cie

choj cie to wielki obchodzi

Naoglądali się to całe Oszukać Przeznaczenie 3 i takie tematy zakładają. Nie martw się jeżeli jesteś facetem masz do dyspozycji pomoc ładnej pani kosmetyczki, jeżeli kobietą to niech Bóg cię ma w swojej opiece

[...] stosowac sredniowieczne metody, "bo tak wszyscy robia". a jak jest stagnacja to zwieksz dawke lub zmien trening, dodaj kalorii. na sucho latami mozna robic progress to dlaczego po 8 tyg na towarze ma cie lapac stagnacja? co zmieni zmiana estra bez zmiany dawki? NIC. do twojej krwi nie dostanie sie zaden inny srodek, nic sie nie zmieni.

Moim zdaniem tak tylko z małymi ciężarami .. A co do ćwiczeń to obowiązkowo bic,tric,klata,bary,plery,brzuch napisz w dziale dla początkujących oni ci doradzą ... Tylko nie pisz że masz 13 latek bo cię zlinczują ,,,, A jak nie to wejć na Youtube wipsz naprzykład ćwiczenia na biceps i tam masz full filmików z ćwiczeniami jakie możesz robić...elo

No już nie pie...cie ,że jakaś brzydka! Bez przesady. Niejeden "playboy" z forum by się na ten "powód waśni" skusił Ps. No dobra , nie robię dalej pudelka z SFD ) IMO wygra jednak Salet/r/a

zapytaj trenera, niech Cie uklada, albo no warku to pocwicz. Powinienes miec brode schowana nisko no i sie patrzec przed siebie na rece troche tułuw itd itd:)

Jak to musisz ?; o ktoś Cie zmusza do tego?; ) nic na sile Po 4 miesiącach treningu już kreta...

Ignatus czy to Ty na swoim avatarze ? Jest Cię trochę haha Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-08-12 15:38:56

no rozumiem.a teraz jakby robil ten miks to jak wtedy z kretka? tez po odrazu czy jakis odstep wtedy. wybacz ze tak cie mecze;p

MMA widzę, że ogarniasz temat i trenujesz zapewne parę latek (albo nawet dużo), ale dlaczego to Cię dziwi? On musi wzmocnić swoje cardio, a bieganie jest do tego idealne bo jest uniwersalne. - ale nie kosztem tarcz i worków.

no ja Cie cały czas dopraszam filmiku z MC i z przysiadów Monika, wszyscy już wiemy, że masz komórke, więc teraz sie nie wykręcisz od nagrania

"Sprzedane P.S Rufi92 pisałem do ciebie ale się nie odzywałeś wiec kolega cię wyprzedził:) " DCT SLEPY JESTES?

Nikt Cie tego nie nauczy. Sam sie musisz przelamac i zrobic raz, drugi, trzeci 'sanki' i pozniej juz bedzie szlo lajtowo ;D nic trudnego ;P a na jakiej pozycji grasz?

Stawiałbym na zablokowanie stawowe- niech ktoś cię "nastawi" żadne maści nie leczą. Pzdr!

bialko jest w kazdym posilku bo nawet jogurt je ma. g**** ma za przeproszeniem nie białko Białko jakiego potrzebujesz to mięso, jaja, ryby i ewentualnie twaróg. No i odżywka jako uzupełnienie. Masz w dzienniku wyszczególnione białko zwierzęce z ogółu. Poza tym białko z mleka i jego przetworów nie może być traktowane jako pełnowartościowe. Wiesz [...]

heh mojemu koledze nie dawno takie wyskoczylo na nogach (obok jaj) potem na plecach i na stopach na wizyte u lekarza musi jeszcze czekac chyba miecha. On sam mysli ze to swierz albo borelioza. Ugryzl cie kleszcz albo cus?? Zmieniony przez - majster1 w dniu 2010-08-12 11:49:16

Najlepsze sa zrodla bialka szybkowchlanialnego o malej zawartosci tluszczu, czyli wolowina, piers z kurczaka/indyka, ryby. Zalezy jakie leki bierzesz. Niektore bierze sie na pusty zoladek a inne do posilku. Blonnika na pewno nie nalezy zmniejszac ponizej zalecanej wartosci, czyli 25-50g dziennie. Ciezko powiedziec, dlaczego Cie boli glowa. Raczej [...]

[...] obity co pokazała walka z Sylvią, dlatego zamiast wałkowania tarcz lepsze będą sparringi. Może przesadziłem z tym "tylko" bo tarcze są ważne jako element, walka z cieniem także, ale chodziło mi o to na czym powinien się skoncentrować. W walce z nim chyba pierwszy raz wyłapał jakiegoś mocniejszego prostego i widać jak cofa głowę i [...]

Niby dlaczego mieliby cie nie przyjąć ?

Mariusz, bo pojade do Cię do miasta, znajde tą jedną słuszną siłke, i popstrykam z przyczajki foty wszystkim odpowiadającym Twojemu opisowi jako że nie mam co pokazać to się nie chwalę , za to Marta wręcz przeciwnie sugerujesz, że jest mnie DUŻO? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-12 11:19:36