cie

Witam, interesuje cię coś może? http://krakow.gumtree.pl/c-Sprzedam-sport-rekreacja-hobby-pozostale-hobby-Sprzedam-Obciazenie-zeliwne-31kg-Atlas-Gryfy-Miechow-Krakow-W0QQAdIdZ424160495 Pisz PM

Nie pytaj o tym budowy ciał bo to w Twoim życiu niewiele zmieni. Weź się za porządne jedzenie i trening bo jestes po prostu (bez obrazy oczywiście bo nie chce Cię urazić) gruby. O wszystkim poczytasz w postach podwieszonych.

mlody chyba problem tkwi w odżywianiu. Chodzi o to że na noc trzeba zjeść aby cię nie zeżarł katabolizm i może ty jesz i to dlatego nie możesz spac bo organizm jest pobudzony trawieniem.Może za dużo jesz na noc? We must secure...

nie nastawial bym sie na wzrost ani w zwyz ani w szerz. chyba ze stac Cie na dawki 15 iu up/ed

ale - kwestie przekoanan - tez czesto maja wplyw na efektywnosc pewnych zabiegów, więc absolutnienie odwodze Cię od Twoich zamiarów. Wyrazam jedynie swoje zdanie na temat mechnizmu.

Jak dla mnie pewnie mogło cię przyblokowac

[...] - tak, a 2 + 2 = 22, spróbuj postawić je koło siebie i bądź anty dla książek do matematyki jesteś niepoważny. tutaj nie chodzi o badania naukowe, tylko elementarne pojęcie na temat odżywiania i fizjologii. ELEMENTARNE. Błonnik pokarmowy zawarty w otrebach UTRUDNIA wchłanianie niektórych substancji i - opóznia opróżnianie zoładka. [...]

jesli idziesz o 11 to zjedz o 9 posilek przedtreningowy, np placek owsiany z rodzynkami/morelami w jakim celu chcesz pic zaraz przed treningiem białko skoro Cie po min goni? Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-06 10:27:37

Mam Bcaa otworzone zostało 109 Kap.z 120 za 30 zł Witaminki mam A-Z z Hi-Tec za 10zł Jeszcze jak Cię interesuje to mam: AAkg otworzone 114 Kap z 120. Profi Mass 2,8kg Tylko otworzony za 95zł. Tribulusa tylko otworzonego za 30 zł. Creatine z vital max za 25 zł otworzona tylko.

do dentysty lec. Pewno cie wysle na przeswietlenie. I takie zeby sie raczej usuwa chirurgicznie

o co chodzi z tym alko i treningiem, to jak wypijesz masz jakas blokade na silownie... sprawdzaja cie z alkomatem na wejsciu? jesli tak to po wodeczce 24h musisz odczekac. ile bzdur juz czytalem tutaj ze jak wypijesz 5 piw to sie cofasz 3 tygodnie z treningiem, z kad ludzie takie mity biora?

Osobiście bym odpuścił obie sprawy. Ale to lekarz Cię leczy.

Ja sam nie uzywam pasow, jesl bola Cie plecy po martwym ciagu to po prostu masz zla technike, i zadne pasy tej techniki nie poprawia.

Cycu_ś człowieku wyluzuj nie musisz się do mnie odzywać jak do swoich kolegów obraziłem Cie w jakiś sposób ze masz do mnie jakieś pretensje ??

Tydzień, to stosunkowo niedużo, więc nie obcinaj nic. Skoro trenujesz regularnie, to masz nakręcony metabolizm więc nie powinno Cię zalać a i nic nie poleci. Wilk syty i owca cała.

Samemu nie ma co się pchać, bo rady trenera podczas walki to połowa sukcesu. Pogadaj z trenerem, niech Cię wyśle jak będziesz gotowy.

może tak, może nie wklej ANKIETE bo nie wiemy co robiłeś, i co chcesz osiągnąć, jaką masz diete - pod to się kierunkuje trening, btw. to po raz n-ty odsyłam najpierw do przeczytania artykułu pt. MASA podwieszonego w dziale (tak, tuż obok regulaminu). Przeczytaj, 20minut Cie nie zbawi a rozjaśni Ci to pare spraw - potem ankieta i możemy zacząć [...]

[...] siłe o poszukaj czegoś nt. np. bill star 5x5 w wypadku takiego treningu jak proponujesz nie pójdziesz szybko z siłą do przodu, wariacji treningów na siłe jest kilka/kilkanaście i pozornie wyglądają na lżejsze, plus taki że opierają się głównie na sztandze i drążkach, a nie na maszynach także spokojnie coś sobie dopasujesz Zmieniony przez - bohoo [...]

Piwo dziennie to jeszcze nie tragedia, choć znam takich co by Cię od alkoholików wyzwali %-) Wlicz w dzienne spozycie kalorii i żyj;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2024-01-18 21:57:36

Dietę musisz sam napisać. Zaznajomić się z podstawami, że później bezbłędnie dobierać produkty. Tutaj ewentualnie dostaniesz wskazówki co i jak. Poprawią Cię w razie błędów. Powodzenia. Jest sporo niezbędnej wiedzy do "wchłonięcia"