprzez unikanie warzyw i ogólnie słabą dietę (jedzenie produktów o właściwościach zakwaszających - burgery, słodycze, soki itp.) 5. Ewentualnie inne choroby / dolegliwości. Pozdro 1. Nigdy nie paliłem fajek ani innego badziewia. Alko sporadycznie. Jestem [...]

Do 18 % bf to dla ciebie narazie długa droga . Skup się na realnym celu . Trening siłowy to podstawa , bjj cię wykończy %-)